Rheolau Enwog
Dylai prynu cynnyrch mewn canolfannau siopa fod ar unwaith am wythnos. Gwnewch restr o gynhyrchion, cydymffurfio â hi yn glir a heb ddiffygion. Am ddau daith i'r siop ar ddydd Sul, gallwch chi benderfynu'n hawdd beth sydd fel arfer yn cael ei gynnwys yn y diet wythnosol. Felly, gallwch osgoi demtasiynau a pheidio â phrynu danteithion nad oes angen eich gwarant neu'ch stumog. Ewch i'r siop sydd ei angen arnoch gyda swm penodol.
Nawr am gig
Defnyddir menywod i brynu cynhyrchion lled-orffen parod yn y siop oherwydd cyflogaeth. Mewn cynhyrchion lled-orffen y siop, mae llawer o flasau, cadwolion, proteinau llysiau, a chynhyrchion lled-orffen o safon uchel yn ddrud iawn. Peidiwch â chael eich synnu, ond bydd yn rhatach i brynu cig ffres mewn siop wirio neu ar y farchnad, treulio 30 munud o'ch amser ar y diwrnod i ffwrdd, i wneud peli cig, rholiau bresych, cromfachau o'r cig cartref a baratowyd, a'u llenwi â rhewgell. Digon am y mis nesaf. Ac os ydych chi'n ychwanegu'r un faint o gyw iâr i'r cig, bydd yn gwneud y stwffin yn fwy blasus ac yn dendr ac yn rhatach.
Cyw iâr
Er ein hwylustod, mae'r siopau'n gwerthu brostiau cyw iâr ar wahân, ham, gluniau a shiniau. Fe ddaethon nhw o'r storfa - ac i mewn i sgilet. Ac rydych chi'n cymryd ac yn prynu yn yr archfarchnad agosaf ychydig o ieir poeth ac ieir cyfan a byddant yn gwahanu eu tai. Yna bydd tua 20% o'r gost yn aros yn eich waled. Peidiwch ag anghofio, cyn i chi eu taflu yn y rhewgell, trefnu a threfnu'r rhaniad cyw iâr eisoes yn becynnau. Ar bob pecyn, ysgrifennwch yr hyn sydd yn y pecyn, bydd y dyddiad pacio yn dweud wrthych pryd mae angen coginio'r cyw iâr. Yn y baken, mae gluniau cyw iâr ac adenydd yn flasus iawn, bydd y ffiledau'n mynd i'r ail bryd, bydd y llwyni'n mynd i'r cawl, ac o'r cefn cyw iâr, yn ddiangen ac yn wych, bydd brot cyw iâr cyfoethog a bregus yn troi allan.
Cawliau
Nid oes angen berwi cawl o ddarn cyfan o gig, cofiwch sut roedd neiniau'n paratoi cawl. Byddwn yn prynu porc neu esgyrn cig eidion ac yn ychwanegu cig cyw iâr wedi'i ferwi i'r broth wedi'i goginio. Bydd y cawl yn gyfoethog ac ni fydd yn arwain at broth cig. Gellir cymhwyso'r un dull i bresych wedi'i stiwio, tatws, pilaf. Os byddwch chi'n ychwanegu ychydig o oen, cig eidion neu borc i ffiled cyw iâr, bydd hyn yn gwella blas y pryd parod. Mae'n ymddangos bod pryd o un cilogram o gig pur yn cael ei baratoi.
Pysgod
Mae'n rhatach na chig, wrth gwrs, os nad yw'n brithyll, eog neu eog. A bydd y corff yn dod â llawer o fudd ar ffurf mwynau a phrotein. O bysgod rhad gwyn - gwenith, hadog, pollock, cod, gallwch chi goginio patties pysgod a ffyn pysgod. Peidiwch â mynd heibio i'r eog pinc, bydd yn disodli'r stêcs o'r eog Eidaleg drud. Gellir gwneud cyffeithiau, sy'n cael eu prynu oherwydd amser a chyfleustra arbed, heb anhawster gan macrell neu bysgota, gan brynu pysgod ffres wedi'i rewi o'r blaen.
Fel dysgl ochr â thorri cartref, yn ychwanegol at datws a phhatas cyffredin, gellir rhoi gwasgedd neu grawnfwydydd cyffredin. I newid, gallwch baratoi llais ochr llysiau. Gyda chig, mae bresych wedi'i gyfuno'n wych yn ei holl ffurfiau. Mae'r holl lysiau yn cael eu prynu fesul tymor. Mae'n broffidiol i brynu betys, winwns, tatws yn yr hydref yn y bazaars. Gellir stocio'r llysiau hyn am flwyddyn gyfan. O radish, moron, beets, bresych, mae'n bosib paratoi saladau anarferol a mireinio, byddant yn dod yn addurniad go iawn ar y bwrdd Nadolig. A faint maent yn cynnwys fitaminau.
Yn y tymor mae angen i chi brynu ffrwythau ac aeron, yn ystod eu haeddfedu mae ganddynt fwy o fitaminau. Yn yr haf a'r hydref gallwch chi wneud jam rhag aeron, yna does dim rhaid i chi wario arian ar jamiau a jamiau wedi'u mewnforio. Gellir rhewi rhai aeron yn yr oergell. O'r rhain, gallwch chi goginio jeli a chyfansoddi a fydd yn cyfoethogi diet fitaminau. Aeron wedi'u rhewi wedi'u rhoi mewn cwcis melys. Bydd cacen gyda mafon neu ceirios yn casglu ar gyfer y te gyda'r teulu cyfan. Bydd yr ychydig egwyddorion hyn o ran cadw tŷ a phrynu cynhyrchion yn dod â chynilion sylweddol i'ch cyllideb teuluol.
Yn naturiol ym mhob teulu, mae eu gorchmynion, eu blasau eu hunain ac mae pob un yn gweithredu fel y mae'n gyfleus iddo. Ond gall rhai o'r awgrymiadau hyn, na ellir eu dyfeisio, ond eu profi eu hunain, fod o ddefnydd i rywun.