Y corff
Mae croen y corff yn dechrau cuddio ac yn sychach o gysylltiad cyson â dillad a lleithder yn llai. Hyd yn oed os ydych chi am orweddu hanner awr mewn twb poeth ar ôl dychwelyd o'r stryd, cofiwch na ddylech chi gam-drin yn cymryd baddonau a dŵr poeth, yn enwedig os oes gennych groen sych. Mae baddonau poeth yn niweidiol ar gyfer cylchrediad gwaed, ac os ydych chi yn y dŵr am gyfnod hir, mae'r croen yn meddalu ac yn sychu. Orau oll, nid yw'r bath yn fwy na pymtheg munud, ond mae'r bath gyda darnau olew aromatig yn ddefod angenrheidiol o ofal corff y gaeaf. Er enghraifft, mae gan baddonau mêl effaith emollient a maeth. Ar ei gyfer, bydd angen gwydraid o fêl arnoch, un litr o laeth cynnes ac un llwy fwrdd o unrhyw olew aromatig. Mae angen cymysgu hyn i gyd a'i arllwys i mewn i baddon ar gyfer ymdrochi.
Cyn cymryd cawod, sychwch groen y penelinoedd a'r pengliniau gyda slice o lemwn neu slic o datws crai. Hefyd, er mwyn gwneud y croen ar y penelinoedd a'r pen-gliniau'n fwy meddal, bydd angen tatws crai neu wedi'u berwi â chi wedi'u cymysgu ar y cyd â mêl. Dwywaith yr wythnos, defnyddiwch hufen exfoliating y gallwch chi ei baratoi eich hun. I wneud hyn, bydd angen hanner gwydraid o dywod mân wedi'i olchi ac olew olewydd. Cymysgwch fel bod gruel trwchus ar gael. Hefyd, mae glanhau da yn gymysgedd o halen bas gyda hufen sur a mêl gyda seiliau coffi cysgu.
Er mwyn meddalu ac ychydig yn ysgafnhau'r croen mae mwgwd arbennig. Bydd angen un llwy fwrdd o sudd lemwn ac un llwy de o olew llysiau. Cymysgwch bopeth a gwneud cais am bymtheg munud. Ar ôl cymryd cawod, mae angen i chi wneud cais am fwg maethus i'ch croen. Er mwyn ei gwneud, mae angen i chi gymysgu traean o wydraid o hufen sur a thri llwy fwrdd o starts. Fe'i cymhwysir am ugain munud, ac wedyn ei olchi.
I rai pobl, heblaw am ychydig o ymarfer corff, cyffro a thywydd cynnes, palms y dwylo, y gwddf, y frest, wyneb ac ardal y chwysu axilai. Wrth dorri dwylo, mae'n helpu trwytho rhisgl "helyg gwyn." Arllwyswch ddau lwy de powdwr rhisgl gyda phedwar cwpan o ddŵr berw. Ar ôl hynny, gadewch iddo fagu am bymtheg i ugain munud, straen ac oer, ac yna gwneud baddon cynnes. Mae hefyd yn dda i ddefnyddio addurniad o gyw iâr derw. Mae pum deg gram o risgl arllwys un litr o ddŵr, yna berwi am ddeg munud. Ar ôl hynny, ychwanegu dŵr fel bod y broth yn troi'n lliw cwrw tywyll. Gwnewch y bath am ddeg i bymtheg munud. Nid yw gofalu am ryseitiau gwerin yn ddigon, dylech ofalu am y croen fel y teimlwch yn gyfforddus, a dylai dewis ar gyfer hyn fod yn ddull arbennig.
Mewn meddygaeth gwerin, disgrifir ffordd arall o gael gwared â chwysu. Dylai un llwy de o wort Sant Ioan ac un llwy de o frisen derw gael ei dywallt i mewn i ddau wydraid o ddŵr berw, a'i ferwi am ddeg munud. Yna mae angen i chi strechu ac ychwanegu dau neu dri llwy de o finegr. Cadwch eich dwylo yn y cawl am ddeg munud. Ar ôl y baddon, sychwch eich dwylo'n dda a phowdrwch eich palmwydd gyda chymysgedd o asgwr talc a borig, a gymerir mewn rhannau cyfartal.
