Y rhesymau dros ennill gormod o bwysau yw llawer: ar lefel y genyn (rhagdybiaeth i gael gormod o bwysau gan rieni), oherwydd amryw afiechydon, oherwydd arferion gwael, ar ôl genedigaeth, ac ati.
Wrth gwrs, mae bron pawb eisiau adennill eu hen ffigur, ac yn hyn o beth, does dim byd o'i le.Mae llawer yn gwneud y camgymeriad o ddechrau ymgymryd ag ymarferion corfforol amrywiol, loncian. Eisteddwch ar niweidiol i'r corff yn ddiet ac felly niweidio'ch iechyd eich hun. Ar gyfer pob person mae arnoch chi angen eich agwedd eich hun tuag at golli pwysau. Mae angen ichi ymgynghori â meddyg heb fethu.
Ystyriwch ffyrdd o leihau pwysau, sef: heb bilsen a ffitrwydd. Tabldai - mae'n dal i fod yn gemeg, ac nid yw eu cymryd yn arbennig o argymell colli pwysau. Ac ni all llawer ohonynt wneud ffitrwydd, am wahanol resymau.
I ddechrau, mae angen i chi osod yn gadarn y nod i golli'r bunnoedd ychwanegol hynny a bod yn barod (oh) ar gyfer newidiadau mewn bywyd a ffordd o fyw. Dyma fydd eich cam cyntaf i ollwng gormod o bwysau. Mae paratoi moesol yn bwysig iawn. Ni fydd yn ddiangen i fod yn gyfarwydd â chynnwys calorig cynhyrchion. Bydd y wybodaeth hon yn ddefnyddiol i chi.
Peidiwch ag aros am yr anhygoel, i golli mwy na 15 cilogram y mis, heb niwed i iechyd, ni fydd yn gweithio. Bydd braster gormodol yn mynd i ffwrdd yn raddol, felly bydd gan y croen amser i ddod i arfer â newidiadau newydd yn y corff.
Mae'r gyfrinach o golli pwysau yn syml: mae angen i chi fwyta llai na'r hyn sy'n cael ei fwyta gan y corff. Faint llai? Tua 15-20% yn is na'ch diet. Er gwahardd llosgi cyhyrau yn hytrach na braster, mae angen llwyth corfforol bach. Felly, pa mor gyflym i golli pwysau heb bilsen a ffitrwydd?
Mae angen gwahardd 3 grŵp o gynhyrchion o'ch diet: siwgr, a phopeth, beth yw siwgr, yn hollol blawd, tatws. Mae'r cynhyrchion hyn yn uchel mewn carbohydradau. Os yw swm y carbohydradau a gymerir yn cael ei leihau, yna bydd y corff yn dechrau cynhyrchu carbohydradau o'i fraster ei hun, ac felly, byddwch yn dechrau colli pwysau.
Wrth fwyta, bwyta'n araf, cwchwch fwyd yn ofalus. Yn ein saliva ceir enzym amylase, sy'n torri i lawr carbohydradau, o ganlyniad y bydd lefel siwgr yn cynyddu. Byddwch chi'n teimlo'n well, ac ni fydd unrhyw berygl o or-ymestyn.
Gallwch hefyd yfed te gwyrdd, gyda lemon neu jasmin. Ceisiwch beidio â bwyta ar ôl 19:00. Ar hyn o bryd, mae'r corff yn dechrau cynhyrchu nifer helaeth o ensymau sy'n gyfrifol am dreulio. Os na fyddwch chi'n bwyta ar ôl 19:00, yna bydd y corff, mae cyflenwad o fraster. Wrth gwrs, does dim angen i chi fawelu. Ond mae'n werth lleihau'r nifer sy'n bwyta bwyd ar hyn o bryd. Felly, gall wythnos daflu oddi ar 1-1.5 bunnoedd, heb niwed i iechyd. Yn naturiol, yn ogystal â'r uchod, mae yna lawer o ffyrdd eraill o golli pwysau heb bilsen a ffitrwydd. Ni waeth pa mor rhyfedd ydyw, mae'n bosibl cyfuno'n ddymunol â defnyddiol hyd yn oed wrth golli pwysau. Mae bron pob un ohonom yn yfed yn y coffi bore, yna cyfrifir y ffordd nesaf i golli pwysau ar eich cyfer. Minser Coffi.
Mae Coffee Mincer yn goffi arabica gyda detholiad te gwyrdd. Ie. dim pils. Cynhwysion naturiol yn unig. Yr egwyddor o weithredu yw bod cyfansoddiad y ddiod hwn yn lleihau lefel siwgr yn y gwaed, gan arwain at effaith cronfeydd wrth gefn corff. Mae hynny, wrth gwrs, yn un o'r prif amodau ar gyfer colli pwysau. Yn ogystal, bydd ychydig o gaffein yn cynyddu gweithgarwch meddyliol a chorfforol, a chynnwys te gwyrdd, i wella'r tôn a glanhau'r corff o bob math o docsinau.
Pwy sydd â diddordeb yn y dull hwn o golli pwysau, a all ddarllen amdano yn fanwl ar y Rhyngrwyd, y wefan swyddogol yw.
Ychydig o ffyrdd eraill yw sut i golli pwysau yn gyflym heb bilsen a ffitrwydd.
Gallwch hefyd golli pwysau trwy ddefnyddio hypnosis a seicotherapi. Y gwaelod yw mai problem seicolegol yw'r broblem o gael pwysau. Mae'r rhain yn amrywiol trawma seicolegol o blentyndod, dadansoddiadau nerfus. Bydd triniaeth gyda hypnosis yn helpu i ymdopi â phroblemau moesol ac ailddechrau biorhythm arferol yn y corff. Pwy nad yw'n dymuno newid y ddelwedd a'r arddull bywyd, gall roi cynnig ar y ffordd hon i golli'r bunnoedd ychwanegol hynny.
Os ydych chi wedi ceisio popeth a does dim byd yn helpu. Gallwch ofyn am help mewn llawdriniaeth blastig. Nawr mae'r feddyginiaeth ar lefel uchel ac nid yw llawdriniaeth blastig yn syndod i unrhyw un. Efallai bod llawer ohonynt yn ofni gan hyn, ac ni all llawer fforddio colli pwysau fel hyn, ond mae'n dal i werth rhoi sylw i'r dull hwn.
Ac yn olaf. Peidiwch byth â cheisio colli pwysau yn gyflym, ni fydd unrhyw beth da a defnyddiol ar gyfer eich corff yn gweithio. I bawb, eich ffordd i golli pwysau. I golli'r bunnoedd ychwanegol hynny mae angen i chi eu gwneud yn raddol ac yn araf. Yn bwysicaf oll, mae'n harddwch mewnol.
Iechyd i chi!