Mae angen gorwedd
Yn naturiol, mae'n anoddach gwisgo un plentyn na dau (yn enwedig tri). Ond peidiwch ag anghofio bod beichiogrwydd lluosog yn dal i fod yn feichiogrwydd, nid yn glefyd. Mae'r symudiad i chi yn dal i fyw! Mae coginio a hyfforddiant gweithredol ar yr efelychwyr yn cael eu canslo. Ond mae cerdded yn fwy defnyddiol nag erioed.
• Mae bagiau gyda bwyd bellach yn cael eu gwisgo gan un cariad. Ni allwch orlwytho'r llongau na'r galon. Mae holl adnoddau eich corff bellach yn cael eu defnyddio. Felly, mae angen eu hadnewyddu'n gyson. Sut? Maeth, wrth gwrs. Er mwyn osgoi anemia, bwyta mwy o gig a offal. Ar ôl edrych ar y prawf gwaed, gall y meddyg ragnodi paratoadau haearn ychwanegol. Er mwyn cynnal y galon mae angen potasiwm arnoch chi. Mae mewn tatws, wedi'u pobi mewn cregyn, bananas, pinwydd. Mae angen asid ffolig mewn symiau cynyddol. Pa un?
• Mae barn gyffredin: po fwyaf o fabanod sy'n aros am fam, y cryfaf yw ei tocsicosis. Mae naws yn y bore yn fater o etifeddiaeth. Ac mae'n arwain at feddyliau trwm a diet anghywir.
• Mae arbenigwyr yn credu, yn achos beichiogrwydd lluosog, fod momentyn beirniadol yn digwydd rhwng y 24ain a'r 28ain wythnos. Ar yr adeg hon, mae angen i chi fod yn arbennig o ofalus ac yn ofalus iawn i chi'ch hun. Dywedwch wrth y meddyg beth sy'n eich poeni chi.
• Gyda llaw, am y meddyg. Tan yr 20fed wythnos byddwch yn cwrdd ag ef unwaith y mis. Yna bob wythnos arall. Ond ar ôl y 30ain wythnos - bob saith niwrnod. Peidiwch â bod yn ddiog i fynd i ymgynghoriad menywod. Rydych chi'n ei wneud er mwyn babanod.
Ac dyma'r ffrwdwyr
Os, gyda'r beichiogrwydd arferol, mae'r pwysau yn cynyddu o 9 i 1 kg, yna wrth luosi'r ffigur hwn yw 13-18, neu hyd yn oed 20. Nid yw'r llwyth ar y croen yn fach iawn. Fodd bynnag, gallwch osgoi estyn marciau ar y boch a'r frest yn eich pŵer.
• Peidiwch â bod yn ddiog i wneud tylino a defnyddio olew arbennig - dyma ddau gyflwr. Gwnewch gais am olew ar y croen a'i rwbio am 20 munud. Tylino clocwedd, a hefyd i fyny ac i lawr nes bydd y croen yn sych. Mae'r hufen hefyd yn dda, ond mae'r olew yn frasterach, sy'n golygu ei fod yn maethu'r croen yn llawer gwell. Dewiswch olew o farciau estyn. Cynhelir y weithdrefn yn y bore ac yn y noson ar ôl cawod. Yn nes ymlaen, defnyddiwch rwystr. Ni ddylem bwyso, ond cefnogi'r bol.
• Mewn perthynas â gwythiennau fflecsig, mae'n hawdd hefyd yswirio yn ei erbyn. Defnyddiwch arian sy'n seiliedig ar casten ceffyl (darganfod a ydynt yn addas ar gyfer mamau yn y dyfodol). Peidiwch ag anghofio am gyrsiau golff arbennig i ddod i ben. A phan fyddwch chi'n gorffwys, rhowch glustog o dan eich traed - i atal chwyddo.
Geni cyn y tymor
Cynllun clasurol - 40 wythnos - nid / ar gyfer y rhai sy'n aros am ddau blentyn a mwy. Os oes gan wraig gefeilliaid, fe all plant ymddangos ar wythnos 35-36 (tripledi yn 34-35). A pheidiwch â chymryd y termau hyn mor gynnar. Mae hyd beichiogrwydd ychydig yn llai.
• Mae'n bosibl y bydd y meddyg yn argymell mynd i'r ysbyty un wythnos cyn y dyddiad cyflwyno disgwyliedig. Nid oes unrhyw drychineb yma. I'r gwrthwyneb, rydych dan oruchwyliaeth agos arbenigwyr. Felly, gyda'r plant bydd popeth mewn trefn berffaith.
• Addaswch eich hun ar gyfer geni naturiol. Mae adran Cesaraidd yn cael ei wneud pan fo'r babanod yn gorwedd yn anghywir (cyflwyniad pelvis) neu orbwysedd y fam, methiant y galon. Ond nid yw popeth amdanoch chi, a ydyw? A bydd y rhai ifanc yn ffitio fel y mae eu hangen arnynt!
• Efallai y bydd angen cyfuno anesthesia epidwlaidd gydag adran cesaraidd. Ond rydych chi'n cymryd y babi yn eich breichiau ar unwaith!
Cywair o'r fath
Yn ôl yr ystadegau, mae pwysau'r efeilliaid tua 5 cilogram, hynny yw, mae pob un yn pwyso tua 2.5 kg. Fodd bynnag, hyd yn oed mewn beichiogrwydd sengl, mae llawer iawn o fabanod yn cael eu geni gyda phwysau isel.
• Mae meddygon yn dweud bod pwysau'r babi, yn gyntaf oll, yn effeithio ar ddeiet y fam. Po fwyaf o brotein yn y fwydlen fenyw, y mwyaf yw'r plentyn. Ddim yn axiom, ond yn ffaith ddibynadwy. Oherwydd mai protein yw'r deunydd adeiladu o gorff y babi. Ac mae carbohydradau yn gludwyr ynni. Nawr mae'n bwysig ichi fwyta bwydydd sy'n llawn proteinau.
• Mae maint y plentyn yn dibynnu i raddau helaeth ar etifeddiaeth. Os yw'r papa yn fawr, yna mae'n bosib y bydd y bobl ifanc yn eithaf mawr. Gofynnwch i'ch mom yr hyn yr oeddech yn ei hoffi pan gawsoch eich geni. A'ch brodyr a chwiorydd? Mae hyn i gyd hefyd yn effeithio ar bwysau newydd-anedig.
• Wrth gwrs, gyda beichiogrwydd lluosog, ni all pob babi fiolegol pwyso 4 kg. Ond yn aml iawn maen nhw'n dod i'r byd sy'n llawn bwyd - 3.5 kg yr un! Yn sydyn, dim ond eich opsiwn yw hwn?
• Ni ddylai pwysau bach babanod ofni nac ofid. Mae'r plant yn recriwtio gram yn gyflym iawn. Wedi'r cyfan, maen nhw'n cael y bwyd mwyaf rhyfeddol - eich llaeth. Cynnyrch calorïau sy'n hawdd ei dreulio!
Nid yw llaeth yn ddigon
Meddyliwch yn rhesymegol. Gan eich bod chi'n gallu cymryd dau faban, gallwch chi eu bwydo! Ceisiwch beidio â phoeni, peidiwch â gorbwysleisio'r cymysgedd. Rhowch blant i'r frest yn gyson, yfed mwy (dim ond yn y 2 ddiwrnod cyntaf ar ôl eu cyflwyno). Dilynwch y diet, gwarchodwch eich nipples o grisiau, a'r fron rhag lactostasis. A'r plant sy'n cysgu ochr yn ochr, fydd y prawf gorau yr ydych wedi'i reoli!