Mae'r afalau yn flasus, nid ydynt byth yn adweithiau alergaidd o'r corff, maent bob amser ar gael ac yn fforddiadwy iawn. Felly, mae diet yr afal ar gael i unrhyw haen o gymdeithas (mewn cyferbyniad â diet y pîn-afal).
Fel y gwyddom oll, daw afalau mewn gwahanol fathau a graddau o asidedd a melysrwydd. Beth bynnag sy'n niweidio'ch stumog a'r corff yn ei gyfanrwydd, cyn defnyddio'r diet afal, dylech ymgynghori â dietegydd, gastroenterolegydd a therapydd a ddylai eich archwilio a chadarnhau clefydau'r llwybr gastroberfeddol nad oes gennych chi. Dim ond ar ôl cadarnhau meddygon, gallwch chi ddechrau unrhyw ddeiet, gan gynnwys afal.
Mae yna sawl math o ddeiet afal. Mae'r gwahaniaeth yn ei hyd, difrifoldeb a chynhyrchion bwyd ategol.
Bydd yr opsiwn ar gyfer y claf a'r meddiant yn bwer - diet afal wythnosol. Gyda'r fersiwn hon o'r diet, gallwch ddefnyddio te gwyrdd (heb siwgr) a dŵr mwynol mewn unrhyw swm. Ar ddiwrnod cyntaf a diwrnod olaf y diet hwn, dylid bwyta un cilogram o afalau ffres. Ar yr ail ddiwrnod, rydym yn defnyddio un a hanner cilogram o afalau. Y trydydd a'r pedwerydd diwrnod y byddwn ni'n bwyta dau cilogram, ar y bumed diwrnod rydym yn lleihau gan bum cant o gramau, ac ar y chweched dydd gan bum cant o afalau. Ar y bumed a'r chweched diwrnod, nid yw'n hawdd ei oddef, a beth na fyddech wedi methu â bwyta, afalau wedi'u pobi yn y ffwrn, ond yna bydd angen i chi ymatal rhag defnyddio unrhyw hylif. Gan fod y diet hwn yn cael ei ystyried yn fwyaf difrifol, gall arwain at straen emosiynol a straen, a achosir gan newyn. Rydym yn argymell cael gwared â llwythi emosiynol gyda chymorth rhai ffisegol. Bydd cymryd ymarferion chwaraeon yn ystod y diet ond yn cryfhau ei effaith ac yn rhoi ymdeimlad o olau a chytgord trwy'r corff.
Mwy orau yw dietau afal yw keffir - afal. Bob dydd yn dechrau am wyth yn y bore, ac yna bob tair awr rydym yn defnyddio un iogwrt afal a hanner litr o iogwrt di-fraster. Gwaherddir y defnydd o hylif yn ystod diet.
Hefyd, mae un o'r amrywiadau o'r diet afal yn dadlwytho, rydym yn pennu un diwrnod yr wythnos, lle byddwn yn bwyta afalau yn unig mewn unrhyw ffurf ac mewn unrhyw faint. Rydym yn croesawu'r defnydd o ddiffygion llysieuol a dŵr mwynol. Nid yw cais anferth, y diwrnod wedyn, yn rhuthro i'w fwyta, fel petaech chi ddim yn bwyta dim am wythnos. Dylech ddeall yn glir bod y diet yn cael ei berfformio yn unig ar gyfer eich iechyd a'ch ffigur hardd.
Mae yna diet afal cymysg, ar unrhyw ddiwrnod o'r wythnos rydym yn defnyddio un cilogram o afalau ffres a 0.5 cilogram o fwydydd pobi. Mae gwaharddiad defnydd unrhyw hylif yn llym.
Os ydych chi'n astudio'r wybodaeth uchod yn ofalus ac yn wir eisiau defnyddio'r diet afal, yna dewis un opsiwn sengl, mynd ati'n ymwybodol ac â difrifoldeb llawn. Cofiwch na ddylai unrhyw un o'r opsiynau deiet groesi eich rhythm o fywyd, dim ond hwyluso hynny.