Gwneir rhwydron millet trwy malu, malu a mathau eraill o brosesu miled. Defnyddir y groats hyn hefyd ar gyfer coginio caserol, prydau ochr, pwdinau, melysion dwyreiniol o fyseli, cawl coginio ac yn y blaen. Yn y millet, mae fitaminau B 1, A, B 5, B 2, PP, ffibr, gwahanol asidau amino a sidanau, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, fflworin, haearn, siwgrau, proteinau, yn ogystal â sylweddau defnyddiol eraill a mwynau gwerthfawr . Mae hyn yn dangos prif nodweddion buddiol uwd mwd ar gyfer y corff dynol - gan ei ddarparu gyda'r holl fitaminau hyn.
Mae llawer ohonom yn adnabod eiddo defnyddiol o'r uwd hon fel y gallu i gael gwared â metelau trwm a thocsinau o'r corff. Dyna pam y mae'n fwyaf argymhelledig i'w defnyddio gan breswylwyr dinasoedd mawr a pharthau halogedig. Diolch i lawer o ffibr naturiol yn y crwp, mae uwd yn helpu i wella'r treuliad. Yn ogystal, yn ychwanegol at ei fanteision i bobl sy'n dioddef o anhwylderau treulio amrywiol, mae wd melyn yn gynnyrch dieteiddiol, sy'n arbenigwyr yn argymell i'r rheini sy'n dymuno colli pwysau. Ac er bod wd melyn - dysgl calorïau uchel sy'n addas ar gyfer maeth dietegol, mae ganddo'r eiddo i gryfhau meinweoedd y corff dynol, adfer cryfder a chydbwysedd ynni.
Hefyd, cynghorir cardiolegwyr i fwyta uwd millet bob dydd, gan y gall normaleiddio pwysedd gwaed, lleihau'r risg o glefyd y galon a chryfhau'r cyhyr y galon. Yn ychwanegol, credir y gall wd melyn gyfrannu at buro pibellau gwaed, a thrwy hynny arafu prosesau dyddodiad braster.
Oherwydd yr eiddo hwn o uwd, mae'n ddefnyddiol iawn i bobl sy'n cael trafferth â gordewdra ac sy'n dioddef o ordewdra. Ac ni allwn helpu i ddweud bod arbenigwyr yn cynghori'r llanast hwn i bobl sydd am gael gwared â phroblemau afu, gwella ymddangosiad ac ansawdd eu croen, a chryfhau eu hoelion. Mae wd melyn yn ffynhonnell werthfawr o faetholion naturiol, sy'n ei gwneud hi'n angenrheidiol i blant ac oedolion ei ddefnyddio bob dydd.