Cynhyrchion y gellir eu bwyta â diabetes mellitus
Yn dibynnu ar nifer o ffactorau, er enghraifft, difrifoldeb y clefyd, pwysau'r claf a'r ffordd o fyw y mae'n ei arwain, yn ogystal â'r alergedd posibl i rai mathau o fwydydd - dylai'r ymagwedd tuag at faeth fod yn ofalus iawn.
Felly, beth allwch chi ei fwyta gyda diabetes:
- Cynhyrchion â ffibrau planhigion - grawn bras, ffrwythau (dylid rhoi blaenoriaeth i afalau, lemwn a grawnfruits), llysiau, cnau, gan eu bod yn gostwng lefel y glwcos yn y gwaed.
- Cig, yn ddelfrydol, cyw iâr, er bod dwy fwyd yr wythnos yn brydau derbyniol a baratowyd o eidion, oherwydd bod angen proteinau a fitaminau i gleifion y claf, sydd wedi'u cynnwys ynddo.
- Mae pysgod a bwyd môr yn hynod o ddefnyddiol mewn diabetes, felly os ydych chi'n ffan - gallwch chi gynnwys eich diet yn ddiogel.
- Llaeth a deilliadau, yn arbennig, cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu: iogwrt, iogwrt, iogwrt heb ei sathru a chynhyrchion llaeth braster isel rhag ofn eich bod chi wir eisiau caws, hufen sur neu hufen.
- Llysiau a llysiau gwyrdd sy'n cynnwys ychydig o starts a charbohydradau: persli, dill, asbaragws, sbigoglys, ciwcymbres, bresych a chopur clo.
Pa fwydydd sy'n cael eu gwahardd am ddeiet mewn diabetes
- Yn gyntaf oll, mae'n siwgr, os na allwch chi ei wahardd yn syth ar eich deiet ar ddechrau'r afiechyd, yna o leiaf yn lleihau'n raddol o leiaf.
- Cynhyrchion sy'n cynnwys carbohydradau, sy'n cael eu treulio'n gyflym - cynhyrchion blawd, pasteiod, ac ati Dylai bara yn y diet fod yn rhyg a gwyn, yn ddelfrydol â bran.
- Llysiau sy'n gyfoethog mewn starts a charbohydradau: beets, tatws, moron, ffa.
- Ffrwythau melys a sudd ffrwythau - eto, oherwydd y cynnwys uchel o garbohydradau - mefus, bananas, grawnwin.
- Cynhyrchion â chynnwys braster uchel - cig, cynhyrchion llaeth cyfan, llawr, mayonnaise, hufen sur, selsig.
Deiet agos gyda diabetes mellitus
Mae meddygon a maethegwyr yn cynnig nifer fawr o amrywiadau gwahanol o ddeiet, fe wnaethon ni ddewis un ohonoch i chi, wedi'i gynllunio ar gyfer chwe phryd y dydd:
Brecwast № 1: dau wyau wedi'u berwi'n galed, cig wedi'u berwi a zucchini wedi'u stiwio; coffi neu de gyda llaeth; uchafswm o 10 gram o fenyn gyda dwy sleisen o fara rhygyn.
Brecwast №2: caws sgimiog, eggplant wedi'i stiwio â gwyrdd; coffi â llaeth.
Cinio: rassolnik gyda physgod neu broth cig gyda badiau cig; cig wedi'i fri braster isel a bresych wedi'i stiwio; cymhleth afal.
Byrbryd y prynhawn: cesen craig, infusion bri neu de gyda lemwn.
Cinio # 1: rholiau bresych gyda chig neu gôd mewn marinâd.
Cinio # 2: iogwrt neu afal / grawnffrwyth.
Mewn gwirionedd, mae diabetes yn fwy o ffordd benodol o fyw na brawddeg siomedig. Wrth gwrs, byddwch am gael melys, ond mae angen i chi ystyried anghenion a phroblemau'r corff a dewis melysion naturiol na fydd yn achosi niwed, neu brynu cynhyrchion arbennig ar gyfer diabetig mewn siop ffugweini.