Gwaharddiadau bwyd llym, gwrthod swper ysgafn, dim hwyrach na chwech gyda'r nos - a phob dim am ddim. Colli pwysau am ryw reswm, parthau "dianghenraid", tra nad yw'r plygiadau casineb ar broblemau ardaloedd y corff yn ystyfnig am adael. Os ydych chi'n aflwyddiannus yn cael trafferth gyda'r broblem - efallai ei bod hi'n amser addasu'r fwydlen. Mae maethegwyr yn nodi: mae'r diet yn dibynnu ar y math o fraster.
Y math homogenaidd o ordewdra yw'r un mwyaf diogel o'r rhai sy'n bodoli eisoes: dosbarthir dyddodion yn gyfartal dros y corff. Nid yw ymddangosiad yn newid yn ddramatig, gellir gosod y ffigwr yn ddigon cyflym. Os ydych chi'n gwybod eich hun - cofiwch: mae eich bunnoedd ychwanegol yn ganlyniad i'ch cariad am fwyd blasus a gweithgarwch modur annigonol. Peidiwch â'ch arteithio'ch hun gyda dietiau anodd, dim ond rhaid i chi normaleiddio'r diet. Dewch i mewn i'r diet fwy o gynhyrchion pysgod a llaeth sur, bwyta mewn darnau bach, peidiwch â gorchfygu. Felly, byddwch yn cyflymu'r metaboledd ac yn gallu colli pwysau yn iawn.
Mae gordewdra cynoid yn un lle mae cellulite insidious wedi'i leoli yn rhan isaf y corff: o'r abdomen i'r pengliniau. Am resymau aml am y ffenomen hon mae cadw hylif yn y corff a straenau cyson. Mae gordewdra yn ôl y math o "gellyg" yn anghydbwysedd hormonaidd peryglus, ymddangosiad afiechydon cronig difrifol, anhwylderau metabolig. Lleihau isafswm y bwyd hallt a melys, gan roi protein yn ei le, yn lle coffi, yn dechrau yfed te gwyrdd ac addurniadau llysieuol. Dylai eich hyfforddiant fod yn aerobig - ceisiwch wneud chwaraeon yn cerdded, beicio neu nofio.
Gyda gordewdra Android, mae rhan uchaf y corff yn dod yn llawnach - mae'r ysgwyddau, dwylo, yn ôl yn dod yn enfawr. Gall dyddodion braster fel "afal" ysgogi strôc, trawiad ar y galon neu ddiabetes - yn y tymor hir. Sefydlogi'r gyfundrefn yfed, mynd i mewn i'r deietau bwydydd a llestri ochr llysiau, anghofio am gynhyrchion llaeth a phobi. Rhowch flaenoriaeth i lwythi pŵer, ioga, ymarferion i'r wasg.