- Cennin - 2 ddarnau
- gwisg - 1 darn
- cyw iâr wedi'i ferwi - 200 gram
- olew olewydd - 4 eitem. llwyau
- hufen - 100 mililitr
- yn gadael ffon pastrys - 20 darn
- menyn - - I flasu
- Caws Parmesan - - I flasu
- Hadau Sesame - - Pinch (ar gyfer addurno)
- halen, pupur - - I flasu
- persli - - I flasu
Torrwch y dailin a'r cennin. Arllwyswch olew olewydd i mewn i sosban ffrio, rhowch wres canolig, ychwanegu badiau, halen, pupur a ffrio am un munud. Ychwanegwch y cennin, gorchuddiwch a throsglwyddo am 5 munud. Yn y cyfamser, cyw iâr wedi'i dorri'n ddarnau bach. Unwaith y bydd y gegiog yn barod, ychwanegwch ddarnau cyw iâr, hufen a Parmesan wedi'i gratio (i flasu), cymysgwch yn dda a gadewch iddo eistedd am ychydig funudau. Tynnwch o'r gwres, ganiatáu i oeri ac ychwanegu persli wedi'i dorri. Lledaenwch ddwy daflen o gynffonau ffos o flaen ei gilydd ... Rhowch fwrdd llwy fwrdd o gymysgedd cyw iâr ar ganol un ymyl y daflen. Cwymp y rholiau. Cynhesu'r popty i 200 ° C. Rhowch y rholiau ar hambwrdd pobi, saim gyda menyn wedi'i doddi. Chwistrellu â hadau sesame. Rhowch y ffwrn am 5 i 10 munud ... Gweinwch gyda salad gwyrdd, os yn bosib.
Gwasanaeth: 10