Wedi dysgu am feichiogrwydd, mae menyw fel arfer yn adolygu ei bwydlen ei hun ac yn ceisio cael gwared â rhagfeddiannau gastronig niweidiol. Ond nid yw'r newid radical yn y gyfundrefn ddeietegol mor ddiniwed - gall arwain at ddadansoddiad nerfus, difaterwch, prinder, neu dros bwysau. Er mwyn osgoi canlyniadau mor annymunol, mae angen cadw at reolau sylfaenol maeth yn ystod beichiogrwydd. Mae hyn, yn gyntaf oll, faint o fwyd. Yn groes i gred boblogaidd, nid oes angen "ar gyfer dau" o gwbl, mae'n ddigon i ddilyn yr amrywiaeth o ddeiet a'r gymhareb gywir o broteinau, brasterau a charbohydradau. Eithriad - argymhellion clir a diamwys y meddyg.