Gymnasteg Tibetaidd Hormonaidd

Mae gymnasteg hormonaidd Tibet wedi'i gynllunio i ymestyn oes y system endocrin, ac felly, yn ein holl organeb gyfan. Mae'n ysgafn iawn, ond ar yr un pryd mae'n rhoi canlyniadau cadarnhaol ac yn effeithio'n gadarnhaol ar waith yr holl organau.

Gymnasteg Tibetaidd Hormonaidd: y hanfod a'r egwyddorion

Ynglŷn â gymnasteg gwyrth, fe wnaethom ddysgu'n gymharol ddiweddar. Er bod gymnasteg dwyreiniol Tibet yn y boblogaeth yn boblogaidd iawn. Daeth i ni, yn ôl y chwedl, pan wnaeth arbenigwyr Rwsia helpu i gynnal llinell o drydan mewn deml Fwdhaidd fach. Yn ddiolchgar, dangosodd y mynachod set o ymarferion a fydd yn rhoi ieuenctid ac iechyd am flynyddoedd lawer i ddod. Hanfod gymnasteg Tibetaidd hormonol sy'n gwella iechyd ar gyfer hirhoedledd yw perfformio cymhleth o ymarferion syml bob dydd. Mae'n well gwneud hyn yn y bore cyn 6.00. Gall ymarfer corff hyd yn oed blant a phobl o oedran uwch, heb hyfforddiant arbennig a data corfforol arbennig.

Ymarferion gymnasteg Tibetaidd hormonaidd: fideo

Gallwch chi wneud yr ymarferion heb fynd allan o'r gwely. Y prif beth yw ymlacio a thanio i'r ton iawn.

Ymarferiad # 1

Yn gyntaf, rhwbiwch eich dwylo. Bydd yn mynd â chi 1-2 munud. Rhaid iddynt fod yn sych ac yn boeth. Mae palmwydd gwlyb neu gynnes yn nodi troseddau yn eich biofield.

Ymarferiad # 2

Mae dwylo poeth ymhellach yn mynd i'r eyelids gydag amlder un clic - un eiliad. Gwnewch yr ymarfer am 30 eiliad. Yna rhowch eich dwylo ar y eyelids am 30-60 eiliad.

Ymarfer 3

Gorchuddiwch eich clustiau gyda'ch dwylo, tra'n datgelu eich bysedd i gefn eich pen, a'u gwasgu yn yr un modd â'ch llygaid. Gwnewch 30 ailadrodd.

Ymarfer 4

Gwasgwch eich dwylo i mewn i ddwrnau, rhowch eich pennau tu ôl i'ch clustiau a gwasgu ar eich wyneb ar linellau tylino. Ailadroddwch 30 gwaith.

Ymarfer 5

Plygwch y palmwydd ar y palmwydd (top dde) a thylino'r llanw o'r deml i'r deml 30 gwaith.

Ymarfer rhif 6

Tynhau'r palmwydd ynghyd â ffoniwch, gwnewch symudiadau cylchol o'r lwch i'r goron, tra nad yw'n cyffwrdd â'r pen. Mae angen ichi ailadrodd mewn gwahanol gyfeiriadau.

Ymarferiad # 7

Gyda llaw, rydym yn ysgafn yn gwasgu'r chwarren thyroid, a'r llaw arall i gyfeiriad y navel ac yn ôl 30 gwaith. Ar ddiwedd y llaw, rydym yn dal gyda'i gilydd ar y chwarren thyroid.

Ymarferiad # 8

Mae 30 gwaith yn perfformio tylino cylchol yr abdomen. Dylai'r dde ar ben.

Ymarfer rhif 9

Rydym yn codi dwylo a thraed i'r brig. Sylwch y dylai'r palmwydd a'r traed gael eu halinio ochr yn ochr â'r gwely. Trowch nhw mewn un ac ar yr ochr arall am 30 gwaith. Yna ysgwyd.

Ymarferiad # 20

Troed droplet am 30 eiliad yr un, gallwch chi ac yn hirach. Tylino hawdd, rhwbio, patio hawdd. Gallwch ddefnyddio unrhyw olew neu hufen.

Fel y gallech chi weld, mae'r holl gymhleth yn eithaf syml i'w gweithredu ac nid yw'n cymryd llawer o amser. I gael disgrifiad manylach o gymnasteg Tibetaidd hormonaidd a pherfformio'r ymarferion eu hunain, gallwch edrych ar y fideo hwn:

Adolygiadau a gwrthdrawiadau

Nid oes unrhyw wrthdrawiadau amlwg i gyflawni'r ymarferion, ond os ydych chi'n teimlo'n wael, mae'n well gweld meddyg ar unwaith. Mae adborth positif gan y rhai sy'n ymarfer gymnasteg hormonaidd Tibetaidd yn gwella iechyd yn gyson, yn tystio i'w heffeithlonrwydd uchel.

Os byddwch chi'n penderfynu gwella eich iechyd, trefnu'r corff cyfan a byw cyn belled ag y bo modd, yna dylech chi hefyd roi cynnig ar gymnasteg Tibetaidd hormonaidd. Byddwch yn fodlon yn unig.