Mae mwyafrif helaeth y bobl sydd o leiaf unwaith wedi ceisio gorffen pwysau, gan fynd i anwedd a diet, yn gwybod: cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i arsylwi cyfyngiadau llym mewn bwyd - mae gormod o bwysau'n dychwelyd ar unwaith. Ac, hyd yn oed gyda'r elw. Pam mae hyn yn digwydd?
Peidiwch â beio eich corff am hyn. Mae i fod i ymddwyn yn ôl deddfau cyffredinol ffisioleg. Paradocsig ag y gallai ymddangos, mae deietau'n sbardun casglu màs braster. Dros gyfnod o esblygiad hir, mae anifeiliaid wedi ffurfio eu mesurau amddiffyn eu hunain os bydd cataclysms amrywiol a "diwrnodau du" eraill. Maent yn cynnwys newyn posibl, lle mae'n rhaid i fod yn byw yn goroesi. Ni allwn newid neu "ddiffodd" gyfreithiau ffisiolegol gydag un ymdrech o ewyllys. Deall, ar y cyfan, nad yw ein corff yn gofalu beth yw neu sy'n ei amddifadu o'i ddiet arferol - ffactorau allanol neu ein hunain. P'un ai yw ein hymgais am ragoriaeth, tystiolaeth meddygon neu'r cyfnod rhewlifol sydd i ddod. Mae diffyg bwyd i'r corff bob amser yn golygu dirywio amodau byw. Ac yna mae'n rhaid i'r corff ddechrau paratoi ar gyfer goroesi, hynny yw, i storio maetholion, a dyma'r broses o gasglu mwy o feinwe gludiog. Yn yr iaith feddygol, gelwir y broses hon yn "activation lipoprotein lipase." Wrth gwrs, yn ystod cyfnod diet caeth, mae pwysau yn lleihau, ond ni allwch golli pwysau am byth. Mae angen mynd allan ohoni, mae rhywun, a anogir gan yr is-gyngor, yn dechrau dewis y cynhyrchion hynny sy'n cynnwys y mwyaf o fraster. Ond hyd yn oed os yw'n dilyn ei ddeiet yn agos, bydd y corff yn dal i geisio tynnu'r brasterau yn yr uchafswm o bob cynhyrchion a'u rhoi i'r neilltu.
Os ydych chi'n cadw diet caeth yn gyson, yna bydd gennych broblemau iechyd mawr yn sicr. Rydyn ni'n byw ar draul metaboledd, pan ddylai corff gael ei adael, a rhywbeth yn ôl am hynny. Os bydd y mewnlifiad yn lleihau, ar ôl amser penodol, gall rhai prosesau yn y corff arafu, hyd yn oed os ydynt yn llwyr stopio. Er enghraifft, os byddwch chi'n dileu braster anifail anifail yn llwyr, bydd hyn yn anochel yn arwain at leihau neu ddiflannu'r awydd rhywiol rhag diflannu. Dyma'r ffordd gywir i analluogrwydd mewn dynion ac amlygu cynnar menopos yn fenywod. Mae'r cyfyngiad cyson mewn bwyd yn gynharach neu'n hwyrach yn arwain at anorecsia nerfosa (absenoldeb niwrootig o fwyd) neu fwlimia (gor-elw neurotig).
Dyma beth sy'n bwysig i'w gofio. Cyn gynted ag y byddwch chi'n mynd ar ddeiet, sydd am golli pwysau yn hawdd ac am byth, mae'r metaboledd yn anochel yn dechrau gostwng. Ymddengys bod y corff yn aros yn bryderus, a fydd yna ddychwelyd yr amseroedd anhygoel. Mae'r rhai sy'n torturo'n gyson gyda'r dietau llym, yn gwneud eu metaboledd i gwblhau anghydbwysedd a hyd yn oed farwolaeth. Ar gyfer rhai merched, wedi marw, mae'r corff yn dechrau llosgi bob dydd, yn hytrach na 2000-2300 kcal, sef y norm, 800 kcal, sydd eisoes yn patholeg.
