Mae Irina Dubtsova yn ymladd yn bwysicach ei holl fywyd - mae cefnogwyr yn cofio ei ffigwr godidog yn y Ffatri 4ydd Seren a ffurfiau lliwgar ar ôl genedigaeth ei mab. Ymddengys fod y frwydr hon yn cael ei achosi i fethiant - ond roedd y rhwydwaith yn sydyn yn cuddio lluniau'r gantores. Mae'r instagram enwog yn cadarnhau'r newyddion llawen - mae Irina gyda phleser yn dangos corff tynhau. Yn ôl y sêr, llwyddodd i ennill ...
... 5-bryd bwyd ffracsiynol y dydd. Do, nid yw gwyrthiau'n digwydd: addewid cytgord - darnau bach, egwyliau bach rhwng prydau bwyd a bwydydd cywir. Nid oes angen y chwiliad - bydd prydau syml yn eich helpu i gael gwared â phuntiau ychwanegol: hwd gwenith yr hydd, ffiled dofednod bend, pysgod gwyn a choch, olew llysiau, glaswellt, llysiau wedi'u stiwio a chaws bwthyn. Rhaid gwahardd bwyd cyflym, pwdinau hufen, muffinau, cynhyrchion lled-orffen ac alcohol - maent yn gwaethygu'r holl ymdrechion a wariwyd.
... defodau sba cartref. Peidiwch â diystyru'r posibilrwydd o dylino a thrawsiau llaw - mae'r canwr yn dweud: hyd yn oed mae gweithdrefnau cartref yn rhoi canlyniad gwarantedig. Gallwch ddefnyddio massagers plastig, menig teigr, gwregysau cartref i wraps gyda menyn coco, mwstard, pupur du, mêl, coffi wedi'i dorri. Peidiwch ag anghofio eu cyn-brofi ar faes bach o'r croen - bydd y rhagofalon hwn yn osgoi alergeddau ac anidiadau. //
... gweithgaredd corfforol. Mae Dubtsova yn argymell ioga - ni fydd y set o ymarferion dyddiol bob dydd yn rhoi llawdriniaeth, ond hefyd yn cryfhau imiwnedd, llenwi'r corff gydag ynni, yn eich galluogi i fod yn hyblyg a grasus.