I ddechrau, mae llawer ohonom yn dechrau meddwl bod ysgariad, os yw'n digwydd yn ein bywydau, yn gymesur â cholledion mawr, yn ddeunydd ac yn ysbrydol. Heb fynd i fanylion yr adegau cyfreithiol o ysgariad, gadewch i ni siarad am gyflwr meddwl, sydd anaml mewn sefyllfa o'r fath y gellir ei alw'n gytbwys neu enfys. Bydd yr erthygl yn sôn am sut i gysoni eich elfen ysbrydol ar ôl rhannu, mewn geiriau eraill, pa mor hawdd yw hi i oroesi'r ysgariad.
I ddechrau, dylid nodi bod menywod yn dioddef seibiant yn y berthynas yn arbennig o galed, maen nhw'n gosod ymdeimlad dwfn o euogrwydd arnynt ac yn disgyn i gyflwr cryf, sy'n anodd ei chael yn anodd ei gael. Mae dynion, yn ôl seicoleg ymarferol, yn teimlo'n well am ysgariad rywsut.
Yn sicr, gall pob person yn y lluoedd ymdopi ag anawsterau seicolegol ar ei emosiynau ei hun yn hwyrach neu'n hwyrach, ac mae bywyd yn dod yn gyffredin. Fodd bynnag, pam mae gwastraff yn gymaint o amser ac egni, pan fo bywyd yn llythrennol bob eiliad yn ddrud. Yn ogystal, ni all cyflwr estynedig estynedig fod yn dda iawn ar gyfer magu plant neu ar gyfer gweithgareddau proffesiynol. Ac er mwyn i berson sefydlogi ei gyflwr seicolegol, bydd help seicolegydd proffesiynol-seicotherapydd yn ddefnyddiol iawn. Bydd ei gyngor neu hyd yn oed rhyw fath o dechnegau seicolegol yn eich helpu i ddefnyddio ffordd o fyw newydd yn gyflymach, ac efallai, adeiladu perthynas sefydlog a diffuant â phartner newydd.
Ar ôl ysgariad, ni ddylai rhywun gau eu hunain, gyrru'r profiad hwn i ddyfnder eu isgynnydd. Yma, gallwch chi hyd yn oed roi storm i'ch emosiynau - gallwch fynd yn ddig, criw, chwyno, a thrwy hynny byddwch chi'n sbarduno emosiynau i'r byd y tu allan, ac nid ydynt yn eu bwyta i fyny eich cyflwr mewnol. Rhannwch brofiadau gyda'ch anwyliaid, eich ffrindiau, eich cyffiniau, ni fydd y rhain yn cael eu hystyried fel cwynion oddi wrth eich ochr, yn hytrach, yn y gwrthwyneb, gallwch gael cyngor da. Dod o hyd i rywbeth sy'n ddymunol i chi'ch hun - ewch i'r ffilmiau, theatr, gofalu am eich hoff hobi, yn gyffredinol, i amddiffyn y sefyllfa yn emosiynol. Y prif beth yma yw peidio â bod yn y cartref, yn ddidwyll trwy gau ar eich problem, dim ond eich gwlad emosiynol fydd yn gwaethygu. Dim ond peidio â chymryd gwaith caled a fydd yn gofyn am straen deallusol, oherwydd na fydd eich ansefydlogrwydd emosiynol yn ei alluogi i ymdopi a dim ond methiant yn y gwaith y gallwn waethygu'r sefyllfa yn unig.
Mae rhannu yn aml yn cyflwyno awydd cryf i gymryd dial. Er enghraifft, rydych am fai ffrindiau eich priod, difetha'r cyn bartner gyda mwg, diddymu clywed am fanylion personol eich bywyd a symud y rheswm dros rannu arno ef neu hi. Fodd bynnag, ni fydd hyn yn gwneud pethau'n haws i chi, gan fod eich cydnabyddwyr eisoes wedi cael llawer i glywed amdanoch yn ystod yr ysgariad, ac eithrio peidio â dangos yr ochr orau i'ch cysylltiadau agos â phobl eraill, bydd eich straen yn cynyddu yn unig. Peidiwch â rhoi sylwadau ar eich cyn a dechrau gwneud eich bywyd newydd.
Yn ogystal, nid yw dial yn unig wedi dod â rhywun i'r rhyddhad a ddymunir. Osgoi poen i berson arall, ni fyddwn byth yn cael rhyfedd. Ac yn erbyn cefndir argyfwng seicolegol mewnol, bydd dial yn peri i chi boeni hyd yn oed yn fwy, gan waethygu cyflwr sydd eisoes yn ddifrifol.
Mae doethineb gwerin yn dweud wrthym - "darn yn cicio". Yn yr achos hwn, mae'n hollol anghywir. Peidiwch ag edrych am un arall i'ch priod yn y dyddiau cyntaf ar ôl yr ysgariad. Chi fydd yn debygol o niweidio perthnasau o'r fath a chi a'ch partner newydd yn unig. Bydd nofelau byr o'r fath, yn troi, eto, yn ychwanegu tanwydd yn unig i'r tân ac ni fyddant yn arwain at gydbwysedd meddwl.
Arhoswch ychydig nes bod eich cyflwr seicolegol yn mynd yn gymharol sefydlog, a bydd chwerwder a cholli eich cyn bartner yn diswyddo ac yn parhau i fod yn gof annymunol. Yna byddwch chi'n barod i adeiladu perthynas newydd, dreisgar gyda pherson arall. Yn aml, mae llawer o fenywod yn ail-wneud yn fuan, pan nad yw profiadau ysgariad wedi methu eto, gan wneud camgymeriad mawr, gan ein bod wedi pwysleisio dro ar ôl tro bod adferiad seicolegol yn cymryd amser. Bydd priodas o'r fath mewn achos prin yn llwyddiannus ac o ganlyniad i gamau o'r fath yn agos i ddod â chi i wladwriaeth lle na fydd y seicolegydd cyffredin yn eich helpu, oherwydd bydd siomedigaethau ailadroddus yn effeithio ar statws iechyd.
Ceisiwch dderbyn amgylchiadau bywyd newydd yn gyflymach, dod o hyd i ddiddordebau newydd. Os yn bosibl, ehangwch y cylch cyfathrebu, sylweddoli nad yw eich statws newydd o ddyn ysgaru neu wraig ysgarredig mor ofnadwy. Mae person yn ystyfnig iawn. Yn anaml iawn, nid ydym yn gwrthod derbyn yr hyn sydd, yn hytrach na hynny, rydym am barhau i newid rhywbeth mewn bywyd, efallai i ddychwelyd y cyn, rydym yn gweld yn y sefyllfa "yma ac yn awr" yn unig y drwg. Mae'n anodd cyfeirio'r sefyllfa yn y cyfeiriad cywir tuag at sefyllfa bywyd o'r fath. Yn ystod yr ysgariad, mae'n bwysig iawn deall pa mor fanteisiol sydd heb ei fagu hefyd sydd â'i fanteision hefyd. Mae gennych amser i ailfeddwlu camau gweithredu heibio, efallai i ddod o hyd i atebion i gwestiynau athronyddol o'r fath: "Pwy ydw i?" A "Beth ydw i eisiau?", I wireddu fy anghenion gwirioneddol, i ddod yn berson mwy annibynnol.