- steak chum - 3 darn
- reis - 100 gram
- pys tun - 2 Celf. llwyau
- caws - 50 gram
- menyn - 1 Celf. llwybro
- brocoli neu blodfresych - 200 gram
- moron - 1 darn
- pupur lemwn - 1/2 llwy de ofn
- halen - I flasu
Mae pysgod ar gyfer cwpl yn y cartref yn ddysgl ddefnyddiol, ysgafn a hawdd sy'n siŵr eich bod yn fodlon eich holl berthnasau a gwesteion. Paratoi: Rinsiwch reis o dan nant o ddŵr sy'n rhedeg oer a'i roi mewn rhan arbennig o'r stêm. Halen y reis. Rinsiwch y pysgod, halenwch a rhwbiwch â phupur lemwn. Gadewch am tua 30 munud. Rhowch y pysgod yn yr ail ran o'r sticer. Torrwch y moron yn gylchoedd. Rhowch y moron ynghyd â brocoli yn y drydedd ran o'r sticer. Arllwyswch y dŵr i mewn i'r stêm a choginiwch am 30 munud. Rhowch y reis mewn powlen, cymysgu â menyn, caws wedi'i gratio a phys tun. Rhowch y pysgodyn ar ddysgl gyda llysiau a reis. Addurnwch gyda sleisys lemon a gweini ar unwaith.
Gwasanaeth: 3