O flaen y traeth
Yn eich pŵer i wneud fel bod y tan tan mor ddiogel â phosib. Paratowch i gwrdd â'r haul ymlaen llaw!
Myth yn Gyntaf
Er mwyn peidio â llosgi yn yr haul, cyn mynd i'r de, byddai'n braf bod mewn salon lliw haul neu ddefnyddio autosunburn.
Nid yw hyn felly! Mae llosg haul yn y solarium yn bwysicach fyth ar y croen na'r haul, oherwydd mae ei lampau'n cynhyrchu 10 gwaith yn fwy peryglus o sbectrwm A, sy'n niweidio'r DNA o gelloedd croen. Mae Melanin, a gynhyrchwyd mewn solariwm, yn wahanol i'r hyn sy'n cael ei ffurfio â thanwydd naturiol, felly mae'r "paratoi" hwn ar gyfer tymor y traeth yn amheus iawn. Defnyddiwch well hunan-lliw, mae'n staenio haen uchaf y croen, heb orfodi unrhyw ddylanwad ar gynhyrchu melanin.
Myth yr ail
Gall hufen dydd gyda SPF ailosod haul haul yn hawdd.
Gadewch hufen o'r fath ar gyfer y ddinas, ac ar gyfer y traeth prynwch eli haul arbennig. Maent yn cynnwys hidlwyr cryfach a mwy gwrthsefyll, ac mae eu fformiwla wedi'i chynllunio ar gyfer arosiad hir yn yr haul. Mae paratoadau o'r cyfresau hyn hefyd yn gwneud yn fwy cyfforddus: maent yn cynnwys hidlyddion is-goch sy'n amddiffyn y croen rhag gorwresogi.
Myth Tri
Pam gwastraffu arian ychwanegol er mwyn dysgu sut i gael tân hardd ar y môr? Gall eli haul y llynedd anorffenedig ddod yn ddefnyddiol a'r tymor hwn. Mae effeithiolrwydd hidlwyr sgrin haul yn cael ei leihau'n sylweddol ar ôl 10-12 mis ar ôl dechrau'r defnydd o'r cyffur, ac os oedd yr hufen yn gorwedd yn yr haul, hyd yn oed yn gynharach. Yn ogystal, mae bacteria tiwbiau lled-gwag yn lluosogi'n gyflym. Felly, mae'n well prynu hufen newydd bob haf.
Ar y traeth
Yr amser gorau ar gyfer sunbathio yw 10 ac ar ôl 16 awr. Peidiwch â gorwneud hi a chofiwch fod angen amddiffyn y croen!
Myth Pedwar
Yn y cysgod neu mewn tywydd cymylog, nid oes angen meddalwedd haul.
Gallwch ddefnyddio arian sydd â llai o amddiffyniad, ond ni allwch eu gwrthod. Yn y cysgodion, mae bron i 50% o pelydrau UV yn cyrraedd y croen, ac mae hyd at 75% yn mynd trwy'r cymylau, ac ni chaiff y pelydrau A eu hidlo gan y cymylau.
Myth Pum
Dillad yn amddiffyn rhag golau haul.
Ydw, ond dim ond os daw i ddillad a wneir o ffabrigau trwchus fel brethyn gwlân. Mae crys-T cotwm, er enghraifft, yn caniatáu hyd at 70% o pelydrau-haf uwchfioled. Ydw, nid yw'r croen o dan ei losgi, ond bydd yn tyfu hen heb seremoni.
Myth y chweched
Dylid defnyddio hufen amddiffynnol mewn haen denau, fel arall bydd y croen yn edrych yn blanhigion, a bydd y tanwydd yn disgyn yn wael.
Mae cysgod whitish o'r croen ynghlwm wrth rai hidlwyr, ac unffurfiaeth y tanwydd nad yw'n effeithio arno. Ond, os ydych chi'n gwneud cais am ychydig o eli haul, mae ei heffeithiolrwydd yn lleihau ar adegau. Mae'r swm a argymhellir o hufen tua 30 ml (tua 6 llwy de) ar y corff cyfan o ben i droed.
Myth y Seithfed
Gwneud cais am hufen gyda lefel uchel o amddiffyniad, gallwch chi gael haul tan y noson.
