Yna, yn y siop, yn mynd â ni'n skeptig o ben i ben, mae'r gwerthwr yn rhoi XL, yna fe welodd y gŵr yn sydyn ferch ifanc, coch ar y stryd. Gan edrych ar y golygfeydd disglair, sgriniau a harddwch syml yn cerdded ar hyd y stryd, rydym yn amheus ynglŷn â'n myfyrdod ein hunain a saeth y graddfeydd. Ac rydym yn penderfynu: popeth! Mae'n amser mynd ar ddeiet!
Ers dydd Llun. Salad gwyrdd yn cnoi mân. Ar y cynnig i ffrind gael byrbryd yn y caffi, sighio'n ystyrlon, gan awgrymu ar ddeiet. Cysonwch eich dannedd yn barhaol, gan wylio fel melysion cartref ... A phâr neu dri diwrnod, efallai eich bod yn penderfynu nad yw popeth mor ddrwg, a bydd eich gŵr yn dweud ei fod yn hoffi i chi gymaint ag ydyw a byddwch yn bwyta eto.
Ond os ydych chi wir wedi penderfynu gorfodi'ch hun i fynd ar ddeiet, yna penderfynwch yn gyntaf beth sydd ei angen arnoch. Cymhelliant priodol yw hanner y llwyddiant.
Iechyd. Nid y rheswm mwyaf poblogaidd i golli pwysau, ond yn y cyfamser, bydd eich calon, eich asgwrn cefn a'r stumog yn ddidrafferth o ddiolchgar i chi, os ydych chi'n ei gwneud yn haws iddynt weithio, ac ar eu pen eu hunain - bywyd. Gyda rhai clefydau, gall gormod o bwysau fod yn angheuol, ac ni all manteision màs braster fod ar gyfer unrhyw un. Eisiau byw'n hirach, anadlu'n haws, symudwch yn fwy rhydd, edrychwch yn hwyliog - dechreuwch wylio am fwyd!
Harddwch . O, mae'r grym ofnadwy hon yn gofyn am fwy a mwy o ddioddefwyr gan fenywod gwael. Coesau cann, waen aspen, croen radiant, bol dynn - pwy o'r rhyw deg nad yw'n freuddwyd o ffigur hardd. Llai â braster gormodol! Peidiwch ag anghofio cyn gofyn i chi'ch hun sut i orfodi eich hun i fynd ar ddeiet - bod iechyd bob amser yn parhau yn y lle cyntaf! I rywun, bydd y ffigwr cuddiedig o Kira Knightley, a gyflawnir gan anhwylder a dulliau amheus, yn cadw harddwch am amser byr iawn ac amheus iawn. Eich nod yw cadw a ennoble popeth y mae natur wedi eich gwobrwyo, ac nid mewn rhyfel gyda'ch geneteg eich hun i ddatgelu eich hun i risg bwlimia.
Cariad . Nid yw'n gyfrinach mai'r sylw dynion (ac uwchlaw un cariad) yw'r cymhelliad mwyaf pwerus i gael eich hun i ddeiet. Nid yw hyd yn oed ei sicrwydd ei fod yn hoffi merched sydd â ffurfiau o'r fath â'ch un chi yn eich rhwystro rhag tynnu cyhyrau hamddenol a tharo ef gyda switsuit newydd.
Ffasiwn . Mae'r ffasiwn yn newidiol ac yn ddibwys, ond yn aml yn anodd iawn. Mae modelau gwych yn colli eu swyn mewn ffigurau ymhell o ddelfrydol. Pa mor braf yw gwisgo gwisg newydd chic! Peidiwch â gwadu gwisg newydd i chi am faint-dau yn llai, mae popeth yn eich dwylo.
Felly, rydym yn benderfynol â phwrpas. Peidiwch â cheisio cymryd Everest. Gosodwch nod hollol ddiffiniedig eich hun, hyd yn oed un bach: tri, pump, deg cilogram. Gwnewch chi wisgo gwisg newydd, jîns, blwch am faint llai, hongianwch ar y lle mwyaf amlwg yn y closet ac o bryd i'w gilydd, ceisiwch.
