Ni fydd hufenau miracle, pigiadau o harddwch a threfniadau cosmetig yn gwella cyflwr y croen os yw'r deiet yn gadael llawer i'w ddymuno. Pa seigiau y dylid eu tynnu allan o'r fwydlen ddyddiol yn enw edrychiad ieuenctid a ffres? Mae melysion, macaroni gydag ychwanegion trwchus ac aeron yn arwain y rhestr, sef cynhyrchion sy'n cynnwys carbohydradau cyflym. Maent yn arafu cynhyrchu colagen ac yn amharu ar gydbwysedd y microflora corfeddol, gan achosi acne.
Mae bwydydd sy'n uchel mewn siwgr - bwyd sothach - hefyd yn gwaethygu tôn ac ansawdd y croen. Nid yw prydau gyda melysyddion artiffisial, sy'n hoff o gariadion diet, yn addo'r epidermis yn dda. Mae diffyg maetholion yn effeithio'n andwyol ar y croen yn gyflym, gan ei fod yn ymddangosiad afiach.
Alcohol - gelyn sy'n adnabyddus iawn o ddeniadol. Mae'n draenio ac yn tynhau'r croen, gan roi iddo gysgod porffor-cyanotig nodweddiadol. Yn arbennig o beryglus yw'r cyfuniad o gocsiliau gyda llestri sbeislyd o fwyd Asiaidd - mae alcohol, wedi'i drin â llawer o sbeisys, yn arwain at lid y llwybr gastroberfeddol. Gall yr arfer hwn, yn ei dro, arwain at anafiadau croen ac alergeddau.