Yn y rhan fwyaf o achosion, gallwch gynyddu'r gallu, os byddwch yn trin eich diet yn ofalus a pherfformio set bresennol o ymarferion corfforol arbennig. Yn ogystal, mewn sefyllfaoedd anodd, mae'r meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth gyda gweithdrefnau priodol. Dim ond arbenigwr y gall helpu i ddatrys problem y gallu.
Mae analluedd yn ffenomen prin. Yn fwyaf aml, mae dynion yn dioddef o anhwylder rhywiol - disgyblaeth erectile. Fel rheol, aflonyddwch y system gardiofasgwlaidd yw achos yr anhwylder hwn. Achosir problemau'r system gardiofasgwlaidd gan ragdybiaeth genetig, ffordd o fyw eisteddog a maeth maeth. Yn ogystal, mae amddifadedd cysgu, straen ac, wrth gwrs, arferion gwael (ysmygu ac alcohol) hefyd yn cael effaith.
Felly, er nad oes problem gyda phwer, rhaid i chi arwain ffordd iach o fyw. Mae gan ddylanwad ar y gallu ffordd o fyw. Ymweld â'r gampfa, cerdded a phrydau cytbwys o reidrwydd. Yn y fwydlen, dylai cynhyrchion eraill, llysiau a grawnfwydydd fod yn bresennol. Yn y lle cyntaf mewn rhes o gynhyrchion, gan gynyddu'r potency â rhoi melyn â chnau (cnau cyll, cnau daear a chnau cnau). I gael offeryn effeithiol, mae'n ddigon cymysgu cant o gram o unrhyw gnau â mêl (un llwy fwrdd). Cymerwch y gymysgedd hwn yn ddelfrydol un llwy fwrdd ychydig oriau cyn amser gwely. Byddwch yn gariad ardderchog yn helpu hadau blodau'r haul, sesame a prwnau. Yn ogystal, mae'n ddefnyddiol ychwanegu sbeisys i'ch prydau - cwmin ac anis.
Er mwyn gwella'r potency, mae angen normaleiddio cylchrediad gwaed yn yr organau genital dynion. Mae hyn yn gofyn am ddigon o fitamin C a gwrthocsidyddion, sydd yn bresennol mewn sudd pomgranad. Mae sudd pomegranad yn cynyddu crynodiad o ocsid nitrig yn y gwaed, hynny yw, mae ei weithred yn debyg i weithred y meddyginiaethau drutaf.
Mae llysiau a ffrwythau crai hefyd yn chwarae rhan fawr yn y mater agos hwn. Mae aeron godidog, y mae pawb yn ei garu heb eithriad, mae'n watermelon. Mae ymchwil ddiweddar wedi dangos bod yr aeron hyn yn cynnwys sylweddau sy'n effeithio ar y potency yn yr un modd â Viagra. Mewn watermelon mae beta-caroten a lycopen, sy'n gwrthocsidyddion ardderchog. Mae'r sylweddau hyn yn arafu heneiddio'r corff. Mae gan beta-caroten a lycopen effaith amddiffynnol ar y croen, y galon a'r prostad. Yn watermelon mae sylwedd arall sy'n effeithio ar y potency - y citrulline asid amino. Mynd i'r corff dynol, mae citrulline yn cael ei droi'n asid amino - arginin. Mae arginine yn symbylydd o'r system imiwnedd a cardiofasgwlaidd. Nid yw Watermelon yn bendant yn bendant, ond mewn achosion o anhwylderau llif gwaed bydd yr aeron hwn yn eich helpu chi.
Pam mae'r potency dynion yn dibynnu? Mae pŵer gwryw yn cael ei ffurfio ar gam datblygiad intrauterineidd y plentyn. Yn y seithfed wythnos, mae'r chwarennau rhyw (profion) yn ffurfio yn y ffetws. Bob wythnos yn ddiweddarach maent yn dechrau cynhyrchu testosteron - yr hormon rhyw gwryw. A beth, wedyn, mae dyn yn dod yn fachgen, yn dibynnu ar faint yr hormon gwrywaidd hwn. Mae presenoldeb testosteron yn cynyddu gallu gweithredol dynion, yn gwella ei hwyliau ac iechyd cyffredinol. Mae cyflwr y potency hefyd yn dibynnu ar faint y testosteron.
Ar gyfer cadw potency arferol, mae angen fitaminau a mwynau penodol ar y corff gwrywaidd sy'n cynnwys llysiau a ffrwythau amrwd. Er mwyn bwyta'n iawn, mae angen i chi wybod pa fwydydd sy'n cynnwys y fitaminau a'r mwynau pwysicaf ar gyfer cryfder dynion.
Er enghraifft, fitaminau sy'n cynnwys llysiau a ffrwythau amrwd:
- Mae B1 yn bresennol mewn pys, ym mhob chwistrell, mewn corbys, yn ogystal â mewn cnau daear,
- B3 mewn cnau daear a beets,
- B6 - mae'r rhain yn hadau blodau'r haul, bananas, moron, afocados a chorbys,
- Mae fitamin C yn bresennol ym mhob ffrwythau sitrws, mewn tomatos a llysiau deiliog,
- Mae fitamin E yn cynnwys cnau, hadau a sbigoglys,
- darganfyddir beta-caroten (ffurf o fitamin A) ym mhob ffrwythau a llysiau coch a melyn.
Y olrhain elfennau angenrheidiol yw sinc (ffa, corbys, pys, sbigoglys, pwmpen, hadau). Mae seleniwm wedi'i gynnwys yn y grawn cyfan. Felly mae bara grawn cyflawn ar eich cyfer chi.
Hyd yn oed yn y Groeg hynafol, roedd pobl yn gwybod am fanteision llysiau a ffrwythau amrwd, yr effaith ar allu dynion. Dyma'r diffyg fitaminau sy'n gweithredu'n ddifrifol ar y corff cyfan. Mae gwanhau gweithgaredd cyhyrau, gwendid a blinder yn datblygu. Mae swm digonol o fitaminau yn effeithio'n ffafriol ar y system endocrin gyfan, yn enwedig ymarferiad arferol y gonads, chwarren pituadur a chwarren thyroid.
Deiet cariad yw deiet lle mae popeth yn gytbwys. Maint digonol o lysiau a ffrwythau, cnau a mêl, cig bras, llaeth a chynhyrchion llaeth sur. Cofiwch: maethiad priodol ac absenoldeb arferion gwael sy'n dinistrio'ch iechyd, ac rydych chi'n gariad arwr.
Er mwyn cynyddu potensial, nid oes angen i chi ofni eich hun. Os byddwch chi'n sylwi ar broblem, peidiwch â anobeithio. Mae angen i mi ddeall mai amser yw ailystyried sylfeini eich bywyd. Gwrthod arferion gwael, cofrestrwch i'r gampfa, ac yn bwysicaf oll, ewch i'r meddyg, lle cewch gyngor proffesiynol. Nid yw'ch problem yn reithfarn, ond dim ond cyfle i ddechrau drosodd. A gall popeth fod yn well nag o'r blaen.