-Cefyd i fenywod
Mae llawer o blanhigion meddyginiaethol yn gallu amddiffyn chwarennau mamari y fenyw o fygythiad canserol, a hefyd i ddiogelu menyw rhag heneiddio cynamserol, gan gadw ei hardd ac yn ddeniadol am flynyddoedd lawer ac ymestyn ei bywyd gweithredol. Yn eu plith, mae'r rôl flaenllaw yn perthyn i blanhigion sy'n helpu i gael gwared ar y corff o sylweddau niweidiol, tocsinau a ffactorau negyddol eraill - hynny yw, planhigion sy'n glanhau'r coluddyn, yr afu a'r gwaed. Mae'r rhain yn cynnwys gwreiddiau beichiog, gwreiddyn dandelion, hadau pwmpen, ysgall llaeth. Pwysig a phlanhigion sydd â chamau antiparasitig, ymhlith y rhain yw llyswennod, carnation, gwreiddyn sinsir, pupur, gragen cnau Ffrengig du, gwreiddyn calamws, gwreiddyn y dandelion, yarrow, gwreiddyn y bwlch, horsetail maes.
Yn ogystal, ni ddylem anghofio am blanhigion meddyginiaethol bwyd sy'n cyflenwi ffibr i'r corff: moron, beets, pob math o bresych, gwenith a bran ceirch. O bob math o bran, ac erbyn hyn mae rhyg a changen gwenith yr hydd, y mwyaf defnyddiol i'r corff fenyw yw bran gwenith. Wedi'u profi'n wyddonol eu bod yn lleihau'n sylweddol y crynodiad yng ngwaed yr hormon estrogen, a gall ef, gyda rhai troseddau yn gorff menyw achosi canser y fron.
Mae adferiad naturiol da, gan adfywio'r microflora o'r coluddyn, yn dyrbwyr o artisiog Jerwsalem. Mae yna ddosbarth uwch o fadarch hefyd, sy'n cynnwys madarch gwyn a coch, chanterelles, yn ogystal â madarch meddyginiaethol Tsieineaidd - Cordyceps, Reishi, Shiitake. Mae'r ffyngau hyn i gyd yn gyfoethog mewn polisacaridau (carbohydradau cymhleth), sydd â gweithgaredd antitumor, gwrthfeirysol, diheintio.
Mae llawer o blanhigion sy'n cynnwys mwynau, microelements a fitaminau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae hyn yn rhosyn, môr y mochynen, sitrws, drain gwyn, coch a chokeberry. Dim ond rhan o'r rhestr o blanhigion sydd â chyfansoddiad gwrthocsidiol, hynny yw, sy'n cynnwys siwgr, seleniwm, copr, manganîs a fitaminau gwrthocsidydd, sef, sin, C, E. Pob un o'r perlysiau uchod, sy'n normaleiddio gwaith corff cyfan menyw, ac yn enwedig yn helpu i gynnal chwarennau iach, thyroid, afu, coluddion, yn cael ei ddefnyddio'n unigol gyda chyhoeddusrwydd ar holl baramedrau clinico-ffisiolegol menyw.
Mwynau ac elfennau olrhain ar gyfer iechyd y chwarren mamal
Mae microleiddiadau yn y corff dynol yn chwarae rôl ddeuol: ar y naill law, maent yn cymryd rhan weithredol mewn prosesau bywyd, ar y llaw arall - maent yn amddiffyn yn erbyn gwahanol glefydau, a chanser yn arbennig. Pa fwynau ac elfennau olrhain sy'n arbennig o bwysig ar gyfer gweithrediad arferol y chwarennau mamari?
