Gwyddom i gyd fod clefydau yn well i'w atal na'u gwella. Ond sut i godi amddiffynfeydd y corff mewn baban? Mae angen ei dychryn o'r misoedd cyntaf!
Clefyd er gwaethaf
Prif nod caledu yw cynyddu ymwrthedd organeb y plentyn i ffactorau amgylcheddol anffafriol. Mae hyn yn lleihau nifer yr achosion o glefydau'n sylweddol, gan nad yw plant sy'n cael eu taro yn ofni naill ai'n wyntoedd cryf, dim newidiadau tymheredd, neu hypothermia. Mae organeb wedi'i baratoi yn barod i ymladd yn oer! Mae hordeiddio yn gwella gweithrediad organau mewnol, yn hyrwyddo datblygiad cyhyrau, yn gweithredu prosesau metabolegol, yn cryfhau'r system nerfol. Gall dechrau tymeredu fod o fewn pythefnos ar ôl i'r plentyn gael ei archwilio gan bediatregydd a chymeradwyo gweithdrefnau iechyd ar ei ran. Er mwyn i ymgymeriad da gael budd mawr, rhaid i rieni glynu wrth nifer o reolau.
Mae angen tymheredd babi trwy gydol y flwyddyn - ni ddylai fod seibiannau, a dylid cynyddu'n raddol dwysedd a hyd y gweithdrefnau caledu.
Rheoleidd-dra'r gweithdrefnau yw'r allwedd i galedu llwyddiannus. Os gwnewch hynny "unwaith y tro," prin fydd y gallwch chi ddisgwyl canlyniadau cadarnhaol.
Ceisiwch gynnal yr holl weithdrefnau ar ffurf gêm. Dim ond os bydd y babi yn hoffi'r broses hon y bydd effaith caledu yn cynyddu. Cymerwch arfau popeth y mae eich babi wrth eu bodd - teganau, rhigymau, caneuon, lluniau. Gwahaniaethu, fel bod y mochyn yn hwyl ac yn ddiddorol.
Argymhellir cyfuno caledu â thylino, felly bydd datblygiad y plentyn yn gytûn a lles.
Fel y dangosir gan ystadegau meddygol, mae plant sy'n cael eu caledu gan rieni yn cael imiwnedd cryfach ac oddeutu 3.5 gwaith yn llai sâl â ARVI na'u cyfoedion anghysbell.
Peidiwch â gorwresgu na gorwneud y babi yn ystod y gweithdrefnau. Mae thermoregulation mewn babanod yn parhau i fod yn amherffaith, ac mae amrywiadau mewn tymheredd y corff yn normal ar eu cyfer. Ond mewn gwirionedd ni ddylai caledu fod mewn unrhyw ffordd niweidiol! Felly, byddwch yn monitro tymheredd yr aer a'r dŵr yn ofalus, peidiwch â'i ordewio gydag arhosiad y babi yn yr haul. Dylech bob amser godi dillad ac esgidiau addas ar gyfer y plentyn a diogelu ei ben o'r haul.
Da iawn, pan fydd y teulu cyfan yn tymheru ar unwaith. Yn gyntaf, mae'n ddefnyddiol i iechyd y cartref, ac yn ail, byddwch yn enghraifft wych i'ch plentyn, ac fe fydd yn falch iawn i chi ailadrodd drosoch chi.
Hurray awyr iach!
Gellir rhannu'r holl weithdrefnau sy'n gysylltiedig â chwistrellu yn amodol yn gyffredinol ac yn arbennig. O dan weithdrefnau cyffredin, rydym yn deall trefn gywir y dydd, mae maeth a gymnasteg digonol, a gweithdrefnau aer, dŵr a solar yn cael eu cyfeirio at fathau arbennig.
Felly, gadewch i ni ddechrau'r math symlaf o galedu - aer ffres. Mae'n cynnwys awyru'r ystafell, baddonau awyr yn ystod y penglwyf a cherdded. Mae'r weithdrefn gyntaf ar gyfer babanod yn hedfan. Mae bronnau yn treulio llawer o egni ac yn defnyddio llawer iawn o ocsigen, felly mae derbyniad cyson o awyr iach yn hanfodol ar gyfer iechyd da. Mae angen mynd i'r ystafell lle mae'r plentyn wedi'i leoli ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Yn yr haf, rhaid agor y ffenestr neu'r ffenestr yn gyson, ac yn y gaeaf caiff yr ystafell ei hawyru bum gwaith y dydd. Ac nid oes raid i'r babi gael ei gario oddi ar yr ystafell ar gyfer yr amser o aerio, mae'n ddigon i orchuddio ef gyda blanced. Yr unig eithriad yw trwy awyru. Y tymheredd aer gorau posibl yn yr ystafell lle mae'r babi wedi'i leoli yw 20-22 ° C.
Yn awr, yn ystod cynnydd technolegol, mae'n bosib rheoleiddio lleithder a thymheredd yr aer gyda chymorth systemau microhinsawdd a chyflyrwyr aer. Ond cofiwch na ddylech gam-drin hyn: ni argymhellir rhoi cot babi mewn ystafell lle mae'r cyflyrydd aer yn rhedeg yn gyson.
Ni ddylai hordeinio mewn unrhyw achos fod yn niweidiol!
Math arall o galedu - baddonau awyr yn ystod y pen plym. Gyda phlentyn iach, gellir cynnal y driniaeth hon eisoes yn yr ysbyty. Mae ei hanfod yn gorwedd yn y ffaith bod y briwsion yn gallu gorwedd ar eu stumogau ar fwrdd newidiol yn ystod y pengloddiau a'r diapers sy'n newid. I ddechrau, mae hyd y driniaeth hon yn 1-2 munud, ond yn raddol, unwaith yr wythnos, gallwch chi ychwanegu 2 funud. Felly, mewn chwe mis bydd y babi yn mwynhau baddonau awyr am hanner awr yn barod. Mae'n dda iawn yr un pryd i wneud â gymnasteg golau babanod.
