Mae glanhau'r croen yn arwain at ganlyniadau mor unigryw y maent hyd yn oed yn anodd eu mynegi'n gywir mewn geiriau. Dim ond ychydig ddyddiau ar ôl dechrau'r weithdrefn hon, fe welwch lawer o egni newydd ynoch chi a theimlo faint fydd eich holl systemau yn dod yn fwy pur ac yn cael eu hadnewyddu, bydd eich croen yn cael ymddangosiad newydd, mwy ieuenctid, a bydd eich lles yn gwella'n sylweddol.
Yn Ewrop, ymarferwyd glanhau'r croen ers canrifoedd, yn enwedig mewn sefydliadau hydropathig, lle cafodd ei ddefnyddio i ysgogi cylchrediad lymff a gwella glanhau'r corff trwy'r croen. Mae glanhau'r croen hefyd yn rhan bwysig iawn o'r broses iachau a iacháu naturiol. Roedd draeniad y system linymat, a ddefnyddiwyd yn gywir ac yn broffesiynol, yn ateb gwych ar gyfer canser a chlefydau difrifol eraill, yn ogystal â gor-waith a throwndod. Yn ogystal, mae glanhau'r croen yn cael effaith adfywio a cholmetig.
Mae glanhau'r croen yn ysgogi cylchrediad, yn hyrwyddo symudiad gwaed drwy'r pibellau gwaed ... Pan fyddwch chi'n glanhau'r croen yn y mannau prif nodau lymff - o dan y breichiau, yn y penelin a'r pen-glin plygu, ar y naill ochr a'r llall i'r gwddf lle mae'r hylif a ddefnyddir yn cronni, mae'n helpu i ddinistrio cellulite. Mae cellulite yn cael ei achosi gan gasgliad o lymff a deunyddiau gwastraff eraill ynghyd â braster, hylif a thocsinau a gedwir mewn mannau penodol o'r corff - yn amlaf ar y mwgwd a'r coesau - a'r meinwe gyswllt bras a gynhwysir yno.
Os ydych chi'n bwriadu cael gwared ar cellulite o ddifrif, yna rhwbio'r croen yn drylwyr gyda brwsh dair gwaith y dydd i ysgogi'r meinweoedd o dan y croen. Ni ddylid perfformio'r weithdrefn hon yn syth cyn amser gwely, oherwydd efallai na fydd yr effaith symbylol yn caniatáu i chi syrthio i gysgu. Gellir gorffen glanhau'r croen gyda chawod cyferbyniad, gan geisio cadw'r jet yn symud o'r coesau i fyny at y pen. Fe'ch cynghorir i arllwys dwr oer ychydig ar y pen o waelod y penglog dros yr asgwrn cefn am 30 eiliad. Bydd hyn yn caniatáu i'r systemau lymffatig, nerfol ac organau eraill weithio'n fwy effeithlon a gallant atal afiechydon carcharol.
Mae glanhau'r croen yn y ffordd hon yn ffordd wych o helpu'r haen uchaf o gelloedd croen marw ar wahân, gan eich lleddfu o tocsinau, bacteria a chelloedd gwastraff. Mae'r broses hon yn agor y pores ac yn gwella tynnu sylweddau niweidiol o'r corff drwy'r croen.
Mae gennym fwy o lymff yn y corff nag yn y gwaed, ond nid oes ganddo bwmp pwerus i gylchredeg drwy'r corff, ac mae ei symudiad yn dibynnu ar ba mor aml rydym yn gwneud anadl diaffragmatig dwfn ac yn symud llawer ohono drwy'r corff. Mae symudiad lymff yn cael ei ddarparu gan ddisgyrchiant a symudiad y cyhyrau, gan orfodi i gylchredeg drwy'r corff drwy'r system lymffatig a gweithio ar gael gwared ar y corff gwastraff. Mae rhedeg ac ymarferion aerobig eraill yn sicrhau symudiad cywir lymff a golchi slags o feinweoedd ein organau. Mae defnyddio trampolîn bach ar gyfer neidio am nifer o funudau bob dydd yn cael effaith ardderchog ar y system lymffatig a'i gylchrediad arferol.
Y peth gorau yw glanhau'r croen yn y bore cyn i chi fynd â chawod. Dylai eich corff a'ch brws fod yn sych.
Dechreuwch â soles eich traed. Glanhewch rhwng y toes, yna gyda symudiadau pwerus yn symud i fyny'r goes yn y tu blaen a'r tu ôl gyda symudiadau ysgubol cryf.
O'r cluniau, symudwch i'r groin, ond nid trwy'r peth, gan fod y groin wedi'i leoli yn y prif nodau lymff a'r cronni.
Trowch y bol mewn cynnig cylchlythyr yn y clocwedd, yn dilyn symudiad naturiol bwyd drwy'r coluddion, gan ailadrodd y symudiadau hyd at 10 gwaith.
Glanhewch y palmwydd, cefn y llaw, yna symudwch y braich i'r ysgwydd ymhellach.
Symudwch eich corff i fyny i'ch calon, yna i lawr, pan fyddwch chi'n pasio'ch calon.
Mae'r coch, y gwddf a'r frest yn mynd i lawr, yna ewch i'r pen uchaf, yna i'r cefn isaf a'r morgrug.
Ceisiwch osgoi nipples, mannau'r groin, mannau croen llidus neu arllwys, yn enwedig gwythiennau a gwrychoedd amrywiol, er gwaethaf salonau harddwch, gallwch brynu brwsys arbennig ac ar gyfer yr wyneb.
Gallwch barhau i lanhau ymhellach trwy symud dros y pen i ysgogi twf gwallt a gwella cyflwr eu strwythur. Pan fyddwch chi'n dechrau'r weithdrefn lanhau, dylai'r symudiadau fod yn ysgafn, a thros amser - yn fwy difrifol a chryfach. Yn gyntaf, am dri mis, ailadroddwch y driniaeth hon bob dydd, ac yna - sawl gwaith yr wythnos.
Brwsiwch y croen am 5 munud, yna cymerwch gawod poeth ac ar y diwedd, ewch i ddŵr oer neu ychydig yn gynnes os yw'n anodd i chi gario cawod oer.
Gofalu am eich corff, gan gynhyrchu glanhau tebyg o'r croen yn rheolaidd, golchi unwaith yr wythnos gyda sebon naturiol. Rinsiwch yn drylwyr, sych yn naturiol, a bydd popeth yn iawn.