Mae yna brothiau hefyd ar gyfer defnydd mewnol. Y cyntaf o'r rhain yw addurniad o ddail a blodyn o fefus gwyllt. Bydd angen un llwy fwrdd o fefus coedwig sych, y mae angen i chi arllwys dau gwpan o ddŵr berw. Gadewch am ddwy awr, ac yna straen. Cymerwch hanner gwydraid ddwywaith y dydd am un mis.
Yr ail o'r rhain yw addurniad o ddail sych o saets. Bydd yn cymryd dwy lwy de dail saeth, yn mynnu popeth mewn dau wydraid o ddŵr berw. Cymerwch hanner gwydraid o drwyth cynnes dair gwaith y dydd. Yn yr haf, gellir disodli dail saeth sych gyda'i sudd, a chymerir un llwy fwrdd ddwywaith y dydd.
Llaw
Yn y gaeaf, peidiwch ag anghofio gwisgo menig fel arall fe allwch chi gael frostbit micro o groen y dwylo. Mae'r croen yn troi coch ac yn dechrau cuddio, ac mae micrcryciau yn ymddangos sy'n rhoi llawer o syniadau annymunol. Er mwyn i groen eich dwylo dawelu, mae angen un melyn amrwd, un llwy fwrdd o fêl a llwy de o fawn ceirch. Cymysgwch bopeth a chymhwyso'r mwgwd am ddeg munud. Cyn mynd i'r gwely, dylai eich dwylo gael ei goleuo gydag olew llysiau cynnes ac orau i roi menig cotwm.
Gwallt
Os ar ddechrau'r oerfel cyntaf, rydyn ni'n ceisio cadw'r corff a dwylo'n gynnes, yna byddwn fel arfer yn tynnu'r pennawd allan o'r closet, dim ond ar ddechrau'r rhew difrifol. Ond o'r tymheredd oer, mae llongau'r croen yn dioddef. Mae maetholion yn peidio â llifo i'r gwallt, wrth i'r cylchrediad gwaed arafu. Diolch i'r aer sych rhew, mae'r gwallt yn troi'n stiff, ac mae'r awgrymiadau'n dechrau rhannu. Yn y gaeaf, mae'n rhaid mabwysiadu gwallt gyda masgiau arbennig. Gallwch eu paratoi eich hun. Ar gyfer meddal a sidan eich gwallt, tywallt un llwy fwrdd o fwstard gyda dŵr berw. Rhowch y gwreiddiau am bymtheg munud. Dylid blino bara Rye mewn dŵr berw. Yna straen a golchi'ch gwallt gyda siampŵ. Ar gyfer mwgwd cryfhau, mae angen wy wedi'i guro, llwy de o fêl a dwy llwy de o olew llysiau. Cymysgwch bopeth, cymhwyso ar wallt, ac yna'n sych ysgafn gyda sychwr gwallt. Yna rinsiwch gyda siampŵ. Yn y dwyrain, er mwyn gwneud y gwallt, mae masgiau'n cael eu gwneud o unrhyw gynhyrchion llaeth sur. Mae eu heffaith yn drawiadol, ond mae angen golchi'r mwgwd yn ofalus iawn, fel nad oes arogl ar ôl.
Imiwnedd
Yn y gaeaf, mae'r imiwnedd yn arbennig o wan, Er mwyn ei wella, gallwch ddefnyddio ryseitiau gwerin, sy'n cynnwys chwythu a pherlysiau meddyginiaethol llysieuol ac aeron. Er enghraifft: maw, corsen, drain gwenith, lledr, ac ati. Mae yna hefyd rysáit ar gyfer "elixir hirhoedledd". Mae'r elixir hwn yn glanhau pibellau gwaed, yn cryfhau system imiwnedd y corff ac mae ganddo effaith adfywio. Ar ei gyfer, bydd angen dwy wydraid o grawn wedi'i wenithio â hi, tri chwedl crai, dau lwy fwrdd o wenithyn gwenithfaen, hanner gwydraid o siwgr a thri chwistrell o fara rhyg. Cymerwch jar tair litr a rhowch y celandine, yna rhwbio'r beets a grawn gwenith, ar ben y twmpath a rhowch grugiau bara rhygyn. Arllwyswch dŵr, peidiwch ag anghofio gadael rhywfaint o le ar gyfer eplesu. Dylai gwddf y jar gael ei glymu mewn gwys, yna rhowch y jar mewn lle tywyll. Bydd wythnos yn ddiweddarach ar wyneb y ddiod yn ymddangos swigod - felly, gallwch chi yfed yr elixir. Yfwch hi dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd.