Wrth gwrs, gallwch chi. Er enghraifft, os yw'ch cartref yn dŷ gwledig eang, lle na allwch chi weld am wythnos gyda'ch mam neu'ch mam-yng-nghyfraith. Neu os ydych chi'n gwybod yn sicr na fyddwch chi'n gallu byw gyda theulu o'r fath ers amser maith a byddant yn dod yn berchnogion eich tai eich hun mewn hyd at 1-2 flynedd. Yn yr achosion hyn, ni fydd cyngor y genhedlaeth hŷn yn ymddangos yn ymwthiol, a bydd sylwadau'n cael eu hystyried yn eironig: "Ydw, mae'n ymddangos ei bod hi'n amser trefnu hyfforddiant i gau'r tap - fel arall byddwn yn llifo'r fynedfa gyfan!" Ac ar gyfer hawliadau mae yna ffurf jocio: "Mom, peidiwch â choginio selsig yn y bore." Mae eu arogl yn cael ei amsugno i mewn i'r dillad: mae pob un o'r cathod yn dod i mi. " Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn hoffi byw gyda'ch gilydd, ac yn symud o gwmpas, byddwch yn cael ychydig o dristwch ... Os oes rhaid i chi fyw mewn ystafell fach safonol, ac ni ddisgwylir y rhagolygon ar gyfer tai unigol, yna mae'r gwrthdaro, hyd yn oed yn ei ffurf hiraf, yn anochel. Oherwydd nad yw'n ymwneud â phwy a sut i ffermio neu godi plant. Mae hanfod y gwrthdaro "dau wladwriaeth" er ei fod yn dangos ei hun yn amlach ym maes bywyd, mewn gwirionedd, mae'n llawer dyfnach.
Rydych chi'n oedolion
Ac mae'n anodd i oedolion fyw gyda'r genhedlaeth flaenorol. A dyma'r rheswm cyntaf dros wrthdaro. Wedi'r cyfan, mae oedolyn yn yr awydd am annibyniaeth, amlygiad o fenter a chadarnhad ym mhob maes. Ond mae gan rieni ddymuniad uchelgeisiol bob amser: ar y naill law, maent am wneud y plentyn yn annibynnol i'w ryddhau i fod yn oedolyn, ac ar y llaw arall, maen nhw'n dal i ofalu amdano! Pan fyddwch chi'n byw ar wahân, mae gofal cyffrous o'r fath yn eich cyffwrdd â chi. Pan fyddwch ar y cyd - yn faich. Mae'n amhosibl teimlo'n fwyfwy pan ddywedir wrthych bob bore: "Ewch yn ofalus, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta'n boeth am ginio!"
Yr ail reswm yw diffyg lle. Ar yr un pryd, yn rhyfedd ddigon, nid yw'r nifer o fetrau sgwâr ac ystafelloedd mor bwysig - mae'n ymwneud â'r gofod personol. Mae angen i bob un ohonom, weithiau, fod ar ein pen eich hun gyda ni: i edrych yn ddistaw yn rhywfaint o gwestiwn pwysig i ni (i beidio â chael ei dynnu gan eraill), i fod yn gorwedd yn llwyr ar y soffa (heb fod yn ddisgwyliedig bob amser yn y bwlch) neu o'r galon i ganu yn yr ystafell ymolchi (nid embaras diffyg llais a gwrandawiad). Pan gawn ein hamddifadu o'r cyfle i ymddwyn fel un hoff, mae yna deimlad o bwysau a chryfder, syniad cyson: "Ni allaf ymlacio am funud!" Felly, mae llid yn gynyddol ar y rhai sy'n eich amddifadu o'r cyfle hwn. Y trydydd rheswm yw'r gwahaniaeth oedran. Mae gan bobl o wahanol genedlaethau arferion ac arddulliau gwahanol o fywyd. Gallwch garu eich mam-gu neu fam yn fawr iawn, ond mae eu harferion o olchi dillad wrth law ("Felly mae'r lliw wedi'i gadw'n well") ac yna gall hongian dillad ar draws y fflat fod yn anghytbwys. Ac os yw'r ail westai - mam