Mae olew llysiau yn cynnwys llawer iawn o asidau aml-annirlawn brasterog sy'n mynd i mewn i bilen celloedd dynol ac yn chwarae rhan fawr mewn metaboledd. Mae angen olew llysiau i blant, gan ei fod hefyd yn cynnwys fitamin E, sydd mor angenrheidiol ar gyfer organeb sy'n tyfu. Yn ogystal, mae olewau llysiau yn cael llaethog a cholagogue.
Gwerth gwahanol fathau o olew
Mae gan olew blodyn yr haul gynnwys uchel o asidau brasterog omega-6 a fitamin E. Mae olew corn yn debyg mewn eiddo i olew blodyn yr haul. Mae olew olewydd yn cael ei storio yn hirach oherwydd cynnwys gwrthocsidyddion mewn symiau mawr. Mae'r corff hwn yn haws ei gymathu gan y corff. Mae'r olew hwn yn angenrheidiol i blant, gan ei fod yn gwella systemau metaboledd, eithriadol a cardiofasgwlaidd. Gellir cael olew cnau o hadau llin. Dim ond ffynhonnell o asidau Omega-3 yw'r olew hwn. Ar gyfer plant, mae olew llysiau yn hanfodol ar gyfer sefydlogi'r coluddyn. Mae olew fflys yn cryfhau system imiwnedd y plentyn, mae ganddo effaith laxant ac mae'n ddefnyddiol iawn i'r croen. Storiwch yr olew hwn mewn potel tywyll, rhaid i'r clawr gael ei gau'n dynn.
Pan allwch chi roi olewau llysiau i blant
Gellir cynnwys olew llysiau ym mywyd y babi o 5 mis. Yn gyntaf, dim ond ychydig o ddiffygion ychwanegwch. Yn raddol, gan droi at adwaith corff y plentyn, cynyddwch faint o olew fel y defnyddiodd y babi 3-5 gram y dydd erbyn y flwyddyn. Os yw plentyn dros dair oed, yna mae swm yr olew hwn yn cynyddu'n raddol i 10-16 gram y dydd. Mae'n ddymunol rhoi'r olew llysiau i'r plant yn wahanol, fel eu bod yn cael mwy o sylweddau defnyddiol ac amrywiol. Mae'n ddymunol ail-ddewis y gwahanol fathau o olewau llysiau.
Sut i ddewis olew llysiau i blentyn
I'w ddefnyddio mewn bwyd babi, mae angen olew o ansawdd arnoch. Nid yw rhai mathau o olewau llysiau yn werth maeth uchel iawn. Cyn prynu olew, rhowch sylw i'r label, er mwyn osgoi prynu cynnyrch is-safonol, mewn geiriau eraill, cymysgedd gydag amhureddau o wahanol olewau o ansawdd isel. Cyn rhoi olew i blant, rhowch gynnig arno'ch hun. Ni ddylai olew ansawdd fod yn chwerw, ni ddylai fod yn gymylog ac nid yw'n cynnwys arogl annymunol.
Ni ellir diffinio olewau llysiau a mireinio. Mae maint y puro yn wahanol i'w gilydd. Mae mathau o olew heb eu diffinio'n cael eu glanhau yn unig o amhureddau mecanyddol. Gall symiau gweddilliol chwynladdwyr gynnwys olewau'r rhywogaethau hyn. Ni argymhellir olew blodyn yr haul heb ei ddiffinio ar gyfer plant dan 3 oed.
Mae olew blodyn yr haul wedi'i ddiffinio'n cael ei buro'n arbennig. O'r olewau o'r math hwn, tynnir sylweddau aromatig, blasu, lliwio, yn ogystal ag asidau brasterog yn rhad ac am ddim. Mae olewau blodyn yr haul wedi'i ddiffinio'n ymarferol hypoallergenig, oherwydd hyn argymhellir eu defnyddio ym maeth plant o 5 mis. Ond yn bwysicaf oll, dilynwch ymateb corff y plentyn i hyn neu olew llysiau bob amser.