Mae'n ddiwerth ceisio ceisio bod mor gynhesach â'r rhan fwyaf o actores Hollywood, os nad yw natur wedi rhagweld hyn. Ni fydd hyd yn oed y diet anoddaf yn eich galluogi i symud llawer i ffwrdd o'ch pwysau naturiol, meddai Dr Gilles Hirsch o Brifysgol Efrog Newydd.
Y ffaith yw bod gan bob person raglen o bwys penodol. Mae'r organeb yn ceisio ei gefnogi trwy newid dwysedd metaboledd. Os yw person wedi colli pwysau, mae calorïau'n dechrau llosgi'n arafach, ac os adferir - yn gyflymach. Felly yn fuan iawn mae'r pwysau'n dod yn ôl i arferol eto.
Ond os dechreuoch adfer yn gyflym, mae eisoes yn ymwneud ag anhwylderau metabolig neu broblemau difrifol eraill.