Anelwch am waith hir a phoenus gyda chi'ch hun. Bydd llwyddiant cyflym hefyd yn eich siomi'n gyflym. Dewiswch ddeietau ysglyfaethus sy'n eich galluogi i golli pwysau yn raddol, ond yn raddol. Efallai bod angen mis arnoch, efallai dau neu fwy. Ond wedi'r cyfan, nid eich nod chi yw mynd i mewn i wisg briodas neu wythnos i ddangos yn y cyrchfan. Mae arnom angen canlyniad parhaol - corff iach a hardd. Dim cyfaddawdau a chwistrelliadau. Nid yw mynd ar ddeiet yn haws nag ymosod ar ddinas gelyn. A rhaid ichi ddod allan yr enillydd! Gwell yn araf ac yn gywir, ond i ddod i'r nod nodedig trwy'r holl fodd.
Dewiswch ddeiet, yn ôl eu gallu ariannol, dewisiadau blas ac iechyd. Y brif egwyddor o ddewis cyn cael eich hun i eistedd ar ddeiet nid yw brwdfrydedd eich ffrindiau a'r tuedd tueddiadol nesaf, ond eich penderfyniad pwysol ar faint o gyfleustodau. I rywun sydd â phrosesau metabolig gweithgar, er enghraifft, mae'n well cael swper hanner awr ac yn dawel mynd i'r gwely â stumog ysgafn nag i ddioddef o newyn a demtasiwn, gan benderfynu - peidio â bwyta "ar ôl chwech." Mae'n bwysig iawn, nid yn unig i orfodi eich hun i fynd ar ddeiet, ond i fynd ar ddeiet yn gywir. Dim ond yn yr achos hwn y gwnewch chi sicrwydd i'r canlyniad a ddymunir, ac nid chwilod gyda'ch gŵr oherwydd y llid yn gyson o kefir a thatws.
Peidiwch ag anghofio nad yw'r deiet ynddynt eu hunain yn warantwyr o harddwch ysblennydd eto. Deiet - ddylai fod yn rhan o'r cynllun cyffredinol tramgwyddus. Rhedwch yn y bore, cerddwch y grisiau ar droed, dawnsio, nofio yn y pwll, ymarferwch - dewiswch yr hyn yr hoffech chi, ond cofiwch, heb symud, mae'r deiet yn draenio'r corff, ac nid yw'n tynhau'r cyhyrau. Byddwch yn colli pwysau, ond ni fydd eich llygaid a'ch gwallt yn glith, ni fydd y gait yn dod yn haws, ac iechyd - yn gryfach. Gallwch hyd yn oed ddawnsio â llwchydd yn eich dwylo, dim ond eich gorfodi i symud, cerdded ac anadlu awyr iach.
A chofiwch eto fod eich iechyd yn anad dim. Mewn llawer o achosion, gall diet cytbwys iach ynddo'i hun ddod â chi yn ôl i arferol. Bwytawch ar adeg benodol, peidiwch â chael byrbryd, peidiwch â phrynu bwyd cyflym, disodli mayonnaise mewn saladau finegr afal afal afal, yfed te heb siwgr, rhowch bara ffres, ailosodwch y frost wedi'i berwi gymaint ag y bo modd - ac yn fuan fe fyddwch chi'n teimlo'n well, yn fwy hyderus ac yn hwyl. Bydd diet iach yn dod yn arferol yn fuan.
Ysgrifennwch gynllun a'i atodi i'r oergell. Tynnwch graff, nodwch y cyfrolau a cilogramau a gollwyd bob wythnos. Gludwch y magnet ar yr oergell: "Stop bwyta!". Rhowch wisg newydd mewn lle amlwg. Mewn achosion arbennig o anodd, gallwch roi darn o fraster yn y rhewgell ac edrychwch arno bob bore, gan feddwl mai chi ydyw. Rhannwch eich buddugoliaethau yn y dyddiadur a chofiwch y prif beth: mae diet priodol yn deiet o'r fath sy'n rhoi pleser i chi deimlo'n egnïol, yn hwyliog ac yn hawdd. A'r dde rydych chi - dyma chi sy'n llawenhau mewn bywyd, yn hunanhyderus, nid yw'r gelyn yn rhoi'r gorau iddi a byth yn cwympo!