Ond mae crwydro ar gyfer eich iechyd a'r ochr arall - fel arall ni all junglo'r metropolis modern wrthsefyll rhythm bywyd bywyd a gorlwytho dyddiau a gwyliau'r wythnos. Gall hyn yn unig esbonio ymddangosiad neuaddau chwaraeon mawr a chyfleusterau ffitrwydd.
Gellir cyfieithu "Ffitrwydd" mewn dwy ffordd: fel "parodrwydd" neu "cydymffurfiaeth." Ac mae gan y ddau ddiffiniad yr hawl i fywyd. Mae dau brif faes ffitrwydd: athletaidd, pan fydd y cymhelliant i ddosbarthiadau i gael y canlyniad mwyaf ar gyfer ennill y gystadleuaeth, ac "ar gyfer iechyd". Yn fy marn i, nid yw cymhelliant athletwyr ffitrwydd yn llawer wahanol i gymhelliant corffwyr .
Mae'n beth eithaf arall - ffitrwydd ffitrwydd a lles, gan gynnwys nid yn unig gweithgarwch corfforol a gweithgarwch corfforol cyson, ond hefyd maeth rhesymegol, diet, os ydych chi eisiau. Pan ymddangosodd ffitrwydd yn unig yn ein gwlad, roedd barn bod hyn yn unig yn hwyl i fenyw. A hyd yn oed heddiw mae nifer helaeth o gleientiaid canolfannau ffitrwydd (tua 70%) yn fenywod.
Mae dewis clwb ffitrwydd yn hawdd: mae popeth yn dibynnu dim ond ar eich dewisiadau. Efallai yn y sanatoriwm lle'r arhosoch chi, mae o leiaf hyfforddwr ar gyfer aerobeg dŵr neu gampfa, y mae ei ddefnydd yn cael ei gynnwys yng nghost y daleb. Neu yn y tŷ gyferbyn arall ar adeg sy'n gyfleus i chi, mae sesiynau hyfforddi.
Ond mae yna gymhlethdod cyfan yn yr ardal o sawl mil metr sgwâr, lle gallwch ymarfer yn y pwll, ewch am hyfforddiant cardio, efelychwyr, aerobeg, sydd â nifer o ddwsinau o rywogaethau. Mae'n parhau i ddewis eich blas yn unig, yn dibynnu ar y nod.
Pwynt pwysig arall yw pris yr tanysgrifiad. Ydw, ie, yn gyntaf, mae'r disgyblaeth yn y system tanysgrifiadau yn ddechreuwyr, nid yw'n rhoi rheswm difrifol gwyn i ddileu dosbarthiadau. Yn ail, mae cymryd rhan yn y tanysgrifiad o ddiddordeb am 10-15 yn rhatach nag bob tro i wneud ffi un-amser. Mewn clybiau sy'n honni eu bod yn elitaidd, mae system clwb hefyd: mae'r ffi tanysgrifio yn cynnwys y nifer uchaf o wasanaethau, ac mae'r cleient yn dewis yr hyn y mae'n ei hoffi.
Yn ogystal â'r cabanau pwll a chawod, yn y neuaddau ar y lefel hon mae'n rhaid bod yna sawna neu sawna. Bydd cynorthwy-ydd tychi cymwys yn "llywio'n glir" chi yn ôl holl reolau ei wyddoniaeth. Felly mae'n dda ar gyfer bath enaid, ac mae iechyd yn cywiro - mae colli pwysau yn yr ystafell stêm bron yn fwy effeithiol nag yn y gampfa.
Mae neuaddau'r canol yn rhatach yn ystod y dydd, yn ddrutach gyda'r nos. Eu harwyddion: ystafelloedd eithaf eang, efelychwyr da, presenoldeb pwll nofio. Mae set o wasanaethau canolfannau ffitrwydd rhad yn aml yn gyfyngedig i gampfa heb arwyddion o waith atgyweirio o ansawdd Ewropeaidd, nid gyda'r offer diweddaraf. Ond os yw wedi ei leoli mewn lle cyfleus i chi, mae popeth sydd ei angen arnoch ar gyfer hyfforddiant dwys, gyda ystafell gawod gyfforddus ac ystafell wely, ni fydd dosbarthiadau yn llai defnyddiol ac yn eithaf cyfforddus.
Beth bynnag fo'ch dewis, cofiwch un peth. Mae addewid canlyniad syth heb lawer o ymdrech, fel y gwandid hud - yn ddim mwy na gylch hysbysebu. Er mwyn i'r dosbarthiadau fod yn effeithiol, mae angen ymarfer yn rheolaidd a chydag ymroddiad llawn.