Olew pysgod am golli pwysau

Mae pawb yn gwybod am fanteision olew pysgod. Mewn olew pysgod mae asidau brasterog omega-3, ffosfforws, ïodin, fitaminau a sylweddau defnyddiol eraill. Rhagnodir y cyffur hwn i bawb: plant, oedolion, pobl hŷn. Fe'i defnyddir i atal a thrin clefydau penodol. Yn ogystal, mae olew pysgod yn helpu gyda cholli pwysau.

Rydym yn llosgi braster yn gywir

Mae pob merch yn gwybod pa mor anodd yw cael gwared â dyddodion braster ar y cluniau, y môr, y bol. Weithiau nid yw dietau ac ymarfer corff llym yn rhoi'r canlyniadau a ddymunir. Hyd yn oed os ydynt yn llwyddo i daflu cwpl o gilos, maent yn dychwelyd yn gyflym. Felly, mae'n bwysig iawn colli pwysau yn gywir. Mae angen dewis dull o golli pwysau, a fyddai'n sefydlogi'r metaboledd yn y corff.

Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod, pan fyddwch chi'n defnyddio olew pysgod, rydych chi'n llwyddo i golli pwysau yn llawer cyflymach nag os ydych chi, er enghraifft, wedi rhoi'r gorau i fwydydd carbohydrad neu brotein. Wrth gwrs, ni all un obeithio, trwy ddefnyddio'r cyffur hwn, y gallwch chi fwyta popeth ac ar yr un pryd golli pwysau mewn ychydig wythnosau. Mae angen ichi fynd i'r broses o golli pwysau yn gywir. I wneud hyn, cymerwch olew pysgod, ymarferwch yn y gampfa a bwyta'n iawn.

Cyfradd ddyddiol

Heddiw, mae llawer o feddygon yn anghytuno am faint y dydd i fwyta olew pysgod. Er enghraifft, mae'r Gymdeithas America yn honni na ellir bwyta diwrnod ddim mwy na dwy gram. Mae'r rhif hwn yn ddigon eithaf. Mae arbenigwyr eraill yn dweud bod angen i berson fwyta un gram am bob canran o fraster isgwrn. Ond mae hynny'n ormod. Yn ogystal, gall gorwasgiad o fitaminau arwain at hypervitaminosis. Felly, er mwyn dewis dogn dyddiol y cyffur hwn yn briodol, ymgynghorwch â meddyg.

Os nad yw'ch corff yn fwy na ugain bunnoedd ychwanegol, yna mewn diwrnod mae angen i chi fwyta dwy gram o olew pysgod cyn pob pryd. Hynny yw, rhyddheir tua chwe gram y dydd. Fodd bynnag, dylid cyfrifo cyfradd fwy cywir o anghenion a ffisioleg y corff.

Os ydych chi'n arwain ffordd iach o fyw, cerddwch yn yr awyr iach, gwnewch yn dda, ymarfer corff, yna mynd ag olew pysgod, gallwch golli pedair cilogram y mis. Yn yr achos hwn, nid ydych o reidrwydd yn eithrio'n llwyr o ddeiet bwyd braster a calorïau uchel.

Byddwch yn ofalus iawn. Peidiwch byth â chymryd y feddyginiaeth hon ar stumog llwglyd, gan y gall achosi diffyg traul. Hefyd, mae'n amhosibl bwyta olew pysgod yn gyson. Mae angen inni gymryd egwyliau. Mae cwrs cwrs blwyddyn yn ddeg diwrnod ar hugain. Wedi hynny, mae angen ichi gymryd egwyl am bedwar mis.

Pwy sy'n cael ei argymell i ddefnyddio olew pysgod?

Argymhellir defnyddio olew pysgod o dro i dro, nid yn unig i oedolion, ond hefyd i blant. Fodd bynnag, mae'r cyffur hwn yn ddefnyddiol iawn yn y gaeaf, pan fydd person yn aml yn dioddef o ddiffyg fitamin, gan ei fod yn bwyta llai o lysiau a ffrwythau ac yn defnyddio llawer o fwydydd brasterog, prydau cig ac yn y blaen. O'r cynhyrchion hyn, ni allwn gael yr holl sylweddau angenrheidiol. Felly, bydd olew pysgod yn dod yn gynorthwywr anhepgor. Nid yn unig ni fydd yn caniatáu gohirio gormod o galorïau ar yr ochrau, ond hefyd yn sychu'r corff gyda fitaminau a sylweddau buddiol.

Hefyd, mae meddygon yn argymell defnyddio'r cyffur hwn i bobl sydd â phroblemau gyda golwg, dannedd. Yn arbennig o ddefnyddiol yw olew yr afu cod ar gyfer merched sydd ag ewinedd i dorri gwallt, egwyliau gwallt a seibiannau, a llaciau croen.

Gwrthdriniadau i'r defnydd o olew pysgod

Os byddwch chi'n penderfynu cymryd olew pysgod am golli pwysau, yna cyn ymgynghori â'ch meddyg. Ni ellir defnyddio'r feddyginiaeth hon gan bobl sydd â phroblemau gyda'r chwarren thyroid, yr arennau, ac ni ellir eu cymryd gan y rhai sydd â thwbercwlosis neu sydd â gormod o fitamin D yn eu cyrff.

