Rwyf am rannu sut i helpu eich pengliniau.
Unwaith yr wythnos yn y sawna, rwy'n cynnal gweithdrefn atal pen-glin ataliol. Rwy'n lledaenu llawer o brysgwydd corff ar fy ngliniau. Gyda symudiadau tylino, rwy'n ymestyn yr holl haenau a'i olchi â dŵr. Ar ôl y sawna, rwy'n lidro fy ngliniau gyda hufen.
Bob dydd ar ôl y gawod, rwy'n cymryd hufen droed ac yn ei rwbio ar fy ngliniau. Mae'n helpu i fod mewn "ffurf".
Derbynnir pengliniau heriol o ganlyniad i ymarferion y mae angen eu gwneud bob dydd, a dyma estyniad a phlygu'r cymalau. Sgwatiau, gan dynnu'ch pengliniau at eich brest.
Edema pen-gliniau - llaeth arall, y rheini sy'n cael eu gorfodi i wario'r diwrnod cyfan ar eu traed, blinder cyffredinol, a cholli cylchrediad gwaed. Dylai menyw ofalu am ei hiechyd yn ofalus iawn.
Nid yw coesau'n cwympo ac yn gorffwys yn gyflymach wrth wylio'r teledu a darllen tra'n cadw eich traed yn uwch. Gwneuthum y profhylactig ystum hwn am amser hir.
Mae yna gannoedd o ryseitiau yn fy archif, sut i helpu i drin cymalau pen-glin ac rwy'n trin perthnasau a ffrindiau, oherwydd dylai eu pen-gliniau blygu heb gaeth.
Mae 3 llwy fwrdd o ddail o ewcalipiau sych yn eu cymryd, arllwys 0.5 litr o fodca ac o fewn 2 wythnos rwy'n mynnu. Yn achlysurol rwy'n ysgwyd i fyny. Yna, rwy'n cymryd tincture ac am y noson rwy'n ei rwbio i mewn i'r cymalau galed nes bod y pen-glin yn sych. Ac rwy'n ei rwbio 3-4 gwaith. Mae fy mhen-glin yn cael ei glymu â chryslyd cynnes. Yn ystod y nos mae'r poen yn mynd i ffwrdd, mae'r cymalau yn cynhesu, mae'r ligamau'n dod yn ifanc, mae'r hallt yn diddymu'n raddol.
Rhowch wybod arni, mae'n cael ei werthu yn y fferyllfa, cymerwch 30 gram, arllwyswch 0.5 litr o fodca, mynnu mewn lle tywyll 21 diwrnod. O ganlyniad, mae offeryn da iawn ar gyfer rwbio unrhyw gymalau a phengliniau ar gael.
Gall ymylon a llongau lân y cymysgedd o hanner gwreiddyn seleri, o un lemon a phen arlleg. Mae hyn i gyd yn sgrolio drwy'r grinder cig, yn ychwanegu 2-3 llwy fwrdd o fêl ac ar stumog wag, rwy'n bwyta llwy de o gymysgedd ar stumog wag yn y bore. Mae'r gymysgedd hwn yn amharu ar halen o'r cymalau, mae edema'r pen-glin yn diflannu, mae'r hwyliau a'r bywyd yn gwella.
Cynghorau.
Rhowch sylw i'ch traed. Yn ôl yr hen amheuaeth: y pengliniau'n ofalus - edrychwch ar eich traed. Prynwch esgidiau cyfforddus eich hun. Wedi'r cyfan, gall esgidiau a ddewiswyd yn briodol osgoi problemau gyda'r pengliniau. Gwisgwch sawdl is, oherwydd bydd sodlau uwchben 2.5 centimedr yn gorfodi'r corff i fagu ymlaen a gorlwytho'r pengliniau.
Gadewch i'ch pengliniau fod yn ifanc bob amser, a bydd y gait yn hedfan.