Millet
Defnyddiol: ar gyfer y system nerfol, cynyddu effeithlonrwydd meddyliol, canolbwyntio sylw; ar gyfer adnewyddu celloedd; i wella gweledigaeth, cyfansoddiad gwaed, metaboledd, gweithrediad y galon a'r fasgwlaidd.
Mae uwd mor ddefnyddiol a maethlon o'r fath yn atal puro'r corff.
Fel y mae: melyn yn cael ei amsugno'n well yn y bore ac yn y bore. Mae uwd, wedi'i goginio ar ddŵr, yn arafu dadffurfiad cymalau, yn hyrwyddo colli pwysau. Fodd bynnag, dylai'r rhai sy'n dioddef o glefydau'r llwybr gastroberfeddol gyfyngu ar yfed nwd melyn: mae'n anodd ei dreulio. Gyda'r hyn i'w gyfuno: mewn llawdrwd, mae uwd miled yn ychwanegu rhesins i wella imiwnedd, ac mewn uwd heb laeth - darn o fenyn, felly mae'n fwy tebygol o gael ei dreulio. Mae Pyshenka gyda phwmpen yn gwella lles, yn cynyddu ymwrthedd i glefydau.
Os ydych chi'n gosod slyri o felin wedi'i ferwi ar yr wyneb a'r dwylo, bydd y croen yn dod yn llai O * flabby.
Gwenith yr hydd
Defnyddiol: i adfer cryfder corfforol yn ystod ac ar ôl salwch; i wella tôn pibellau gwaed, imiwnedd, perfformiad; i wella metaboledd, gweledigaeth, cyfansoddiad gwaed. Yn atal blinder, blinder cronig.
Fel y mae: gall gwenith yr hydd gael ei fwyta ar unrhyw adeg o'r dydd, ac nid yn unig fel dysgl ochr, ond hefyd fel pryd annibynnol. Gyda beth i'w gyfuno: gwenith yr hydd wedi'i ferwi gyda mân fach o fenyn yn gwella lles gyda maeth therapiwtig a diet. Os oes gwenith yr hydd gyda chynhyrchion llaeth, cig wedi'i ferwi neu bysgod, bydd y fitaminau o grŵp B a PP, sydd mor gyfoethog mewn mathau o'r fath o fridodau bore defnyddiol a maethlon, yn cael eu hamsugno'n llawer gwell.
Reis
Defnyddiol: ar gyfer cymhathu fitaminau, gwella ocsigen a metabolaeth protein-carbohydrad, gwaith llongau.
Yn atal marwolaeth hylif yn y corff. Fel y mae: bydd reis wedi'i goginio heb halen yn helpu i gael gwared â thocsinau o'r corff, ac mae ychydig o salad yn anhepgor ar gyfer anhwylderau treulio.
Gyda'r hyn i'w gyfuno: bwyta reis golau wedi'i halltu gyda chyw iâr wedi'i berwi neu dwrci, yn ogystal â llysiau a ffrwythau: tomatos, moron a winwns, bricyll sych. Peidiwch â bwyta â bwydydd brasterog a sawsiau - felly bydd y reis yn gwneud mwy o niwed na da, mae'r corff yn llithro.
Gwenithen
Yn ddefnyddiol: i ddiweddaru celloedd y corff, gwella symudedd ar y cyd, metaboledd, treuliad. Yn atal yr arthritis, y rhwymedd, y casgliad o golesterol.
Fel y mae: dwyn y fflamau ceirch gyda dŵr berwedig a bwyta ar gyfer brecwast - bydd un plât o hwd Herculean yn rhoi calorïau i chi am hanner diwrnod. Mae hwd Herwlean Hylif yn amlenni'r mwcosa gastrig gyda maeth therapiwtig ac afiechydon y llwybr gastroberfeddol. Yn ddwys - yn cynnwys diffyg calorïau. Mae'r ddau fath o fridodau bore defnyddiol a maethlon yn dda ar gyfer glanhau'r llwybr gastroberfeddol. Gyda beth i'w gyfuno: yr wd porcupin gyda rhesinau, bricyll sych, mae afal yn ymgorffori grymoedd hanfodol yn berffaith.
Manka
Defnyddiol: i adfer cryfder yn ystod y cyfnod adennill, cynyddu ymwrthedd i glefyd.
Atal colli pwysau. Fel y mae: yn ystod y salwch ac ar ôl hynny, yn bwyta uwd semolina hylif ar y llaeth - felly byddwch yn mynd i'r gwelliant yn gyflym. Mewn clefydau'r llwybr gastroberfeddol, berwi lemwn tenau ar laeth braster isel. Os yw'r corff wedi'i wanhau, bwyta wd trwchus gyda menyn, rhesins neu jam. Gyda beth i'w gyfuno: mae uwd semolina yn galorig iawn, felly peidiwch â'i fwyta gyda bara, brechdanau, melysion, peidiwch â yfed gyda jeli - mae'n gwneud yn anodd iawn treulio.