Er mwyn mynd i'r afael â'r broblem hon, rhaid i un ohonom wybod beth yw achosion y pryderon sy'n gysylltiedig â'r traed, gan gynnwys pan oedd y sodlau eisoes wedi dangos craciau.
Felly, mae angen i ni ddarganfod pam fod y sodlau yn cracio sut i ddelio â hyn?
Os ydych chi'n cymharu'r coesau gyda'r dwylo, yna mae'r dwylo yn amlwg mewn sefyllfa well. Mae dwylo bob amser yn brysur gyda rhywbeth, mae'n rhaid iddynt symud yn gyson, ac eithrio hyn maent yn aml yn cael eu goleuo â hufen, neu hyd yn oed yn cael eu strôc. Mae'r traed yn perfformio llwyth trwm, gan drosglwyddo pwysau'r corff, gan brofi ffrithiant gweddus wrth gerdded a dal i gael ei glampio gydag esgidiau.
Yn y dwylo, ac ar y traed, mae'r croen ar y tu allan yn wahanol i'r tu mewn. Nid oes angen gofal arbennig ar groen rhan uchaf y traed. Mae'n ddigon hawdd i'w golchi gyda dŵr cynnes neu oer a lubricate ag hufen. Ond ar y cyfan nid oes unrhyw wartheg a chwarennau sebaceous, ond mae llawer o chwarennau chwys. Os nad yw'r perswadiad yn ddigon, mae'r soles yn dechrau sychu, ac, fel rheol, mae'r tywelod yn cracio. Yn aml, mae cwysu yn stopio i'r gwrthwyneb, ac yna mae'r holl gorneli'n ymddangos.
Mae gan Calluses dri cham o ddatblygiad. Yn gyntaf, oherwydd rwbio, cochni, chwyddo a swigod dŵr yn ymddangos. Yna mae'r croen yn dod yn garw ac yn garw. Yn ddiweddarach, ymddengys tyniadau trwchus, trwchus, cornog ar y sodlau a mannau eraill y traed. Dyna pan fydd y sodlau yn cracio. Mewn achosion difrifol, mae'r craciau hyn hyd yn oed yn gwaedu. Dylai pwy sydd eisoes wedi cracio'i sodlau, sut i ddelio ag ef, wybod, oherwydd bydd y poen yn gwneud i unrhyw un symud.
Mae cyfyngiadau arbennig ar ofalu am draed, er enghraifft, gydag edema, ecsema, alergeddau, ac ati. Mae'n well ymgynghori â dermatolegydd. Hefyd, os nad yw rhywun yn ffitio'r awgrymiadau hyn, dylent roi cynnig ar gosmetiau meddygol a'r hyn y gall y meddyg ei gynnig. Hynny yw, i frwydro yn erbyn y broblem hon bydd dulliau eraill.
Tylino ffit footsteps a gymnasteg syml. Mae hyn yn gwella cylchrediad gwaed yn y capilari ac yn y system gylchredol gyfan. Yn y bore, mae tylino golau pum munud o'r corff cyfan, gan gynnwys stop, yn ddigon. Tua chwech o'r gloch gyda'r nos gallwch chi ymestyn eich traed a gwneud rhai ymarferion syml. Un awr cyn cysgu eto, yn gwneud tylino ac ymarfer corff, ac yna cerdded am hanner awr yn yr awyr iach, neu ychydig o gwmpas y tŷ.
Ymarferion ar gyfer traed:
• Yn sefyll ar droed.
• Cerddwch ar droed, yna ar y sodlau.
• Ceisiwch godi a chadw gwrthrychau bach gyda'ch toes.
• Gwnewch symudiadau rhwydro gyda'ch toes.
• Fingernails gyda bysedd i orfodi a lledaenu.
• Mae troelli yn stopio mewn gwahanol gyfeiriadau, gan gynnwys mewn cylch.
Fel arfer, perfformir unrhyw ymarfer hyd at wyth gwaith.
Dylech yfed o leiaf 1.5 litr o ddŵr bob dydd. Cawliau, sudd, te, coffi, ac ati yn cael eu hystyried yn fwyd. Yn y gaeaf, dylai'r dŵr fod yn feddw yn fwy nag yn yr haf.
Mae angen rhoi sylw arbennig i'r defnydd o fitaminau A, C ac E, sy'n fuddiol iawn i'r croen yn gyffredinol.
O sychder croen y coesau, craciau bach ar y sodlau a'r cychod, gellir arbed y stop yn syml trwy golchi'n aml a thylino ysgafn. Yn ystod y cawod dyddiol mae angen i chi gerdded gwlân golff stiff yn y troedfedd a chael gwared â'r croen sydd wedi'i haintio. Sychwch eich traed yn drylwyr. Lliwch y traed gydag hufen. Er hwylustod, gwisgo sanau coesau. O leiaf unwaith yr wythnos i ddal eich traed mewn dŵr poeth neu gynnes, gan gael gwared â'r stratum corneum o'r tyweli a llefydd eraill gyda cherrig pympws. Ar ôl diflannu, gwnewch osteliniad traed gydag hufen. Os yw hyn yn dod yn arfer, yna bydd y sodlau yn fwyaf tebygol o fod mewn trefn.
Mae'n bosibl ymladd yr afiechyd mewn ffyrdd eraill. Er enghraifft, mae'n dda gwneud baddonau. Mae perlysiau y mochyn, gorsedd, tymer, calendula, camerog, lliw-calch Sant Ioan yn addas yma. Yn ychwanegol at berlysiau, mae'r rhisgl derw, nodwyddau pinwydd a broth tatws yn dda. Mae pum munud ar gyfer baddon droed fel arfer yn ddigon, ond gyda sodlau crac, mae'n cymryd tua deg munud, gyda chwysu gormodol - dim mwy na thair munud.
Gall footsteps hefyd wneud mwgwd. Dyma argymhellion syml iawn.
• Rhwbiwch lemonau â thraed a gadael am 15 munud.
• Gwnewch y croen, yn enwedig sodlau wedi'u cracio, gyda mayonnaise a gadael am awr neu ragor.
• Cymhwyso hufen sur neu gaws bwthyn i sychu a chracio lleoedd am awr neu fwy.
• Mae sodlau wedi'u cracio yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer mwgwd dail bresych - cadwch o hanner awr i awr.
• Mae mwgwd o bwrs tatws mwdog cynnes yn cael ei gymhwyso i ardaloedd problem yn ogystal â gruel bresych.
• Mae yna fodd o rym trawiadol gwych ar gyfer y dewr. Mae bylbiau Kashitsu yn cael eu rhoi ar feysydd caled y croen am ddwy neu dair awr.