Capelin wedi'i stiwio

Rydym yn golchi'r capelin yn drylwyr o dan redeg dwr ac yn rhyddhau pob diangen. Cynhwysion:

• Capelin - 600 gram
• Bow - 1 darn
• Moron - 1 darn
• Glud tomato - 200 gram
• Halen, pupur, twymyn - - I flasu

Cyfarwyddiadau

Rydym yn golchi'r capelin yn drylwyr o dan redeg dwr ac yn rhyddhau pob diangen. Mewn padell ffrio mewn olew, ffrio'r winwns wedi'i dorri i hanner y tryloywder, croeswch y moron gyda grater cyfrwng. Ychwanegwch y tomato, byddwn yn ei roi ychydig ar y tân canol. Rydym yn rhoi'r pysgod mewn padell arall. Solim, chwistrellu gyda thresi pysgod. Llenwch â past tomato a'i fudferu ar dân fechan, heb droi drosodd nes bod y pysgod yn barod (10-15 munud). Rydym yn gwasanaethu capelin gyda garnish. Archwaeth Bon!

Gwasanaeth: 4-5