Er mwyn i'ch plentyn fod yn iach ac yn gryf wrth fod yn oedolyn, gallwch ddechrau cryfhau ei imiwnedd rhag enedigaeth. Un o'r dulliau gorau yw caledu. Wrth enedigaeth, mae'r plentyn yn teimlo potensial llawn y corff. Cynhelir y sesiwn gyntaf o galedu yn yr ysbyty, mae'r gwahaniaeth tymheredd rhwng bum fy mam ac ystafell oer yr ysbyty mamolaeth yn 20 gradd. I'r organeb hon yn ymateb yn syth ac mae'r mecanwaith o thermoregulation yn cael ei weithredu, mae hefyd yn arbed o'r oer cyffredin.
Sut i ddechrau tymheredd y plentyn?
Mae organeb y plentyn yn ymateb i ysgogiadau allanol. Gallwch chi osod ionizer aer, glanhau'r ystafell yn amlach, awyru'r ystafell. Ac mor gynnar â phosibl, dechreuwch y broses o galedu. Os byddwch chi'n gadael noeth yn y crib ar ôl geni, pan fydd y tymheredd rhwng 20 a 23 gradd Celsius, ni fydd eich plentyn yn rhewi. Yn ogystal, byddwch weithiau'n ei gynhesu â'ch cynhesrwydd.
Pan na fydd y plentyn yn cael ei ffrwythloni, rhaid i'r caledu aer gael ei wneud yn raddol. Yn gyntaf, tynnwch siwmper cynnes neu siwmper ohono, wythnos yn ddiweddarach yn cael gwared ar sanau cynnes. Y cam nesaf yw tynnu'r crys, digon os oes crys-T. Pants hir i gymryd lle byrddau byr, a dylai sliperi gael eu gwisgo ar droed noeth.
Ble i ddechrau?
- Dim ond gweithdrefnau caledu systematig fydd yn arwain at lwyddiant.
- Bydd hordeiddio yn dod â phleser y plentyn.
- Cynyddu'r llwyth yn raddol - yr egwyddor o caledu.
- Bydd dillad gormodol yn arwain at or-gynhesu, ac mae'r plentyn yn anodd symud ynddi. Un haen o ddillad yn yr haf, ac yn y gwanwyn, yn yr hydref - dwy haen, yn y gaeaf - tair haen. Dylai dillad y plentyn gael ei wneud o frethyn naturiol.
O'r wythnosau cyntaf o fywyd, mae angen tymheredd y babi a'i wneud yn ystod gwisgo, yn ystod tylino a chyn ymdrochi, sy'n helpu'r plentyn i arfer cyflyrau amgylcheddol. Yn raddol, mae'r tymheredd aer yn cael ei ostwng o 22 gradd i 20 gradd yn 2 fis oed ac i 18 gradd i 6 mis oed.
Dousing gyda dŵr oer
Mae'r plentyn ar ôl ymdrochi yn ddymunol i arllwys dŵr oer, dylai ei dymheredd fod yn ddwy raddau is nag yn y bath ei hun. Dechreuwch â thymheredd o 34 gradd a gostwng 2 radd bob tri diwrnod. Mewn mis, bydd y plentyn yn cael ei ddefnyddio i arllwys dŵr oer gyda thymheredd o 20 gradd. Peidiwch â'i ostwng anymore. Ar ôl dousing y babi, rhwbiwch ef â thywel yn ofalus.
Ers ail flwyddyn eich bywyd, mae angen ichi ddechrau arllwys dŵr oer ar eich traed. Yn gyntaf, mae tymheredd y dŵr yn 28 gradd, yna ei leihau bob dydd gan 2 radd, gan ddod â hyd at 15 gradd iddo. Ni ddylai'r plentyn brofi teimladau annymunol.
Mae'n ddefnyddiol i blentyn gerdded ar y llawr yn droedfedd. Yn y dechrau, gadewch i'r plant fynd adref yn y sanau, yna 15 munud yn droedfedd bob tro. Cynyddwch yr amser bob dydd erbyn 10 munud. Rhaid i'r llawr fod yn lân fel nad yw'r plentyn yn mynd yn fudr ac wedi'i anafu. Mae terfyniadau nerfau wedi'u canolbwyntio ar y droed. Wrth gerdded ar droed-droed, mae tylino traed yn cael ei berfformio, sy'n tynhau corff y babi. Peidiwch â bod ofn coesau glas, dyma adwaith y system fasgwlaidd, mae'n ceisio cadw'r gwres fel hyn.
Cawod cyferbyniad yw'r math gorau o galedu, ar y dechrau gallwch arllwys plentyn gyda dŵr cynnes hyd at 40 gradd, 30 eiliad, yna gyda dŵr oer 20 gradd, am 15 eiliad.
Dylid cychwyn gweithdrefnau cwympo'n raddol fel na allwch niweidio iechyd y plentyn. Os caiff popeth ei wneud yn gywir, yna bydd y plentyn yn tyfu'n gryf ac yn iach.