Nid oes neb yn dadlau bod ein tywallt bregar a gwyn yn ddefnyddiol. Ond beth sydd o'i le gyda phlentyn yn ceisio'r ffrwythau, wedi'i orlawn â haul hael Sbaen? Gadewch weithiau, am newid, cymhariaeth, gwybodaeth. Fel arbrawf, wedi'r cyfan. Mae cynhyrchion ecsotig yn aml yn cael eu labelu fel "alergenau". Ond os caiff eu parchu mewn cymedroli, byddant ond yn dod â phleser y babi. A'r budd-dal.
Peidiwch â brysur!
Mae maethegwyr yn argymell cyflwyno'r babi â ffrwythau egsotig o ddwy flynedd. Un cynnyrch ar y tro. Yn gyntaf, gadewch i ni fynd ar llwy de o fwydion a gwyliwch yr adwaith. Pe na bai tawelwch y bore erbyn y noson yn rhoi brech alergaidd, gellir cynyddu maint y gyfran. Peidiwch ag anghofio bod unrhyw ffrwythau sy'n dod o bell yn cael eu trin â chwyr. Felly, mae'n rhaid i'r croen gael ei olchi yn gyntaf, a'i lanhau'n llwyr. Yn achos bwyd môr, gallant ymddangos ar fwrdd y plentyn yn nes at dair blynedd. Nid yw Caviar ar y brechdan yn hael iawn, ac mae eog yn torri oddi ar yr ymylon braster. Felly ni fyddwch yn gorlwytho'r stumog, achubwch y mochyn o alergeddau. A dod â llawenydd i'r blas newydd.
Ffrwythau
Bydd afocados'n llenwi angen y corff am asidau brasterog omega-3 a photasiwm. Mae potensial alergenig yn isel. Mae Kiwi yn ffynhonnell fitamin C. Gall diffyg yr fitamin hwn achosi diffyg traul. Mae Papaya yn normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol ac mae wedi profi ei hun fel anthelmintig. Bydd Mango yn gwella gweledigaeth (mae digon o provitamin A). Mae ffrwythau arall yn cael effaith gwrthlidiol, yn glanhau corff tocsinau. Calsiwm, copr, ïodin, haearn - mae hyn i gyd yn cynnwys y mwydion o binafal. Gwir, mae'n ysgogi alergedd.
Cig Tendr
Mewn lliw, mae'r cig hwn fel cig eidion. Nid yw cynnwys proteinau, mwynau, fitaminau yn israddol i fagol. I flasu rhywbeth fel cyw iâr. Mae'n ymwneud â nutria. Mae'r anifail, yn troi allan, nid yn unig yn ffwr gwerthfawr. Yn Ewrop, ystyrir bod ei gig yn ddeniadol. Mae'n cael ei wahaniaethu gan marbling: mae haenau o gig a braster wedi'u lleoli ar ffurf y ffibrau gorau, oherwydd mae'n dendr ac yn sudd. Gellir cynnig cynnyrch i fabi ar ôl dwy flynedd. Nid yw'n gorlwytho'r system dreulio ac mae'n cael ei dreulio'n berffaith. Gellir dweud yr un peth am gig y chwail, sy'n gyfoethog o sinc, seleniwm, fitaminau grŵp B. Er ei bod yn llawer calorig na chyw iâr, caiff ei gymryd gan y corff yr un mor hawdd.
Cwningod gyda mango
Cynhwysion: 100 gram o fagiau cig wedi'i ferwi, nutria neu gwningen, 1 llwy fwrdd. llwyaid o hufen hufen neu sur, 1/2 mango, cran-winwnsyn neu winwns werdd, bara pita, halen, 1/2 llwy de o fwstard melys.
Paratoi:
Cig wedi'i ferwi wedi'i dorri'n stribedi tenau, mango - hefyd (cyn-olchi'n dda ac yn lân). Cymysgwch yr hufen gyda mwstard, halen, ychwanegwch y winwnsyn. Cig gyda mango a saws yn lapio mewn chwarter y lafasg.
Risotto gyda bwyd môr
Cynhwysion: 1/2 cwpan reis, 3-5 berdys, 2 octopws, darn bach o bysgod môr, 1 llwy fwrdd. llwy o ŷd.
Paratoi:
Yn y padell ffrio, gwreswch yr olew olewydd, tywallt y reis, gwnewch dân bach a'i droi'n barhaus. Ar ôl 5 munud, arllwyswch ychydig o ddŵr cynnes, cymysgwch eto a gorchuddiwch (arllwyswch ddŵr yn rheolaidd i wneud y pryd yn gludiog). Dylid gorchuddio bwyd y môr gyda dŵr berw, ei lanhau, ei roi mewn padell ffrio, pysgod ac ŷd yno. Coginiwch am 5-7 munud arall.
Bwyd Môr
Mae sgwid, berdys, cregyn gleision a octopys rywsut yn achosi llawer o amheuaeth ymhlith llawer. Mae'r ddadl "yn erbyn" yn erbyn y cwmni hwn yn syml. Mae holl drigolion y môr hyn yn hidlwyr biolegol. Hynny yw, maen nhw'n casglu o'r dŵr lle maent yn byw, yn dda ac yn ddrwg. Felly, cymerwch gynhyrchion sy'n cael eu mewnforio o ardaloedd ecolegol diogel. Er enghraifft, o Taiwan. Mae manteision bwyd môr yn sylweddol. Yn eu plith, ffosfforws, magnesiwm, calsiwm, ïodin. Fodd bynnag, mae angen iddynt fod yn ofalus, yn enwedig rhieni babanod alergaidd. Fel unrhyw bysgod, mae'r cynhyrchion hyn yn gallu ysgogi adwaith. Gall brechdanau gyda cheiâr coch addurno'n llwyr bwrdd Nadolig plentyn tair oed. Proteinau hawdd eu cymathu, asidau brasterog Omega-3 (ar gyfer gwaith yr ymennydd) - dyna beth mae'n rhyfeddol (heb sôn am flas). Roedd yn arfer bod y caiâr yn cynyddu imiwnedd. Nawr roedd y theori yn cael ei wrthod. Ond mae'r pleser y mae'n ei roi i blant yn eithaf gallu cynyddu ymwrthedd y corff i heintiau.