- bwlb - 1 darn
- sbigoglys ffres - 500 gram
- olew olewydd - 2 eitem. llwyau
- wy - 1 darn
- blawd - 150 gram
- tarragon, coriander - - I flasu
- iogwrt plaen - 150 mililitr
- halen, pupur - - I flasu
Golchwch y spinach, torri'r coesau. Dipiwch i mewn i ddŵr berwedig unwaith y bydd y dŵr yn blino eto - cafodd hi. Cool, sych. Torri'r winwnsyn. Mewn olew olewydd wedi'i gynhesu mewn sosban, ychwanegwch y winwnsyn, halen, pupur, ffrio am 2-3 munud. Lleihau gwres ac ychwanegu spinach. Ewch yn drylwyr am 2-3 munud fel nad yw'n cadw at ei gilydd. Tynnwch o'r gwres, ychwanegwch wy, blawd, halen a phupur, cymysgwch yn dda ... ... nes dod yn gyfan gwbl yn fàs unffurf. Yn y cyfamser, torri'r tarragon a'r coriander yn fân. Arllwyswch y iogwrt i mewn i bowlen, ychwanegwch ychydig o halen, pupur, yna ychwanegwch y perlysiau a chymysgwch yn dda, yn ddelfrydol chwistrell. Cwmpaswch toes gyda llwy ... ... a ffrio'n ddwfn. Pan fyddwch yn ffrio, ewch allan a straenu'n ofalus, rhowch napcyn. Gweinwch yn ddi-oed, poeth. Rhowch saws yng nghanol y bwrdd, fel bod pawb yn gallu molloli crempogau ynddo.
Gwasanaeth: 4