Mae eich bywyd yn ymarfer cyson mewn chwaraeon, cadw at reolau dietegol, trwy bob dim yn rheoli siwgr gwaed a gweld meddyg ar gyfer cywiro triniaeth. Deiet yw'r pwysicaf wrth drin diabetes. Yn aml mae'n digwydd mai dim ond diet syml sy'n helpu person i oresgyn y clefyd hwn hyd yn oed heb feddyginiaeth, ac mae pawb yn ddiolchgar i'r hyn rydych chi'n ei wybod, er enghraifft, na allwch chi ei ddefnyddio'n llwyr mewn diabetes.
Wrth arsylwi ar y diet, rydych chi'n normaleiddio prosesau metabolig yn y corff ac felly'n lleihau siwgr gwaed. Roedd manteision diet ar gyfer y clefyd hwn yn gwybod hyd yn oed yr hen Eifftiaid. Sut mae'r diet yn gweithio a beth yw ei fantais, cyn ffyrdd eraill o ymladd yr afiechyd. Mae diabetes mellitus yn groes i metaboledd carbohydradau yn y corff. Mae adfer metaboledd carbohydrad yn bosibl trwy ddeiet.
Cyflawnir derbyniad gwisg o garbohydradau i'r corff gyda chymorth maeth priodol. Yn achos diabetes y math 1af, mae diet yn hanfodol hanfodol. Gall methiant mewn maeth arwain at gymhlethdodau difrifol y clefyd. Er mwyn cynnal diet, mae'n ddoeth cadw dyddiadur maeth. Mae'n cofnodi'r bwydydd yr ydych yn eu bwyta am y dydd, eu calorïau a'u maint. Mae dyddiadur o'r fath yn eich cynorthwyo i gynnal deiet ac yn y blaen llwyddiant eich triniaeth.
Mae'r diet ar gyfer diabetes yn unigol ar gyfer pob claf ac fe'i cyfansoddir gan endocrinoleg sy'n ei arsylwi. Wrth lunio diet, ystyried oedran, rhyw, gweithgaredd corfforol a phwysau y claf. Mae gwerth ynni'r cynhyrchion hefyd o reidrwydd yn cael ei gyfrifo.
Y prif beth mewn maethiad â diabetes yw cyfyngiad yn y defnydd o garbohydradau. Ni all y claf, yn gategoraidd, fwyta siwgr, siocled, melysion, melysion, jam a hufen iâ. Fodd bynnag, mae'n rhaid bod yn bresennol yn y fwydlen â diabetes, cynhyrchion llaeth a llestri llaeth. Yn ogystal, rhaid inni gofio y dylai'r derbyniad bwyd fod o leiaf 5-6 gwaith y dydd a dylai'r cynhyrchion gynnwys fitaminau, ac mae'r cynnwys calorïau o brydau yn isel.
Er mwyn i gleifion gyfrifo'n gywir faint o garbohydradau yn eu diet ac roedd yn glir na all un fwyta, roedd y meddygon yn cyflwyno cysyniad uned grawn. Mae hyn yn arbennig o bwysig i'r rhai sy'n derbyn inswlin, oherwydd dylai'r swm o garbohydradau fod yn gyfartal â swm yr inswlin a roddir i'r claf. Rhaid cofio mai cinio a cinio yw tair i bum uned grawn, dim mwy na dwy uned fara fesul byrbryd.
Un uned grawn yw:
- dri deg gram o fara,
- un llwy fwrdd o flawd,
- dwy lwy fwrdd o uwd wedi'i ferwi,
- gwydraid o laeth,
- un llwy fwrdd o siwgr,
- un tatws,
- un betys,
- tri grawnwin,
- hanner grawnffrwyth, banana, cob o ŷd,
- un afal, gellyg, melysog, oren, persimmon, un darn o melwn neu watermelon,
- tri neu bedwar mandarin, bricyll neu eirin,
- cwpan o fafon, mefus. Llus, cyrens, dafarn, môr duon,
- un rhan o dair o wydraid o sudd grawnwin,
- hanner cwpan o sudd afal,
- un gwydraid o kvas neu gwrw.
Nid yw cig a physgod yn cynnwys carbohydradau, ac felly nid oes angen eu cyfrif. Mewn diabetes mae'n amhosibl yn anorfod ei gynnwys mewn cynhyrchion bwyd lle mae'n llawer o garbohydradau. Mae angen cyfyngu'n ddifrifol y defnydd o rost, sbeislyd, hallt a mwg. Mae angen gwahardd cynhyrchion bwyd yn gyfan gwbl sydd ar yr un pryd yn cynnwys llawer o fraster a charbohydradau (cacennau, cacennau a melysion eraill).
Fel arfer, mae cleifion â diabetes math 2 yn dioddef o ordewdra ac felly y dasg gyntaf ar gyfer therapi diet yw lleihau pwysau'r claf. Mewn rhai achosion, mae meddygon yn rhagnodi mathau penodol o feddyginiaethau sydd, ynghyd â diet ac ymarfer corff, yn cyfrannu at golli pwysau. Os nad yw'r claf â diabetes math 2 yn dioddef o ordewdra, yna caiff y diet ei adeiladu yn unol â'r normau ar gyfer y clefyd hwn (gan gymryd i ystyriaeth - rhyw, oedran a llwyth corfforol).
Un o egwyddorion pwysig diabetes yw cyfnewidioldeb cynhyrchion. Byddwch chi'n arallgyfeirio eich diet, os ydych chi'n defnyddio gwahanol gynhyrchion ar ddiwrnodau gwahanol, yn ogystal â chreu cyfuniadau gwahanol ohonynt. Mae hefyd yn bosibl cynnal y "diwrnodau llaeth" neu'r "dyddiau llysiau" a'r hyn a elwir.
Nawr, rydych chi'n gwybod beth na allwch ei fwyta gyda diabetes a sut i wneud eich bwydlen yn gywir. Felly, gadewch i ni ailadrodd yr hyn rydym yn ei eithrio rhag bwyta â diabetes - yr holl losin a sudd yn y pecynnau, mango a reis, bynsys, hufen iâ, soda, bananas, grawnwin, pîn-afal a ffrwythau eraill, lle mae llawer o garbohydradau heb eu diffinio. Peidiwch â bwyta popeth sbeislyd, sbeislyd, mwg, pupur a mwstard. Dim ond argymhellion cyffredinol yw'r rhain. Er mwyn llunio diet cytbwys yn gywir, dylech bob amser ymgynghori ag arbenigwr.