Sut mae mêl yn gweithio a beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau ?
Gall mêl gwenyn gael ei alw'n gyfrinachol naturiol o fitaminau, mwynau ac asidau amino. Gyda diet hir nad yw'n cynnwys ffrwythau melys, olew llysiau a brasterog, cig eidion a phorc yn y diet, mae cynhyrchion mêl yn ffynhonnell werthfawr o faetholion sy'n gallu gwneud iawn am eu diffyg yn y corff. O'i gymharu â siwgr, mae melysion gwenyn yn llai calorig ac yn cael eu cynnwys yn y gwaed yn gyflymach. Yn ogystal, mae cynhyrchion cadw gwen yn berffaith yn gwella metaboledd a metaboledd, sydd mor angenrheidiol ar gyfer person sy'n gollwng.
Yr unig argymhelliad yw cyfyngiad ar faint o fêl sy'n cael ei fwyta. Gan fod mwy na thri llwy fwrdd eisoes yn aros yn yr adneuon brasterog, sy'n llwyr adfeilio'ch canlyniad o'r deiet.
Mae'r cynnyrch hwn yn ddymunol i brynu nid yn y siop, sy'n pasio pasteureiddio ac yn colli'r mwyafrif o'r sylweddau defnyddiol, a gyda dwylo gwenynwyr. Y peth gorau yw cymryd melyn trwchus siwgr, sy'n cynnwys llawer mwy o asidau amino nag yn yr analog hylif.
Amrywiadau o ddiodydd gyda mêl am golli pwysau
Fel y crybwyllwyd uchod, er gwaethaf ei melysrwydd, gall ychydig bach o fêl effeithio'n gadarnhaol ar y corff bach. Mantais arbennig y gall y deliciad hwn ddod â defnydd priodol a chyfuniad â chynhyrchion penodol. Mae'n werth ystyried ei bod orau i ddefnyddio diodydd mêl ar stumog gwag cyn y pryd cyntaf. Ac nid oes angen i chi ddechrau brecwast mewn llai na awr. Yn y nos, nid yw yfed y coctel hyn yn argymell, fel yn y bore, efallai, deffro â phwdin.
Coctel lemon mêl
Mae'r rysáit hwn yn cael ei ystyried yn un o'r rhai mwyaf poblogaidd yn y diet o golli pwysau. Ac nid yw hyn yn syndod, oherwydd bod mêl yn ail-lenwi diffyg fitamin a mwynau, ac mae'r lemwn yn hyrwyddo'r rhaniad gorau o gelloedd braster.
I goginio, mae angen gwydraid o ddŵr yfed cynnes, dau lwy fwrdd o sudd lemwn ac un llwy fwrdd o fêl. Dylai'r cynhwysion ychwanegol gael eu cymysgu'n dda mewn dŵr nes eu diddymu'n llwyr.
Diod sy'n gollwng yn cynnwys sinsir, lemwn a mêl
Mae paratoi'r coctel hwn ychydig yn wahanol i'r fersiwn flaenorol, nid yn unig gan bresenoldeb sinsir, ond hefyd gan gyfrannau. Felly, mewn gwydraid o ddŵr yfed cynnes, ychwanegu llwy de o fêl, llwy fwrdd o sudd lemwn a llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio. Am synnwyr llai o chwerwder o sinsir, rydym yn argymell eich bod yn yfed diod mewn un gulp.
Beirniadu gan yr adolygiadau, diodydd o fêl - mae hwn yn arf ardderchog i gael gwared â gormod o bwysau. Felly, er enghraifft, am wythnos o fwyta diodydd mêl a diet sylfaenol bob dydd, gallwch gael gwared â 2-3 kg yn fwy na heb gocsiliau.