Mae gwythiennau amgen y coesau yn gyffredin. Mae'r afiechyd wedi'i nodweddu gan boen, chwyddo, amlygiad o ehangu nodog y gwythiennau isgwrnig, a thrymnwch yn y coesau. Ar hyn o bryd, gwelir gwythiennau amrywiol ym mhob ail fenyw a phob pedwerydd dyn. Os yw gwythiennau amrywiol yn gynnar, yna defnyddir triniaeth geidwadol.
Mae triniaeth geidwadol y clefyd hwn yn cynnwys ymarferion corfforol - gall fod yn nofio, teithiau cerdded hir, gymnasteg therapiwtig; yn y defnydd o fitaminau a pharatoadau sy'n cryfhau waliau'r gwythiennau; wrth leihau pwysau dros ben. Yn ogystal, argymhellir defnyddio gwisgoedd cywasgu meddygol, a grëwyd yn benodol ar gyfer trin gwythiennau amrywiol.
Yn aml, ar gyfer triniaeth, rhagnodir tylino fel cynorthwyol. Mae tylino gwrth-amrywig yn weithdrefn effeithiol a syml sy'n helpu i frwydro yn erbyn gwythiennau organig. Ond mae'n werth gwybod na fydd tylino traed glasurol yn ein hachos ni'n gweithio. Dylai'r tylino fod yn hawdd, yn ysgafn ac yn effeithiol. Bydd tylino o'r fath yn helpu i leddfu blinder yn y coesau, yn ogystal â gwella cylchrediad gwaed. Wrth wneud tylino mae angen i chi gadw at rai rheolau, y rhai pwysicaf ohonynt - ni ddylai symudiadau tylino achosi poen.
Enghreifftiau o dylino
I gael gwared â blinder y traed, mae angen gorwedd i lawr am 5-10 munud ac i godi ar y clustogau neu le coes uchel. Bydd hyn yn gwella'r all-lif venous a bydd yn effeithio'n ffafriol ar y canlyniad terfynol. Wedi hynny, gallwch ddechrau gwneud tylino. Mae ardal yr ankles wedi'i lapio'n ddwfn o gwmpas y palmwydd a'i gynhyrchu, yn mynd i'r pen-glin, yn strôc (10 gwaith). Dylai'r dwylo lithro'n esmwyth, ni ddylai'r croen symud.
Yna, rydym yn bwrw ymlaen i rwbio'r coesau. Rydyn ni'n rhwbio o dan i fyny mewn cynigion cylchlythyr, rydym yn dechrau gyda symudiadau hawdd 8-10 gwaith, yna byddwn yn trosglwyddo i symudiadau gydag iselder bach ar wythiennau. Dylai pwysau fod fel petaech chi'n gwasgu gwaed gormodol o'r wythïen (gwnewch 8-10 gwaith). Mae'r symudiadau yn fwy egnïol a dylai'r croen symud. Unwaith eto, rhowch y sbwriel gyda'r palmwydd (dylid lleoli y bawd ar un ochr, a dylai'r gweddill fod ar ochr arall y shin) ac yn dechrau clymu'r cyhyrau'n ysgafn. Symudwn o'r gwaelod i fyny i'r pen-glin (3-4 gwaith). Daeth y tylino i ben yn ogystal ag y dechreuodd - esgyn symudiadau strôc y shin.
Nesaf, ewch i'r clun. Mae tylino'r clun yn dechrau gydag ymarferion tebyg, a berfformir yn yr un drefn, hynny yw, rydym yn dechrau strocio ac yn symud i ardal y groin. Er mwyn cynyddu'r effaith therapiwtig o'r weithdrefn, argymhellir defnyddio ointment gwrth-varicosis yn ystod y tylino. Ni ddylai tylino gyfanswm ddiwethaf na phum i saith munud. Ar ôl y tylino, rhaid i chi gymryd safle llorweddol y corff, a chodi'ch traed i le uchel. Heb godi o'r lle, os oes angen, rhowch llinellau cywasgu neu ystlumod neu rwystro'r llwyni.
Gwneir y tylino orau yn y bore ar ôl ffisiotherapi a'i gyfuno â thylino'r asgwrn cefn, sy'n golygu bod croen, llongau a chyhyrau'r eithafion isaf a thylino'r droed yn cael eu cynnwys.
Mae gwrthgymeriadau a chyfyngiadau, ni ellir eu hanwybyddu.
Gyda gwythiennau amrywiol:
- Mae tylino wedi'i wahardd yng nghyfnod di-dreth y broses, pan fo cymhlethdodau'r afiechyd - thrombosis gwythiennau dwfn, thrombofflebitis arwynebol, anhwylderau tyffaidd.
- Gwaherddir gwneud tylino gwactod, yn ystod y defnyddir jariau gwydr neu blastig.
- Dylai hunan-massage mel gael ei wneud gyda rhybudd eithafol.
Mae tylino proffesiynol llaw â phwyslais ar yr elfen draeniad lymffatig, ynghyd â hunan-dylino yn ôl y cynllun a ddisgrifir uchod - yn ddull ardderchog o atal y clefyd dan sylw. Ar ben hynny, bydd hyn yn ychwanegu'n dda at y prif driniaeth. Serch hynny, cyn y tylino, mae angen cydlynu'r holl ymarferion gyda'r meddyg sy'n mynychu. Rhaid gwneud hyn i osgoi'r canlyniadau annymunol sy'n codi ar ôl y tylino.