Felly allwch chi ddweud ffarweliaeth â gormod o bwysau, dychwelyd i'ch iechyd chi? A allaf golli pwysau heb ddeiet, colli pwysau heb straen ac yn gyffredinol unrhyw densiwn? Gallwch chi! Mae'n angenrheidiol dim ond peidio â gwario ymdrechion ar frwydro gyda'r organeb, a'u cyfeirio ar gydweithrediad o fantais i'r ddwy ochr. Cyflwynodd y gwyddonwyr y dull mwyaf diweddaraf, sy'n seiliedig ar gylch 3 metabolaeth o 3 diwrnod.
Prif werth ac arwyddocâd y dull hwn yw ei fod yn helpu i golli pwysau heb gyflwyno'r corff yn gyflwr o straen a banig. Wedi'r cyfan, mae hyn yn arwain at grynhoi braster dwys ac effaith swing - o golli pwysau i gynnydd mwy fyth. Beth sy'n helpu i osgoi'r diffyg cyffredin o systemau colli pwysau? Datblygwyd y system hon yn wreiddiol gan ystyried cyfraith ffisioleg ddynol.
Y gwaelod yw y bydd yr ynni a wariwyd gennym ni heddiw yn dechrau cael ei ailgyflenwi dim ond y diwrnod ar ôl yfory, hynny yw, ar y trydydd diwrnod. Os ydych chi'n mynd heddiw ac yn gweithio allan yn y gampfa neu gyrchfan i lafur corfforol ac ar yr un pryd yn gwrthod bwyta, ni fydd yn cael unrhyw effaith. Ond os ydych ar ôl ymdrech corfforol ar y 3ydd diwrnod ychydig yn cyfyngu ar eich diet, bydd hyn yn rhoi'r effaith ddymunol - byddwch yn dechrau colli pwysau.
Nid oes angen iddi dreulio, hyd yn oed yn annerbyniol - mae'r teimlad o newyn newyn yn awtomatig yn dechrau lipase lipoprotein ar grynhoi brasterau. Felly, am 2 ddiwrnod rydych chi'n ei fwyta fel arfer. Ar y trydydd diwrnod, rydych chi'n bwyta brecwast, heb anghofio am fitaminau a mwynau defnyddiol. Felly bydd eich corff yn dawelu ac ni fydd yn cael straen. Ond rydych chi'n gwahardd cinio a chinio. Felly gellir twyllo'r awydd yn hawdd. Mae'n hawdd iawn gwneud hyn. Mae Blas yn uniongyrchol yn dibynnu ar lefel glwcos yn y gwaed - y lleiaf ydyw, po fwyaf y byddwch chi'n teimlo'n newyn. Mae'n rhaid i chi ond ychydig gynyddu'r lefel siwgr yn y gwaed er mwyn lleihau'r teimlad o newyn. Gallwch chi wneud hyn fel a ganlyn.
Mae ein corff yn cuddio cronfeydd wrth gefn glwcos ynddo'i hun, sy'n cael eu crynhoi yn y cyhyrau a'r afu, fel startsarch anifeiliaid - glycogen. Mae yna nifer o sylweddau arbennig a all ryddhau'r glwcos hwn o'r man lle caiff ei storio. Gellir cyflawni hyn gyda chymorth asiantau sympathoadrenal a elwir yn hyn. Mae'r rhain yn cynnwys caffein. Felly, coffi a the, lle mae caffein wedi'i chynnwys, hyd yn oed mewn symiau mawr, nag yn y coffi ei hun, gallwch chi gymryd lle bwyd. Gellir cyflawni'r effaith am gyfnod byr, ond dim ond digon sydd gennych. Os ar y trydydd diwrnod ar ôl gweithgarwch corfforol, byddwch chi'n disodli cinio a chinio gyda chwpan neu ddau o de, yna ni fyddwch yn teimlo'n newynog. Bydd yr organeb rywsut yn gallu gwneud costau ynni'r diwrnod cyn ddoe, ond fe wneir hyn yn dawel, yn naturiol, o gronfeydd wrth gefn mewnol. A beth yw'r cronfeydd wrth gefn yn ein corff? Meinwe adipose. Mae'r dull hwn yn eich galluogi i golli pwysau heb ddeiet, colli pwysau heb ymarfer corff, colli pwysau yn rhwydd ac am byth. Mae hefyd yn bwysig nad yw'r dull hwn yn effeithio ar gyflwr y croen yn negyddol, gan nad yw'n aflonyddu ar y broses fetabolaidd.