Nid yw cerdded mewn stroller clyd ar y stryd yn ddigwyddiad caled, ond hefyd yn galed. Gall babanod sy'n cael eu geni yn yr haf eu cymryd am hanner awr ar y stryd fod ar unwaith ar ôl eu rhyddhau o'r ysbyty. Pe bai'r plentyn yn cael ei eni mewn amser oerach o'r flwyddyn, yna byddai "stop" ar gyfer cerdded yn golofn o thermomedr. Dim ond os yw'r tymheredd wedi gostwng islaw -5 ° C. Mae hyd y daith hon yn 15-20 munud. Mae plant 3 mis oed a hŷn eisoes yn goddef rhew yn dda ac ar -10 ° C. Ac mae'r plant hynny a groesodd y llinell oedran mewn hanner blwyddyn eisoes yn ofni os bydd colofn y thermomedr yn dangos -15 ° C. Y prif beth, cofiwch mai caledu yw cryfhau iechyd, ac nid yw'n achosi niwed iddo. Dylai'r babi fod yn gynnes ac yn glyd, ni ddylai rewi!
Sunbathing
Mae aros yn yr haul yn cynyddu amddiffynfeydd y corff, yn rhoi tâl o fywiogrwydd ac egni i'r plentyn. Fodd bynnag, dylid cofio bod babanod hyd at flwyddyn yn rhy sensitif i uwchfioled, felly, maent yn cael eu gwahardd yn llym mewn baddonau golau haul uniongyrchol. Maent ond yn addas ar gyfer bod mewn golau haul gwasgaredig. O flynyddoedd i dair blynedd, mae gweithdrefnau solar yn cael eu cynnal yn ofalus a'u dosrannu, a dim ond plant hŷn na thair blynedd sy'n gallu haul yn yr haul yn raddol. Yn yr haf yn yr hinsawdd yn Rwsia canolog, argymhellir cymryd camau solar o 9 i 12 awr, ac yn y de rhwng 8 a 10 y bore.
Gwrthryfeliad yw tymheredd yr aer +30 ° C ac uwch.
Yn yr hydref, y gwanwyn a'r gaeaf, mae pelydrau'r haul yn fwy gwasgaredig nag yn yr haf, felly maent yn ddefnyddiol iawn i'r babi, gadewch iddo roi ei wyneb yn feirniadol iddynt a derbyn tâl o fywiogrwydd!
AR GYFER EICH GWYBODAETH
Ystyrir cwympo gyda dŵr yn un o'r dulliau caledi mwyaf effeithiol. Mae mathau o weithdrefnau dŵr a dulliau caledu yn dibynnu'n uniongyrchol ar oedran y babi.
Os yw'r plentyn dan 3 mis oed
Sychwch rannau unigol o gorff y plentyn - pennau a choesau - gyda napcyn neu linell yn cael ei dipio mewn dŵr am tua dau funud. I ddechrau, dylai tymheredd y dŵr fod yn 37 ° C, ac yna bob wythnos mae'n rhaid ei ostwng fesul gradd, nes bod y thermomedr yn cyrraedd tymheredd o 28 ° C. Gwneir sipiau yn y drefn hon: yn gyntaf llaw y babi o'r dwylo i'r ysgwyddau, ac yna'r coesau - o'r traed i'r pengliniau.
Golchi wyneb y babi am 2 funud. I ddechrau, dylai tymheredd y dŵr fod yn 28 ° C, ac yna bob 2 ddiwrnod mae'n rhaid ei ostwng fesul gradd, gan raddol yn dod â 20 ° C.
Bath bob dydd gyda thymheredd dŵr o 37 ° C am 5 munud, ac ar ôl hynny mae'r baban yn cael ei dywallt dwr ar dymheredd is - 35 ° C.
Os yw'r babi yn 3 i 10 mis oed
Mae bath bob dydd gyda thymheredd dwr o 37 ° C, ac ar ôl hynny caiff y babi ei dywallt ychydig o ddŵr mwy cŵl (35 ° C) o'r sgop ac yna sychu'r corff.
Gwasgo gwlyb cyffredinol corff y babi gyda llinyn, wedi'i wlychu'n flaenorol mewn dŵr halen oer (cynnwys halen - 8 llwy de bob 1 litr o ddŵr). Gwneir sychu mewn dilyniant o'r fath: taflenni, coesau, cist a chefn. Ar ddiwedd y driniaeth, dylai'r babi gael ei chwipio'n sych gyda thywel.
Golchi wyneb y plentyn gyda dŵr gyda gostyngiad graddol yn ei dymheredd (1 tro mewn 2 ddiwrnod) o 28 ° C i 20 ° C.
Os yw'r plentyn yn 10 mis i 1 mlwydd oed
Mae bath dyddiol, fel yn y grwpiau oedran blaenorol, ar ôl hynny mae'r plentyn yn cael ei dywallt o'r môr gyda dŵr ar dymheredd is (35 ° C).
Malu gwlyb clustiau, coesau, y fron ac yn ôl gyda dŵr halen oer.
Arllwys: mae'r babi yn eistedd neu'n sefyll yn y tiwb, ac mae ei fam neu ei dad yn ei gario â nant gref o'r gawod mewn dilyniant o'r fath - yn ôl, yn y frest, yn bol ac yn bren.
Mae tymheredd y dwr yn 37 ° C i ddechrau, ac yna mae angen ei leihau bob un o ryw raddau bob wythnos nes iddo gyrraedd 28 ° C.