- Iogwrt heb ei sugno - 2 Cwpan
- Nionod werdd - 2 darn
- Gili Gwyrdd - 1-2 darn
- Gwreiddyn sinsir - 1 darn (maint y bawd)
- Garlleg - 1 Dant
- Ciwcymbr - 1 darn
- Sudd 1 lemon - 1 Pie
- Halen - - I flasu
- Hadau o gwn - - I flasu
- Pepper - - I flasu
Peidiwch â thorri'r ciwcymbr yn ei hanner. Tynnwch hadau â llwy. Arllwyswch y iogwrt i mewn i bowlen a rhowch y ciwcymbr ar grater garw. Gwnewch berw o sinsir a garlleg, ychwanegu at iogwrt. Torri chili a winwns werdd. Rhowch ychydig o'r neilltu ar gyfer yr addurno ac ychwanegwch y gweddill i'r bowlen, cymerwch. Ychwanegu hadau wedi'u malu o gwn, halen a phupur. Rhowch yn yr oergell am 1 awr. Archwaeth Bon.
Gwasanaeth: 2