- Aubergines - 400 gram
- Moron - 2 ddarnau
- Garlleg - 1 Dant
- Bow - 1 darn
- Glud tomato - 150 gram
- Olew olewydd - 3 eitem. llwyau
Nawr, dywedaf wrthych sut i goginio eggplants mewn ffwrn microdon - mae'n rhyfeddol gyflym a blasus. Pan nad ydych chi'n teimlo fel sefyll yn agos at stôf yn y gwres, mae'n opsiwn coginio delfrydol. Felly, y rysáit ar gyfer pysgodenni yn y microdon: 1. I ddechrau, mae'r holl lysiau yn cael eu golchi a'u torri. Gall moron â winwns gael ei falu mewn cymysgydd, gallwch chi gyda'i gilydd, ac mae'r eggplant wedi'i dorri i mewn i sleisennau tenau hir, neu giwbiau, yr hoffech chi. :) 2. Nawr, yn y cynhwysydd, lle byddwch chi'n coginio'r eggplant yn y microdon gartref, tywallt olew, a lledaenu'r winwns gyda moron. Rydyn ni'n rhoi pŵer llawn yn y microdon am ychydig funudau i ganiatáu i'r olew gynhesu. 3. Nawr rhowch y sleisys eggplant ar ben. Ac o'r top, gwasgaru garlleg trwy'r wasg, neu rhowch ewin o garlleg i mewn i ychydig o ddarnau i'r dysgl. 4. Nawr mae'n bryd i sbeisys. Ychwanegwch past tomato, halen a phupur ar eich pen eich hun, a sesiynu, os ydych chi eisiau. 5. Ac nawr rydym yn cymysgu popeth gyda'i gilydd, yn ei guddio, a'i hanfon at y microdon am 10 munud yn llawn pŵer. Ac ar ôl hynny, peidiwch â rhuthro i'w gael, gadewch iddo aros ychydig yn hirach yn y microdon (munudau 5), ac yna fe'i cawn a'i weini i'r bwrdd. Rwy'n siŵr y byddwch chi'n hoffi'r rysáit eggplant syml hwn yn y microdon. Bwyta am iechyd! ;)
Gwasanaeth: 4-5