neu fam-yng-nghyfraith - menyw o henaint iawn, gallwch fod yn egni caled. Rydych chi bob amser yn rhoi rhywfaint o'ch egni ac emosiynau iddi, ac, yn unol â hynny, teimlwch yn hollol ddiflas. Y pedwerydd rheswm yw problemau plentyndod. Mae'r berthynas rhwng y plentyn-rhiant rhwng y fam-yng-nghyfraith a'i ferch yng nghyfraith yn gymhleth iawn. Os oeddech chi wedi profi cwynion, teimladau o rwystro, diffyg cariad, yna fe all yr argraffiadau hyn eich twyllo chi gydol eich bywyd. Mae'n ymddangos pan fyddwch chi'n dod yn oedolion, mae'n rhaid ichi anghofio popeth, yn enwedig ers hyn gallwch chi ddeall cymhellion gweithredoedd eich rhieni yn well. Mae'n amlwg bod y chwaer iau yn boenus, oherwydd Mam a'i adael hi am yr haf cyfan i sanatoriwm, nid oedd hi ddim ond yn eich gadael! Ond na. Nid yw emosiynau o blentyndod yn mynd i ffwrdd, a phryd pan fyddant yn byw gyda'i gilydd - mae yna frithiadau, mae cwynion plant yn cael eu gweithredu gyda egni newydd. O ganlyniad, gall bywyd o dan un to yn gorfodi mam a merch i chwistrellu ei gilydd am gyfnod hir gyda digwyddiadau'r gorffennol a darganfod pwy sydd wedi troseddu ac yna.
Byddwch ofn iselder!
Pa mor hir y gallwch chi goddef anghysur seicolegol? Nid oedd hynny'n dechrau codi problemau iechyd - dwy flynedd. Credir y bydd gan berson ddigon o adnoddau emosiynol ar gyfer y cyfnod hwn i ymdopi â thendra a chynnal hunanreolaeth. Gall cyd-fyw hirach gael canlyniadau annymunol ar gyfer y psyche. Ac mae'r newidiadau negyddol yn gallu amlygu eu hunain nid o reidrwydd mewn hysterics na sgandalau swnllyd. Mae cefndir hwyliau wedi gostwng yn gyson, gall disgwyliad tragwyddol o "rywbeth drwg" achosi datblygiad, y syndrom a elwir yn ddiymadferth a gafwyd. Dyma pan fydd person yn peidio â meddwl am "sut i wneud yn well," ond yn syml yn dawel, yn dioddef o drafferth. Gall cymhlethdod o'r fath arwain at iselder iselder. Tensiwn cyson yn gwaethygu a lles corfforol: mae'r cefn yn dechrau brifo, cur pen ac ymdeimlad o golli cryfder yn bosibl.
Os, yn eich cartref, mae gwrthdaro'n agored - gyda chladdiadau, cyhuddiadau yn y naill a'r llall a chwalu'r prydau, yna rydych chi'n debygol o gael eich rhyddhau o straen. Ond mewn ychydig flynyddoedd efallai y bydd teimlad o bryder anymwybodol ac ofn neu wahanol fathau o obsesiynau ...
Wel, os ydych chi'n rhannu tynged byw gyda'i gilydd gyda rhieni â gŵr neu bartner rheolaidd. Yn gyntaf, mae gennych gefnogaeth emosiynol, y cyfle i drafod popeth a'r prif beth yw siarad allan! Yn ail, anaml y mae dyn yn cymryd rhan mewn dadfeddiannu domestig ac felly mae'n dod yn gadarnle heddwch yn y tŷ.
Beth alla i ei wneud?
Cymryd eich hun at y meddwl: "Mae'n dros dro." Hyd yn oed os nad oes sail glir ar gyfer gobeithion o'r fath. Ni fydd dim mor ddiflas â'r syniad y bydd sefyllfa anffafriol yn para am byth. Gan feddwl y bydd hyn yn dod i ben yn hwyrach neu'n hwyrach, byddwch yn gallu edrych ar yr hyn sy'n digwydd yng ngolwg arsylwr allanol, ac ni fyddwch mor ddifrifol.
