- taflen nori - 1 darn
- o reis glutinous - 100 gram
- cig cranc - I flasu
- hedfan wyau pysgod - 1 llwy de
- afocado - 1 darn
1. Gwlyb dwylo a lledaenu'r reis yn gyfartal dros wyneb y daflen nai. 2. Gorchuddiwch y daflen nori ynghyd â'r mat reis a'i droi i'r ochr arall. 3. Gosodwch y llwybr allan o mayonnaise. Ar ben mayonnaise gosod cig crancod ac afocado wedi'i dorri'n fân. 4. Rholiwch y rholyn i mewn i gofrestr gyda mat a haearn y gofrestr sy'n deillio ohoni. 5. Rhowch y ceiâr rholio sy'n hedfan pysgod a haearn drwy'r mat. 6. Llewch cyllell tenau miniog mewn dŵr a thorri'r rhol yn ddogn o 2 cm o drwch. Gweini rholiau gyda sinsir, saws soi a wasabi.
Gwasanaeth: 2