O 12 i 15 awr, mae meddygon yn argymell gadael y traeth neu guddio yn y cysgod. Hefyd, peidiwch ag anghofio hynny oherwydd cwysu neu gysylltu â dŵr, mae effeithiolrwydd yr haul haul sy'n berthnasol i'r croen yn cael ei ostwng gan hanner mewn awr, ac ar ôl 2-3 awr - gan 70%. Felly, ymgeisio eto bob 2-2.5 awr, hyd yn oed hufenau diddos.
Myth o'r wythfed
Mae'r hufen gyda SPF orau yn cael ei gymhwyso'n uniongyrchol ar y traeth, cyn i'r haul fynd rhagddo.
Dylid gwneud hyn 20-30 munud cyn mynd i'r traeth. Dyma'r amser hwn y bydd angen llawer o hidlwyr UV i'w galluogi i weithio.
Ar ôl y traeth
Os ydych chi'n llosgi - cymerwch gam ar frys!
Nawfed chwedl
Hufen ar ôl llosg haul - mae gwastraff o arian, ar ôl llosgi haul, yn ogystal â chydrannau croen lleithder, yn cynnwys gwrthocsidyddion pwerus (er enghraifft, darnau o de te neu winwydd gwyrdd). Maent yn helpu celloedd croen i adfer radicals rhad ac am ddim yn gyflymach ac yn niwtraleiddio. Felly, gan eu defnyddio, byddwch yn arbed croen ieuenctid!
Myth y degfed
Yr ateb gorau SOS ar gyfer croen wedi'i losgi yw kefir neu hufen sur.
O ran croen wedi'i niweidio, mae'r cynhyrchion hyn, yn enwedig gyda bywyd silff sydd wedi dod i ben, yn dod yn faes bridio rhagorol ar gyfer bacteria.
Dan ddiogelwch dibynadwy
Gofalwch ymlaen llaw bod pob elfen o'ch teulu yn cael syniad eli haul addas o ba mor gywir rydym yn dewis cynhyrchion eli haul, mae harddwch ac iechyd ein croen yn dibynnu. Bydd prawf bach a bwrdd, a luniwyd ar sail data Avon, yn eich helpu i benderfynu ar y dewis. Ac os oes gennych blant bach, peidiwch ag anghofio bod eu croen yn arbennig o fregus i ymbelydredd uwchfioled, felly mae arnynt angen offer arbennig sydd â'r amddiffyniad mwyaf posibl.
1. Eich croen, beth ydyw?
A. Sensitif, yn dueddol o lid.
B. Sych neu arferol. Ar ôl glanhau, mae teimlad o dynnedd yn aml.
C. Cyffredin neu olewog. Weithiau, efallai bod sglein yn ardal y parth T a'r pimplau ar yr wyneb.
2. Pa lliw yw eich gwallt?
A. Ysgafn iawn neu goch.
B. Casen brown neu golau ysgafn.
C. Chestnut neu ddu.
3. Sut mae eich croen yn ymateb i'r haul?
A. Nid yw bron yn haul, yn fflysio'n gyflym.
B. Mae llosg haul yn ymddangos yn raddol, ond mae llosg haul yn digwydd yn achos achosi gormod o amlygiad i'r haul.
C. Yn haul yn haul, nid yw bron yn llosgi.
4. Oes gennych chi freckles neu moles?
Llawer.
B. Mae yna, ond nid llawer.
C. bron ddim.
Nawr gwerthwch y canlyniad. Os oes gennych fwy o atebion A - rydych chi'n perthyn i fath 1, mwy o atebion B - i TYPE 2, a'r rhai sy'n cael yr uchafswm o atebion C - i deipio 3.
Math 1
Mae perchnogion o'r math hwn o groen yn fwyaf agored i niwed i'r haul. Felly, mae'r dewis o eli haul yn golygu bod angen cysylltu â chi yn enwedig yn ofalus, yn yr haul - nid am gyfnod hir a dim ond yn ystod y bore a'r oriau.
Math 2
Nid yw'r croen hwn yn tyfu yn syth ac yn gyntaf yn cael tint coch, ond mae'r tan yn para am amser hir. Peidiwch â'i ordeinio â llonydd haul: mae'n hawdd i chi gael llosgi, yn enwedig yn y de.
Math 3
Mae perchnogion o'r math hwn o groen yn caffael cysgod efydd yn syth. Ond ewch i ffwrdd o'r demtasiwn i rostio yn yr haul drwy'r dydd: bydd taliadau cynnar ac arwyddion eraill o lunio'r croen yn cael eu talu.