"Rwyf am fyw ar wahân, ond mae'n amhosibl" - gyrru'r meddyliau anghywir hyn. A'r meddyliau cywir yw pryd y gallwch ddisgrifio'ch awydd yn fanwl ac yn aml yn meddwl amdano. Ac nid dyna, pan fyddwch chi'n mynd i mewn i'r byd ffantasi, yn osgoi realiti negyddol. Mae seicolegwyr yn dweud bod popeth yr ydym ni wir eisiau ei wneud yn wir.
Gwyliwch y dynion a dysgu oddi wrthynt. Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi a'ch mam (mam-yng-nghyfraith) yn camu ar y rhyfel oherwydd pethau wedi'u plygu'n anghywir yn y closet? Mae'r dyn, fel rheol, yn diflannu'n anfeirniadol, gan gymryd lle ar y teledu. Ac os byddwch yn gofyn am ei bresenoldeb, bydd yn dal i wrando arnoch fel petai'n meddwl am gynhesu byd-eang. Bydd yr ymddygiad hwn (gan adael y sefyllfa) yn eich cynorthwyo i achub eich nerfau. A mam (mam-yng-nghyfraith) ni fyddwch yn profi unrhyw beth.
Os ydych chi'n aml yn dod o hyd i ymddygiad ymosodol ac adfer yn eich cartref, ni fydd y ffordd orau o frwydro yn sylwi arno. Dychmygwch fod ffynhonnell y drwg yn tu ôl i'r gwydr, a gallwch chi yn eich dychymyg newid lliw a dwysedd y gwydr hwn. Potolche - os yw'r sgwrs yn troi'n syfrdan synnwyr, yn deneuach - os gwelwch fod y rhyngweithiwr yn barod ar gyfer deialog arferol. Ond cyn gynted ag y byddwch yn clywed cyhuddiadau, mae gwydr di-dor di-dor yn disgyn rhyngoch chi. Ac y tu ôl iddo yn rhuthro rhywun yn fwdlyd, yn sgriwio, yn troi ei ddwylo - mor wael a welir ...
Mae hefyd yn angenrheidiol i gael gwared ar ymosodol eich hun. Dim ond mewn ffyrdd nad ydynt yn niweidio unrhyw un. Mae'r symlaf ohonynt yn rhedeg, unrhyw waith corfforol. Mwy o barchus - ioga, dosbarthiadau mewn canolfannau ffitrwydd. Mae yna gemau cyfrifiadurol lle mae angen i chi ddod o hyd i'r ffiliniaid ac achub dynolryw oddi wrthynt.
Mynegi hawliadau mewn dosau bach. Mae'n well gwneud sylwadau bach yn amlach: mae pobl yn ymateb iddynt yn fwy tawel ac nid ydynt yn cymryd trosedd. Os byddwch yn dal yn dawel am amser hir, mae yna sgandal fawr yn ei flaen - ar ôl yr holl straen cronedig bydd angen ffordd i ffwrdd o hyd.
Peidiwch â ymladd am yr hawl i wisgo'r teitl "hostess gorau". Ni fydd yn rhoi unrhyw fanteision i chi gan y ferch yng nghyfraith. Ond mae'r hawl i diriogaeth bersonol yn amddiffyn eich mam-yng-nghyfraith! Dylech gael eich cornel eich hun, lle mai dim ond eich pethau yw, lle gallwch chi fwynhau o leiaf funudau o heddwch.
Gallwch, wrth gwrs , barhau i geisio tawelu'ch hun, gan geisio peidio â rhoi sylw i wrthdrawiadau ac ysgrythyrau, i esgus eich bod yn anffafriol i'r un sy'n amlwg yn eich ysgogi i sgandal. Ond mae pawb, hyd yn oed amyneddgar angelig, weithiau'n dod i gyfyngiad, ac os ydych chi'n teimlo eich bod ar fin torri, ceisiwch ddefnyddio'r technegau symlaf i leddfu tensiwn. Maent yn helpu i leddfu straen.
