Gwladfa planhigyn mor adnabyddus fel seleri - y Canoldir. Roedd y Groegiaid hynafol yn ei ystyried yn blanhigyn hudol sy'n dychwelyd ieuenctid ac yn rhoi harddwch, a hefyd afrodisiag pwerus. Defnyddiodd Menywod Hen Wlad Groeg seleri fel ffordd o ymestyn ieuenctid a chynnal ffigwr da, gan fod y planhigyn hwn yn helpu i gynnal cydbwysedd hormonol y corff, mae ganddo effaith ffafriol ar gyflwr y croen ac yn gyffredinol mae'n helpu i gadw siâp ffisegol iawn.
Mae diet wedi'i seilio ar seleri, y mae sawl math ohoni, wedi bod yn eithaf effeithiol. Gellir defnyddio dietau fel dail, a gwreiddiau, a choesau. Mae cynnwys calorig seleri tua 16 kcal y cant o gramau. I flasu, mae'n chwerw, ond mae'n dod â budd anochel i'r corff, diolch i'r provitamin A, fitaminau B, C, E, PP, magnesiwm, potasiwm, haearn, ffosfforws, sinc, calsiwm, olewau hanfodol ynddo.
Mae seleri yn helpu yn dda yn y frwydr yn erbyn gordewdra. Yn ogystal â'i help mae tocsinau wedi'u heithrio o'r corff, caiff y metaboledd ei normaleiddio. Er mwyn atal gordewdra, dylech yfed 2 lwy de sudd seleri 30 munud cyn prydau bwyd dair gwaith y dydd.
Gyda seleri, ynghyd â llysiau fel moron, bresych, beets a radisys, gallwch chi wella cryfder y corff ac adfer cryfder y corff. Mae angen ychwanegu seleri i'r holl brydau cig yn ystod y diet. Diolch iddo, mae sudd gastrig yn cael ei gynhyrchu'n well, ac mae bwyd yn cael ei dreulio'n llawer cyflymach.
Bwyta salad seleri "Slimness" ar gyfer cinio gallwch golli pwysau o 2 kg mewn 7 diwrnod. Ar ei gyfer, golchwch, glanhau a thorri gwreiddyn seleri, ychwanegu moron wedi'i gratio a chwip, cymysgedd, halen a thymor gyda sudd lemwn ac olew llysiau.
Mewn fersiwn arall o'r deiet yn seiliedig ar seleri, wrth ginio, mae angen i chi fwyta salad yn ôl ryseit o'r fath: mae angen i chi ferwi dwy wy, yn ogystal â moron. Yn ogystal, cymerwch giwcymbr ffres a choesau seleri. Mae'r holl gynhwysion hyn yn cael eu torri a'u cymysgu. Llenwch y salad hwn gydag hufen sur.
Fel arfer, cyfrifir y fwydlen am wythnos, mae hyd y cwrs lleihau pwysau cyfan oddeutu pythefnos. Gellir ystyried prif ddysgl y deiet seleri yn gawl wedi'i seilio ar y planhigyn hwn, y gallwch chi ychwanegu pob math o ffrwythau, llysiau, reis, cynhyrchion llaeth sur, cig bras a stwff.
Un o'r opsiynau posibl ar gyfer rysáit cawl ar gyfer seleri yw fel a ganlyn: rhowch seleri wedi'i dorri'n fân â llysiau, ychwanegu sudd tomato a'i roi ar dân. Ar ôl hynny, dylai'r cawl gael ei berwi ar wres uchel am oddeutu deg munud, yna deg munud arall i fudferu dan y caead.
Am rysáit arall, bydd angen y cynhwysion canlynol arnoch:
- 400 gram o seleri.
- Punt o bresych ffres.
- Tri tomatos
- Dau bupur melyn.
- Chwe bylbiau cyfrwng.
Arllwys 3 litr o ddŵr i mewn i'r sosban. Caiff llysiau eu torri, eu hychwanegu a'u coginio am hanner awr. Ychwanegir blas, halen a phupur.
Deiet diet ar gyfer yr wythnos:
- Dydd Llun yw cawl seleri, ffrwythau. Gellir bwyta ffrwythau mewn unrhyw faint, ond dylid gwahardd bananas o'u rhestr.
- Mae dydd Mawrth yr un fath ag ar ddydd Llun, ond mae llysiau amrwd yn cael eu hychwanegu.
- Dydd Mercher - cawl seleri a llysiau amrwd trwy gydol y dydd. Yn y nos, gellir caniatáu tatws wedi'u berwi mewn unffurf i'r diet.
- Dydd Iau yw'r un cawl a litr (am y diwrnod cyfan) o kefir. Mae'n bosibl bwyta dau neu dri bananas yn ystod y dydd.
- Dydd Gwener - Ychwanegir tomatos at y cawl, nid mwy na cilogram a thua cant gram o gig wedi'i berwi neu bysgod. Ar y diwrnod hwn, mae'n rhaid i chi yfed cyfanswm o o leiaf 2 litr o hylif.
- Dydd Sadwrn yw cawl seleri, gallwch hefyd ychwanegu ychydig o gig dietegol a llysiau amrwd.
- Sul - cawl o seleri, llysiau amrwd, reis wedi'i ferwi'n frown.
Er mwyn cael yr effaith orau, ni ddylech wneud unrhyw newidiadau yn y fwydlen neu gyfuno'r math hwn o ddeiet ag eraill. Bydd yn rhaid i chi wahardd pob cynnyrch melys, mwg, piclo, halenog a blawd. Gellir bwyta cawl seleri mewn unrhyw faint, fel te â choffi, ond heb siwgr. Mae'r diet hwn yn ddigon anodd i'w drosglwyddo am bythefnos, ond mae'n dod â chanlyniadau da iawn iawn.