Y rysáit ar gyfer macaroni gydag almonau a sbigoglys Gellir galw'r dysgl hwn yn "amrywiad y gaeaf", gan fod y cynhwysyn blas mawr ynddi yn sbin nwy wedi'i rewi'n ffres. Y cwestiwn cyntaf a rhesymegol sy'n codi yw: "A yw spinach yn cadw ei ddefnyddioldeb ar ôl rhewi?" Ydy, mae sbigoglys wedi'i rewi yn cadw'r holl anhwylderau a nodweddion defnyddiol o sbigoglys ffres. Ond i storio sbigoglys mewn ffurflen wedi'i rewi nid yw'n fwy na thri mis orau. Yn ddelfrydol, defnyddir y sbigoglys orau ar ddiwrnod y casgliad. Ac mae'n ffres i'w storio yn yr oergell yn cael ei argymell dim mwy na dau ddiwrnod. Yn ysbigoglys gwerthfawr a'r ffaith nad yw manteision ei holl gydrannau yn cael eu colli ar ôl triniaeth wres. Mae Spinach yn cryfhau pibellau gwaed, yn diogelu golwg, yn arafu'r broses heneiddio. Mae prydau sy'n cynnwys sbigoglys, yn gwella'r pancreas, yn ysgogi treuliad, yn atal pwysedd gwaed uchel. Pure o sbigoglys - dysgl iach ym mywyd plant o bob oed.
Cynhwysion:- Plâu Macaroni 400g
- Spinach wedi'i rewi 400 g
- Almond 50 g
- Garlleg 2 ewin
- Olew olew 4 llwy fwrdd. l.
- Caws Parmesan 50 g
- Pipper daear du 3 pwyso
- Halen 1 llwy fwrdd.
- Cam 1 I goginio'r dysgl hwn, cymerwch: pasta, sbigoglys wedi'i rewi'n ffres (os ydych chi'n cymryd un newydd - cymerwch ddau bwll mawr), almonau crai, caws Parmesan wedi'i gratio'n fanwl, garlleg, olew olewydd.
- Cam 2 Torri garlleg a thorri'r almonau mewn morter.
- Cam 3 Yn y padell ffrio gwresog ychwanegwch olew olewydd a ffrio'r garlleg a'r almonau nes eu bod yn frown euraid.
- Cam 4 Dadansoddwch y sbigoglys. Ychwanegu at y masg cnau a ffrio am 10 munud. Halen a phupur.
- Cam 5 Boilwch y pasta mewn dŵr hallt am tua 10 munud.
- Cam 6 Ychwanegwch y pasta wedi'i ferwi i'r sbigoglys. Chwistrellwch â chaws Parmesan a'i weini.