Rhannodd un hyfforddwr Judo profiadol ei ddoethineb: "Bydd hyd yn oed yr amatur gorau yn waeth na'r gweithiwr proffesiynol gwannaf." Mae dod yn hyfforddwr i chi'ch hun yn eithaf hawdd. Yn naturiol, mae hyn yn cymryd amser: er mwyn rhoi cynnig ar wahanol dechnegau a deall beth sy'n union orau i chi i gasglu'r wybodaeth angenrheidiol, ni fyddwch yn rheoli heb trawma a fydd yn eich gorfodi i feddwl. Ond er hynny, mae gwahaniaeth sylweddol rhwng rhywun sy'n llwyddo i hyfforddi ei hun ac yn hyfforddwr proffesiynol: wedi'r cyfan, dim ond yr wybodaeth sydd gan yr ail, addysg a hyfforddiant arbenigol, yn ogystal â phrofiad sylweddol. I'w gymharu, gadewch i ni edrych ar yr ystadegau: ar gyfartaledd, mae hyfforddwr ffitrwydd rheolaidd yn treulio tua 100-120 o hyfforddiant bob mis, yn ychwanegu ato hyfforddiant annibynnol, tra bod ffan chwaraeon rheolaidd yn delio 10-12 gwaith y mis. Mae cymaint o weithiau a lefel yr hyfforddiant a'r profiad yn wahanol, yn ogystal â'r gallu i weld darlun llawn o'r hyn sy'n digwydd. A chadw mewn cof bod hyd yn oed uwch-weithwyr eu busnes yn cydnabod nad oes unrhyw ddull hyfforddi neu ffordd o adennill trawma sy'n gweddu i bawb. Nid yw gweithwyr proffesiynol yn aml yn ceisio rhoi eu profiad personol i fod yn offeryn effeithiol i bawb, ac mae hyn yn bell o'r achos, oherwydd gall yr hyn sy'n ddefnyddiol i un, ar gyfer un arall, fod yn beryglus. Felly, byddwch chi'n cynghori rhywun fel diet coch-fêl rheolaidd, a bydd rhywun wedyn ar wely ysbyty gydag ymosodiad alergedd difrifol. Mae arbenigwr cymwys yn gwybod pris camgymeriad o'r fath, ond yn amatur, hyd yn oed os yw wedi llwyddo i hyfforddi ei hun, nid yw.
Gwall: Peidiwch â chymryd help gan eich dyn
Ymdrechu i warchod rhag pob problem a rhoi cysur a chydsyniad mwyaf posibl i'ch bachgen, wrth gwrs, gallwch chi a dylech, ond dim ond os yw'n wir am blentyn bach. Ond os nad yw'r bachgen wedi bod yn blentyn ers amser maith ac yn gyffredinol mae'n eich gŵr neu'ch cariad, fe fydd yn llawer gwell i bawb ac i chi, os na fyddwch yn rhuthro gydag ef fel bagiau ysgrifenedig a shifftiwch y dyletswyddau hynny, yna mae'n rhaid i gynrychiolydd o'r rhyw gryfach berfformio. Mae'r syniad yn elfennol. Mae ymennydd dyn wedi'i drefnu fel hyn: beth sy'n ei wneud yn gwneud ymdrechion a straen (i geisio cyfaddawdau gyda'ch perthnasau, i ennill arian, i ddelio â phlant, i helpu mewn materion cartrefi a materion bach eraill), mae'n gwerthfawrogi yn bennaf oll, gydag enaid a sylw. Felly, nid oes angen atal dyn rhag bod yn fwy sensitif a chydymdeimladol, gan dynnu'r flanced o ofal domestig i'w ochr. Wedi'r cyfan, mae perthynas mewn pâr yn gyfraniad llawn gan y ddau bartner i fywyd ar y cyd, felly ni ddylech fod ar eich pen eich hun:
- Dod o hyd i ffyrdd allan o'r sefyllfaoedd a'r anawsterau presennol. Ac os yw'ch dyn yn taflu cais am help: "Eich problemau - a phenderfynwch" - mae hyn yn ddrwg o ddŵr ar ei ran. Peidiwch â chwyddo. Eich problemau yw eich problemau cyffredin, os ydych chi gyda'ch gilydd. Felly, rhaid i chi eu datrys gyda'i gilydd.
- "Dewiswch eich hun." Os ydych chi'n poeni am rywbeth ac yn barod i gychwyn rhwyg, a'ch partner yn dweud wrthych chi: "Peidiwch â gwrthod y nyrs, rydych chi'n fenyw sy'n tyfu, nid plentyn bach" - gallwch chi, wrth gwrs, roi masg ar eich wyneb ac esgus i fod yn dawel. Ond os ydych am i'ch dyn barchu'ch teimladau a pheidio â chywilydd o ddangos eich emosiynau, gadewch iddo weld eich gwendidau.
