Yn ogystal â maeth anghytbwys, gall clefyd gallbladder hefyd ymddangos o ddiffyg ymarfer corff. Er mwyn mynd i'r afael â'r anhwylderau, mae angen i chi beidio â thriniaeth briodol yn unig, ond hefyd yn cadw at ddiet arbennig.
Sut all helpu maeth priodol?
- Mae'n adfer y dwythellau gallbladder a bwlch
- Mae'r bwydlen yn cynnwys cynhyrchion yn bennaf â phrotein llaeth
- Mae cyfundrefn dymheredd y prydau yn chwarae rôl bwysig: ni ddylent fod yn rhy oer nac yn boeth
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn y drefn bwyta. Dylid ei rannu yn o leiaf chwe gwasanaeth, gan y bydd llawer iawn o fwyd yn anodd ei dreulio.
Rhestr o gynhyrchion a argymhellir
Rhagnodir y diet gan feddyg ac mae ei amrywiaeth yn uniongyrchol yn dibynnu ar ddifrifoldeb cwrs y clefyd.
- Ar ffurf aciwt y clefyd, mae cynhyrchion hylif yn chwarae rôl fawr. Yn arbennig, mae angen i chi yfed llawer o de a sudd heb ei ladd, wedi'i wanhau â dŵr wedi'i berwi. Gallwch hefyd fwyta cawliau llysiau, wedi'u daear mewn màs homogenaidd. Gallwch hefyd fwyta porridges wedi'u coginio ar y dŵr.
- Os yw'r clefyd yn gronig, mae'r diet yn dod yn fwy amrywiol. Ond yn yr un ffordd mae angen i chi chwalu bwyd i mewn i ddarnau bach, tua thri chant o gramau. Bydd hyn yn sicrhau all-lif biliau amserol. Gallwch fwyta uwd, cawl llysiau. Mewn blaenoriaeth, bwyd protein. Gellir ei ychwanegu llysiau neu fenyn, ac mae brasterau anifeiliaid wedi'u heithrio'n gategoryddol o'r diet.
- Argymhellir yfed nad yw te cryf iawn gyda llaeth, cyfansoddion amrywiol, jeli a sudd, wedi'i wanhau â dŵr.
- O gynhyrchion blawd, dylid rhoi blaenoriaeth i fara gwenith neu rygyn, ychydig yn sych.
- Mae wyau wedi'u coginio'n feddal yn well i'w fwyta heb ieirod neu eu coginio omelettes stêm.
- Defnyddir llysiau a ffrwythau mewn ffurf amrwd neu eu pobi.
- Dylid paratoi cawliau heb ffrio neu broth.
Cynhyrchion wedi'u gwahardd
- Mae angen cyfyngu ar faint o gig, pysgod a madarch
- Mae bwydydd braster a ffrio wedi'u heithrio'n llwyr o'r diet
- Ni allwch fwyta ffrwythau, llysiau a llysiau gwyrdd sy'n cynnwys olewau hanfodol
- Unrhyw sawsiau poeth: mayonnaise, mwstard, cryswas, yn ogystal â marinadau a chynhyrchion mwg.
Bwydlen enghreifftiol
Gadewch i ni roi esiampl o ddeiet ar gyfer clefyd gallbladder am un diwrnod, fel ei fod yn glir sut i wneud eich diet yn y dyfodol.
8:00 am: Vinaigrette wedi ei wisgo gydag hufen sur, caws bwthyn, slice o fara gyda menyn a the gyda llaeth.
12 awr: wd gwenith yr hydd gyda chig eidion wedi'u berwi neu eu pobi, gwydraid o sudd.
16 awr: cawl llysiau â llwy o hufen sur; pysgod wedi'i ferwi gyda garnas o datws a moron; yn ogystal - salad o sauerkraut a sudd.
19 awr: toriadau o bresych wedi'u pobi yn y ffwrn; casserol coch gyda pasta; compote o ffrwythau sych.
22 awr: bôn gyda chwpan o kissel.
Afiechydon y baledllan neu hyd yn oed llawdriniaeth i'w dynnu - nid yw hon yn ddedfryd. Mae'n bosib gwneud dewislen lawn, a fydd yn cynnwys pob un o'ch hoff gynhyrchion neu eu cymheiriaid. Er mwyn peidio â gwaethygu'ch sefyllfa, os oes gennych salwch difrifol eisoes, mae'n rhaid i chi ddilyn argymhellion meddygon yn llym ac i gydymffurfio â'r diet yn gyson. Dim ond yn yr achos hwn na fydd y clefyd yn mynd i'r cyfnod cronig.