O'r macroleiddiadau, mae calsiwm, sy'n rheoleiddio'r holl brosesau hanfodol yn y corff, yn arbennig o bwysig yn ei phwysigrwydd. Calsiwm yw'r sail ar gyfer ffurfio carcas meinwe gyswllt pob organ a'r corff yn gyffredinol. Mae sinc a seleniwm yn bwysig iawn. Mae nodweddion iachau seleniwm wedi cael eu darganfod yn gymharol ddiweddar, ond heddiw mae seleniwm yn cael ei ystyried yn iawn yn un o'r amddiffynwyr gwrthwthwyr ac fe'i cynhwysir bob amser yn y rhaglenni triniaeth gwrth-ganser. Mae seleniwm yn atal prosesau dirywiad malaen o feinweoedd, ac mewn cyfuniad â ïodin, mae'n cyfrannu at swyddogaeth arferol y chwarren thyroid. Cafwyd tystiolaeth wyddonol y gallai'r amlygiad o ddiffyg ïodin waethygu, gyda diffyg seleniwm.
Adnabod yr anhwylder mewn pryd
Mae'n hysbys, er mwyn trin canser yn llwyddiannus, un o'r amodau pwysicaf yw canfod y clefyd yn gynnar, ac nid yw canser y fron yn eithriad yn hyn o beth. Yn ystod bywyd ymarferol pob merch, rhaid iddo roi sylw rheolaidd i'r gynaecolegydd a'r rheolau anaddas ar gyfer cynnal hunan-archwiliad rheolaidd o'r chwarennau mamari.
Mae arholiad y fron yn cael ei wneud ar y seithfed diwrnod ar ôl diwedd mislif ymhlith menywod o oedran plant. Mae'r menywod hynny sydd wedi cael menopos, yn cael eu hargymell i archwilio'r chwarennau mamari dydd cyntaf pob mis (er hwylustod cofnodi). Dylai arholiadau fron fod yn rheolaidd ac yn fisol. Yn gyntaf, sefyllwch o flaen drych gyda noeth i'r torso waist a gweld a oes gennych nipples ar un lefel. Gwelwch a oes unrhyw newidiadau allanol: cochni, chwyddo, ymosodiad bachyn neu feinwe'r fron, p'un a oes yna blicio, os oes unrhyw gyfrinachau o'r nipples (hefyd yn gweld a oes unrhyw olion o ddiffygion ar y bra). Yna codwch eich dwylo i fyny ac, yn sefyll, edrychwch yn ofalus, ar yr un lefel mae chwarennau mamari a nipples. Os oes gan fenyw yn ôl bronnau mawr, mathau cynhenid y nipples neu ymyriad cynhenid y nipples, yna mae'r fenyw yn gwybod mai dyma'r norm iddi. Dylid bod yn ofalus y newidiadau a ddigwyddodd yn yr arolygiad nesaf.
Yna, sefyll gyda'ch dwylo i fyny, edrychwch eich hun o'r ochrau. Ar ôl hynny, gorweddwch ar y soffa, rhowch y rholer o'r daflen wedi'i chwistrellu a palmwydd eich llaw dde o dan y llafnau ysgwydd, gan ei fflatio, gan ei wasgu yn y cloc, gwasgu ar y meinwe fron. Os yw'r chwarennau mamari yn cynnwys morloi, byddant yn cadw allan. Gwnewch yr un peth â'ch llaw chwith. Ar ôl hynny, archwiliwch yr ardaloedd axilari a supraclavicular: p'un a oes yna knots, bulges, seals. Fe'ch cynghorir i ystyried pob chwarren thyroid yn ofalus ymhob archwiliad o'r fath, i weld a fu newid ynddo.
Beth i'w chwilio
I gloi, rwyf am bwysleisio unwaith eto yr agweddau pwysicaf ar ein bywyd, y dylem roi sylw i fenyw sy'n ymdrechu i gynnal iechyd y chwarennau mamari. Cadw at ddeiet rhesymegol, lleihau'r defnydd o siwgr, halen, gan leihau nifer y braster anifeiliaid yn y diet a chynyddu'r defnydd o lysiau, ffrwythau, aeron, cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu. Normalwch eich pwysau. Cofiwch yr angen am weithgaredd corfforol rheolaidd - dyma sail iechyd pob person.