- Datrys pob sefyllfa o wrthdaro gyda pherthnasau.
- Ymgysylltu ag addysg plant. Wedi'r cyfan, mae gan y rhieni ddau blentyn, dyna pam y dylai'r cyfrifoldebau rhiant gael eu dosbarthu mewn cyfrannau cyfartal: ac yn codi yn ystod y nos i'r gwely, a helpu gyda gwersi, a dylai'r rhieni siarad â'r plentyn yn gyfartal.
- Dileu eich problemau cyffredin ac anawsterau mewn termau rhywiol ac mewn seicoleg teuluol.
Mae gan lawer o glefydau symptomau tebyg, mae'n anodd iawn deall pa amatur. Felly, mae'r ffliw, niwmonia a llid yr ymennydd yn dechrau gyda'r un peth - twymyn, cur pen a phoen corfforol. Yn yr achos hwn, dim ond y meddyg y gall asesu'r cyflwr a'i ddiagnosio'n gywir. Ac os ydych chi'n gwneud eich hun-feddyginiaeth, yna gallwch chi gael cymhlethdodau difrifol iawn.
Mae hefyd yn beryglus iawn i "ragnodi" i chi'ch hun y meddyginiaethau hynny sydd, gyda symptomau tebyg, wedi helpu perthynas neu ffrind. Wedi'r cyfan, dim ond meddyg y gall edrych ar y claf, gan ystyried ei glefydau cronig, adweithiau alergaidd a symptomau eraill i ragnodi triniaeth briodol. Nid yw lleferydd, yn naturiol, yn ymwneud ag ascorbig neu zelenok, a dylai'r arbenigwr apwyntio paratoadau mwy cymhleth yn unig.
Peidiwch â chymryd penderfyniad annibynnol ar y dewis o atal cenhedluoedd llafar, yn seiliedig ar brofiad llwyddiannus ffrind. Wedi'r cyfan, gall yr hyn sy'n gweddu iddi berffaith, fod yn anghydnaws â'ch cyflwr hormonaidd. Ac yna, fel sgîl-effeithiau, rydych chi'n peryglu cael anhwylder menstruol, cynnydd mewn pwysau'r corff, nid yw twf gwallt cynyddol o gwbl lle mae ymddangosiad brech ar yr wyneb yn angenrheidiol. Felly, ni ddylid cyfeirio cyffuriau hormonaidd at ffrind, ond i gynecolegydd-endocrinolegydd cymwys.
Gwall: Gwneud cefn hunan-gywiro
Mae'n ffaith adnabyddus fod llwyddiant y cyfansoddiad gan bron i draean yn dibynnu ar siâp da'r ael. Fe allwch chi wneud eich gwefusau yn ddifyr yn hyfryd, a throi eich llygaid, ond os nad yw eich cefn yn edrych heb eu trafod, bydd yn goleuo'ch holl ymdrechion. Felly, ni waeth pa mor syml y gellid cywiro rhan uchaf eich wyneb chi, mae'n well i ymddiried yn y gwaith hwn i weithiwr proffesiynol. A dyma'r dadleuon o blaid arbenigwr:
Er mwyn gwneud y bwa ar y bwrdd yn hardd ac yn ddeniadol, mae techneg feddage arbennig - ABC. Gyda hi, mae'r dewin yn pennu lle dylai'r llyg ddechrau, lle bydd ei uchafbwynt a lle y dylai ddod i ben. Ac mae hyn i gyd yn seiliedig ar eich cyfrannau unigryw o'r wyneb. Os ydych chi'n addasu siâp y ael ar sail eich cynrychiolaeth bersonol, efallai na fydd y canlyniad yn ddelfrydol.
Os ydych chi'n tywallt eich cefn eich hun, gallwch chi niweidio ffoliglau gwallt yn hawdd, ac mae hyn yn arwain at y ffaith bod y gwallt yn dechrau tyfu i'r croen, nad yw'n addurno'ch wyneb o gwbl.
Fel rheol, os yw'r cywiro yn cael ei wneud gartref, nid yw'r ferch yn defnyddio cynhyrchion arbenigol (olew i baratoi'r croen ar gyfer epilation, ewyn lleddfu i gael gwared ar goch), sy'n golygu bod y tebygolrwydd o lid a hyd yn oed brech yn uchel iawn.
Pan fyddwch chi'n tywallt eich cefn gartref, byddwch chi'n edrych ar eich hun yn y drych o bellter agos iawn ac ni allwch werthuso'r sefyllfa gyfan. Ac mae hyn yn llawn y ffaith y gallwch chi deithio'n anghywir, ac nid lle mae ei angen arnoch chi.