Mae'r tylino wedi'i wneud yn gywir ...
... Os yw rhywun yn mwynhau'r teimlad o gynhesrwydd dymunol yn y corff cyfan, y boen yn dod i ben, ac nid yw'n gorwedd, yn mordwyo ei wefus ac yn meddwl pryd y bydd yn dod i ben. Pan fydd y technegau'n cael eu dewis neu eu perfformio'n anghywir, efallai bod gwendid, teimlad o wendid. Mae'r un peth yn wir am gorddos o dylino. Os ydych chi'n gwneud tylino bob dydd, yn y pen draw, bydd yn rhoi'r gorau i weithredu - bydd y corff yn arfer ei ddefnyddio.
Pan fydd y cefn yn brifo
Dewisir y dull yn dibynnu ar y diagnosis, wedi'i wneud yn ôl presgripsiwn y meddyg a phryd nad oes poen difrifol. Os oes clefyd yn y asgwrn cefn, bydd y tylino anghywir yn gwneud llawer o niwed.
Os byddwch yn goresgyn straen
Bydd dioddefwyr blinder cronig yn mynd at dylino'r rhanbarth, y cefn a'r traed ceg y groth. Mae technegau tylino'n llyfn, yn feddal, gyda phrif ganolbwyntiau, llinellau ysgafn a rhwbio. Ymlacio tylino'r traed (traed), Ayurvedig (gydag olewau llysieuol a pherlysiau), acupresure (shiatsu) a therapi carreg (tylino carreg).
Mae'r heddluoedd wedi diffodd
bydd tylino cyffredinol y corff neu'r gwddf gyda strôc dwfn, rwbio egnïol, penlinio yn helpu i awyddus i fyny. Cwiltio, torri, echdynnu, tylino â chiwbiau iâ yn dda iawn.
O drwm yn y coesau
Gallwch chi wneud tylino ar droed. Eisteddwch yn Twrceg ac rwbia'r traed yn egnïol. Yn araf, pwyswch draed y bysedd gyda'ch bysedd, yna tynnwch bob bys a gwasgu'r droed. Ailadroddwch sawl gwaith.
O cur pen
Tiltwch eich pen ymlaen ac i lawr. Gyda chynigion cylchlythyr, rhwbiwch eich blaen gyda bysedd, gan ddechrau o'r rhan gwallt i'r temlau. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego a bhamygnnogo paltsev razgodite forehead un ac un pyroe ychwanegol o'r brwyn i'r llinell o dwf gwallt. Torri cefn y stribedi gwddf, y gwddf a'r ysgwydd a gorffen trwy strôc gyda dwy law.
A gallwch chi?
Mae yna amodau lle mae tylino mor beryglus â meddygaeth ragnodedig anghywir. Cofiwch nhw:
► tymheredd uchel,
► Afiechydon y croen, ewinedd, gwallt, gan gynnwys breichiau alergaidd,
► Tumwyr,
► Afiechydon gwaed, tuedd i waedu,
► anhwylderau coluddyn, poen yn yr abdomen aciwt,
► unrhyw lid acíwt,
► Gorbwysedd gwael neu fethiant calon difrifol.