Gyda kiwi, gallwch chi golli pwysau yn hawdd. Yn y kiwi, yn ogystal â fitaminau ac asidau, mae'n cynnwys ensymau a ffibr, sy'n cyfrannu at golli pwysau. Er mwyn cyflawni'r effaith fwyaf posibl yn achos colli pwysau, rhaid bwyta ffrwythau o'r fath 30 munud cyn prydau bwyd neu ychydig oriau ar ôl bwyta. Gan benderfynu i eistedd ar ddeiet gyda kiwi, mae angen i chi wybod y dylid bwyta'r ffrwyth hwn bob dydd mewn ychydig o ddarnau 7-10. Mae dieta gyda kiwi yn cael ei wrthdroi mewn wlserau stumog, gastritis ac anhwylderau gastroberfeddol eraill.
Deiet gyda kiwi am 2 wythnos
Diwrnod 1: Ar gyfer brecwast - 3 ffrwythau ciwi; ar ôl 30 munud 1 egin cyw iâr wedi'i ferwi'n feddal wedi'i ferwi; brechdan gyda chaws caled; gwydraid o de heb siwgr ychwanegol.
Ar gyfer cinio - 5 ffrwythau o ffrwythau ciwi; ar ôl 30 munud darn o fron cyw iâr wedi'i ferwi; salad o giwcymbrau a tomatos ffres.
Ar gyfer cinio - cwpl o ddarnau o giwi; mewn hanner awr 200 gr. caws bwthyn braster isel; sudd neu ddŵr wedi'i wasgu'n ffres. Cyn mynd i'r gwely, caniateir kefir braster isel.
Diwrnod 2: Ar gyfer brecwast - hanner awr cyn prydau bwyd 2 kiwis; wyau wedi'u ffrio â bara a gwydraid o sudd.
Ar gyfer cinio , 4 ffrwythau ciwifri; mewn hanner awr o bysgod braster isel wedi'i ferwi yn y swm o 250 g; ychydig o domatos gyda brwsiau; te heb siwgr.
Ar gyfer cinio - unrhyw salad ffrwythau, y mae'n rhaid iddo gynnwys kiwi; 200 gr. cyw iâr wedi'i ferwi; 1 wy cyw iâr wedi'i ferwi. Cyn mynd i'r gwely, gallwch ddefnyddio sawl ffrwythau o giwi a chaws bach o fwthyn braster isel.
Rhaid i'r ddewislen hon fod yn ail. Gellir defnyddio cwrs ailadroddwyd o'r diet hwn ar ôl dau fis. I gyflawni'r canlyniad gorau, argymhellir gweithgaredd corfforol a gweithgaredd corfforol. I fynd allan o'r deiet, dylai fod yn raddol, gan ychwanegu at eich cynhyrchion bob dydd deiet.
Diet gyda chwrs ciwi mewn 1 wythnos
Eisiau colli pwysau mewn wythnos o 2 i 4 kg - yna mae'r diet hwn ar eich cyfer chi.
Ar gyfer brecwast, mae angen i chi baratoi salad ffrwythau. Mae ychydig o afalau, 1 grawnffrwyth, 2 kiwi yn malu ac yn cymysgu â 2 lwy fwrdd o fawn ceirch, a 2 llwy o wenith wedi'i germino. Salad arllwys â iogwrt.
Ar gyfer cinio paratoi peli manna. I wneud hyn, mae 3 llwy fwrdd. l. Mae semolina wedi'i gymysgu â hanner cwpan o laeth braster isel, ychwanegwch y melyn, 1 llwy fwrdd. mêl, 1 llwy fwrdd. l. germ gwenith.
Yn y prynhawn, dylid cymysgu byrbryd 3 ffrwyth ciwi gyda hanner cwpan o iogwrt, ac ychwanegu 1 llwy fwrdd. serwm.
Ar gyfer cinio yn 200 gr. caws bwthyn braster isel, mae angen ichi ychwanegu 3 kiwi. I fwyta gyda thost sych.
Deiet undydd gyda kiwi neu ddiwrnod cyflym
Ar gyfer diet o'r fath, dim ond ffrwythau a dŵr ciwi sydd eu hangen. Yn ystod y dydd, mae angen ichi fwyta 6-7 ciwi gydag egwyl o 2-3 awr. Rhwng prydau bwyd mae angen i chi yfed cymaint o ddŵr â phosib.
Bydd diet o'r fath yn helpu i gael gwared ar edema a bydd yn gweithio'r coluddion. Gallwch ei wneud o 1 i 3 diwrnod (dim mwy). Mae'n effeithiol iawn os nad oes unrhyw annormaleddau yng ngwaith y llwybr treulio ac alergeddau i ffrwythau kiwi. Ar ôl deiet o'r fath, ni all un fwyta llawer ar unwaith. Rhaid cynyddu faint o fwydydd bob dydd sy'n cael ei fwyta bob dydd, a faint o ffrwyth ciwi sy'n cael ei fwyta.