1. Ar adegau o straen, mae rhannau unigol y corff - y gwddf, yr ysgwyddau, yr abdomen, y gwialen - yn aml yn straen. Darganfyddwch ar eich corff yr ardal lle rydych chi'n teimlo'r tensiwn mwyaf. Caewch eich llygaid, canolbwyntiwch ar y lle hwn, rhowch y gorau iddi am 3-4 eiliad, ac yna ymlacio. Byddwch chi'n teimlo bod y straen yn mynd i ffwrdd.
2. Eisteddwch yn ôl, eisteddwch, cau eich llygaid, dychmygwch enfys o'ch blaen. Araf, cymerwch anadl ddwfn a ... rhowch ben uchaf yr enfys. Ac ar exhalation - gadael iddo fel sleid.
Prawf:
Sut ydych chi'n teimlo gartref?
1. Pan fydd y penwythnos neu'r gwyliau'n agosáu, rydych chi'n meddwl ble i fynd i ffwrdd o'r cartref am y dyddiau hyn.
2. Rydych chi'n llidro pan glywch sgwrs yn yr ystafell nesaf, seiniau'r teledu neu sain y dŵr.
Z. Rydych chi'n anghyfforddus i fwyta yn yr un bwrdd, ac rydych chi'n ceisio osgoi ciniawau ar y cyd a chysylltiadau eraill.
4. Mae yna ddiffygion, y mae'r hwyliau'n dirywio'n gyson ohonynt.
5. Yn wynebu'r ffaith bod eich ceisiadau a'ch dymuniadau mewn perthynas â bywyd bob dydd yn cael eu hanwybyddu.
6. Mae'ch cyfathrebu yn elyniaethus (sylwadau, cwynion, gwarth).
7. Yn dychwelyd adref, rydych chi'n meddwl "Byddai'n braf pe na bai hi (nhw) gartref."
8. Rydych chi'n teimlo'n well pan fyddwch i ffwrdd o'r cartref (yn y gwaith, mewn ffrindiau, mewn siop, mewn caffi).
9. Nid ydych chi eisiau gwahodd ffrindiau a chydnabod.
10. Mae gennych deimlad eich bod yn anghywir.
Amrywiol o atebion:
"Na, nid yw hyn yn digwydd" - 1 pwynt "Mae hyn yn digwydd yn anaml" - 2 bwynt "Yn digwydd, ac yn eithaf aml" - 3 phwynt "Mae'n digwydd drwy'r amser" - 4 pwynt
Crynhoi:
Rydych chi wedi sgorio 10 pwynt: wrth gyd-fyw gyda'ch mam-yng-nghyfraith, gwelwch chi ddim yn unig, ac yn hyn ... problem. Mae'n sôn am eich babanod. Rydych chi'n aros am gyngor yr henoed ym mhopeth. Fodd bynnag, os yw popeth yn addas i chi, a yw'n werth newid rhywbeth?
Rydych chi wedi sgorio 10 i 20 pwynt: rydych chi'n profi straen bywyd bob dydd: mae pobl sy'n byw o dan yr un to yn dechrau profi emosiynau negyddol. Mae'n bwysig nad oes unrhyw anfodlonrwydd personol. Mae'n ymddangos bod y teulu'n dda gyda synnwyr digrifwch - yn ei werthfawrogi! Rydych chi wedi sgorio o 20 i 30 pwynt: Mae straen yn eithaf uchel. Os ydych chi'n byw gyda theulu eich gŵr, mae hyn yn arferol, ac os yw gyda'ch rhieni, byddwch yn benodol yn eich ceisiadau: "Peidiwch â mynd i mewn i'm hystafell pan fyddaf yn gorffwys, a gadael i mi wisgo yma." Yn gyflym? Weithiau, caiff anawsterau cyfathrebu eu datrys yn unig fel hyn.
Rydych chi wedi sgorio o 30 i 40 o bwyntiau: rydych chi'n dioddef straen cyson. Peidiwch â cheisio gwneud perthynas yn well. Cadwch gysylltiadau â'r lleiafswm: "Bore da." Byw yn heddychlon fel cymdogion. Paradox: yn yr achos hwn, gall y berthynas rhwng y fam-yng-nghyfraith a'r ferch yng nghyfraith ddod yn gynhesach.