Yn ddiweddarach, bu'n chwistrellu'n llwyddiannus ym meddyliau'r rhai sy'n colli pwysau nad yw bwydydd sy'n anghydnaws â'i gilydd yn cael ei dreulio yn ein stumog, gan fod treuliad proteinau yn gofyn am gyfrwng asidig, ac ar gyfer carbohydradau - alcalïaidd. Gelwir prif reolau maeth ar wahân gyfuniad iach o fwydydd mewn un pryd. Hynny yw, os ydych chi'n defnyddio llawer o fwyd sy'n cynnwys protein (cig, pysgod, wyau, ac ati) a charbohydradau (grawnfwydydd, macaroni, bara ...), ni fydd popeth yn cael ei amsugno'n llawn a bydd yn meddiannu lle ar y cluniau neu'r abdomen yn ddiogel.
Er enghraifft, os oes gennych frecwast gyda ffrwythau, yna bydd y stumog yn treulio 20 munud yn barod, ac os ydych chi'n bwyta gyda ffrwythau, fel pwdin, ar ôl cig, byddant yn aros yn y stumog, yn pydru ac yn eplesu. Mae maethiad ar wahân yn helpu i ymdopi â phroblemau o'r fath fel rhwymedd, clefydau'r colon, gan fod y baich ychwanegol ar y pancreas wedi'i eithrio. Mae cynhyrchion yn mynd i mewn i'r rhannau isaf o'r llwybr treulio'n dda wedi'i brosesu - dim adneuon braster. Nid yw'r rheolau yn gymhleth - defnyddiwch gynnyrch anghydnaws gyda seibiant o 2 awr.
Mae cefnogwyr maethiad dietegol cymysg yn mynnu bod yn well ganddynt fwyd ar wahân, mae person, fel "omnivorous", yn ymlacio'r system dreulio a "disaccustoms" hi i weithio'n llawn. Er y dylai organeb iach, yn ôl meddygon, ddefnyddio bwyd cymysg, gan fod nodweddion ein bwyd traddodiadol, fel llawer o wledydd eraill, mewn prydau aml-gyd-elfen (pibellau, borsch, brechdanau, crempogau ...) Y dewis chi yw chi, gan fod bwyd ar wahân A yw athroniaeth o harddwch ac iechyd. Ffordd ddibynadwy o golli pwysau, cefnogaeth yn nhôn croen yr wyneb a'r corff. Os ydych chi eisiau lleihau'r chwistrelliad yn y corff, symudwch oddi wrth stereoteipiau maethol cymysg, tablau gwyliau lluosog a "ailgynllunio" eich ymennydd ar gyfer adnewyddu - nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau.
Felly, prif reolau bwyd ar wahân - brecwast iach o ffrwythau mewn unrhyw ffurf, ar gyfer y rhai sydd am golli gormodedd, ac i'r rhai sydd am ddeiet iach - mae bara gyda bran yn cael ei gyfuno'n llwyddiannus gyda menyn, caws bwthyn a glaswellt. Dinewch yn well â bwyd protein. Mae'n well peidio â chludo cynhyrchion cig, defnyddio pysgod neu gynhyrchion protein llysiau (ffa soia, chwistrell, cnau, pys, ffa, madarch). Mae'r cinio yn ddelfrydol os yw'n cyfuno bwydydd carbohydrad yn unig.
Byddwch yn gyfarwydd â chi yn gyflym a bydd y corff ei hun yn annog y ddewislen gywir ar wahân a bydd y prif reolau a nodir yma yn draddodiad, a bydd y corff yn falch o ddiolch i chi am y diffyg pwysau, dyspnea a cellulite. Cyfuno a rhannu - arwyddair y fethodoleg. Mae Bara gyda llaeth, er enghraifft, yn helpu ei gilydd yn y broses o dreulio, gan fod y diffyg llaeth mewn carbohydradau yn fwy na'i wrthbwyso â gormod o galsiwm, ac mewn bara, i'r gwrthwyneb. Y canlyniad, yn yr ystyr llythrennol, ar yr wyneb. Mae'r croen yn disgleirio ac mae'n arwydd o faeth da.
Wel, ac wrth gwrs, dim "bwyd cyflym". Gellir nodi'r fwydlen ar gyfer cyfuniad delfrydol o brydau ar wahân yn y tabl, gan ystyried bod cig, pysgod ac wyau yn cael eu cyfuno â glaswellt a llysiau, a bara, pasta a grawnfwydydd - gyda madarch, gwyrdd, llaeth, menyn a llysiau, hufen, hufen sur. Nid yw tablau o fwyd ar wahân yn anodd dod o hyd i, argraffu a hongian, ar yr oergell, yn gyntaf, na hwyluso'r dasg o gasglu'ch diet dyddiol. Gofalu am eich iechyd a'ch corff, maen nhw'n ei haeddu, ni fydd yn cymryd llawer o amser i chi, a bydd y canlyniadau'n ddibynnol.