Dylid nodi y gall y cynnyrch hwn achosi adwaith alergaidd difrifol. Yn fwyaf aml, mae'r alergedd i olew pysgod yn codi yn y bobl hynny nad ydynt yn goddef cynhyrchion môr. Os ydych chi'n teimlo'n ddysgl, yn ddifyr, ar ôl cymryd y feddyginiaeth hwn ar ôl cymryd y feddyginiaeth hon, bydd brech neu dyrnu ar y corff, ar unwaith yn rhoi'r gorau i gymryd olew pysgod. Os bydd y symptomau'n parhau trwy gydol y dydd, ymgynghorwch â meddyg ar unwaith i osgoi canlyniadau difrifol.

Dim ond ar bresgripsiwn y meddyg mewn dosau bach y gellir ei gymryd i gymryd olew pysgod i bobl sy'n dioddef o glefyd y galon, stumog, afu neu glefyd y coluddyn. Hefyd, gyda rhybudd, dylai'r cyffur hwn gael ei gymryd gan famau a merched lactating yn y dyfodol.

Yn y parth risg mae cleifion hypertensive. Os na chaiff ei fwyta'n iawn, gall olew pysgod leihau pwysedd gwaed. Ni allwch gyfuno olew pysgod gyda chymhlethdodau fitaminau eraill neu feddyginiaethau, gan y gall adwaith anrhagweladwy ddigwydd. Mewn achosion eithafol, mae angen ichi ymgynghori â meddyg.

Sut i ddewis yr olew pysgod

Ymddengys nad oes dim byd yn haws na dewis olew pysgod. Fodd bynnag, dylai un ystyried y ffaith bod y feddyginiaeth hon. A gall meddyginiaethau gwahanol weithgynhyrchwyr gael effeithiau gwahanol ar ein corff. Mae gan bob cwmni ei dechnoleg gynhyrchu ei hun ar gyfer pils gydag olew pysgod. Ac nid yw pob technoleg yn gwarantu ansawdd uchel. Felly, wrth brynu, byddwch yn siŵr o roi sylw i:

Argaeledd tystysgrif

Ar eich cais mewn unrhyw fferyllfa, mae'n rhaid i chi ddarparu tystysgrif ar gyfer y feddyginiaeth, sy'n cadarnhau ansawdd cynhyrchion a chyfreithlondeb ei weithredu. Rhaid i'r dystysgrif o reidrwydd nodi beth yw olew pysgod: y cyfansoddiad sylfaenol, y sylweddau a'r ychwanegion.

Pecynnu a labelu

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd y pecynnu gydag olew pysgod ac yn darllen yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu arno. Rhaid i bob gweithgynhyrchydd nodi'r cyfansoddiad, y pwrpas, yr sgîl-effeithiau a'r tebyg. Hyd yn oed yr hyn y mae'r capsiwlau â'r cyffur yn cael eu gwneud, mae ganddynt rôl bwysig, yng nghost y cynnyrch ac yn ei effeithiolrwydd. Er enghraifft, mae gelatin pysgod yn llawer gwell ac yn ddrutach na gelatin anifeiliaid.

Yn achos y pecyn ei hun, ei ffafriaeth yw rhoi'r cynhyrchion hynny sydd wedi'u pacio mewn jar gwydr wedi'u gwneud o wydr tywyll. Y peth yw bod pelydrau'r haul yn cael effaith wael ar asidau brasterog Omega-3, a geir mewn olew pysgod. Hefyd, dylai'r jar gau'n dynn.

Brand y gwneuthurwr

Y gwneuthurwr mwyaf enwog, y cynnyrch mwyaf drud. Mae pawb yn gwybod hyn. Ond, fel rheol, dyma'r gweithgynhyrchwyr adnabyddus sy'n cynhyrchu cynhyrchion gwell.

Dyddiad dod i ben

Byddwch yn siŵr i roi sylw i ddyddiad dod i ben y cyffur. Ar gyfartaledd, mae bywyd silff yr olew pysgod ddwy flynedd o'r dyddiad cynhyrchu. Mewn unrhyw achos, peidiwch â defnyddio'r cyffur os yw'n hwyr. Gallant wenwyn eu hunain. Felly, prynu braster, sicrhewch fod gennych amser i'w ddefnyddio tan y dyddiad dod i ben.

Fel y gwelwch, mae olew pysgod yn ddefnyddiol iawn. Gellir ei ddefnyddio at wahanol ddibenion: gwella imiwnedd, i drin clefydau penodol, er mwyn atal diffyg fitamin. Ac yn bwysicach na hynny - gyda chymorth olew pysgod gallwch gael gwared â phum bunnoedd ychwanegol. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio hynny er mwyn colli pwysau, nid yw'n ddigon i yfed olew pysgod yn unig. Mae angen arwain ffordd iach o fyw, ymarfer corff a bwyta'n iawn.