Gadewch i'r anwyldeb angerddol ac anadferadwy i fwyta losin yn ystod beichiogrwydd gael ei ddosbarthu fel dewisiadau pasio a chynhwysfawr, mae'n beryglus iawn i fynd â'r nodwedd arbennig hon.
Mae'r ddau yn ddrutach
Er bod Mom yn mwynhau tyfu, mae ei weddillion a'i gynhwysion gweithredol yn cael eu hamsugno'n raddol drwy'r placen ac yn effeithio ar gyflwr y babi. Sylweddolir bod yfed gormod o siwgr, boed yn gynhyrchion diwydiannol, jam cartref, pasteiod melys, diodydd poeth neu raffin cyffredin yn gwaethygu cyflwr menyw o fewn awr ar ôl ei fabwysiadu.
Wrth gwrs, ni allwch ei wneud heb driniaeth melys a'i garbohydradau defnyddiol. Dyma'r elfennau hyn sy'n darparu codi egni ac emosiynol y systemau corff. Beth os yw'r cariad am losin wedi troi'n ddibyniaeth, ac mae'r ymdeimlad o gyfran wedi colli ers amser maith? Angen swnio'r larwm!
Gwybod, bydd gormod o siwgr yn effeithio ar eich harddwch hyd yn oed ar ôl genedigaeth y plentyn.
• Mae siwgr yn tangyn yn anadferadwy yn enamel dannedd ac yn cyflymu'r prosesau dinistrio, sydd eisoes yn ddiamddiffyn yn ystod beichiogrwydd ac adferiad ar ôl y geni.
• Mae carbohydradau gormodol yn cael eu hadlewyrchu mewn cynnydd pwysau cyflym ac yn dychwelyd i'r broblem
cyflwr cyfforddus. Yn ystod y cyfnod o aros i'r plentyn, gall gormod o bwysau arwain at ganlyniadau negyddol, hyd at y rhagnodedig gan ysbyty'r meddyg.
• Mae Thrush yn gydymaith aml o ddant melys. Mae'n siwgr sy'n ysgogi gweithgaredd ffyngau y genws Candida, sydd gan bob person. Mae trin candidiasis urogenital mewn menywod beichiog yn broses ofalus, hir a gorfodol. Os na chaiff y trothwy ei drin i'r diwedd, yna yn ystod geni plentyn bydd y clefyd hwn yn agored i organau allanol a mewnol y plentyn. Yn ogystal, mae'r menywod hyn yn rhoi genedigaeth yn ward heintus ysbytai mamolaeth.
• Mae llawer o gynnyrch blawd melys yn cael ei fwyta'n achosi i'r pancreas weithio gyda grym dwbl. O'r fan hon mae problemau gyda choludd, poen mewn stumog, y ffurfiad nwy wedi'i godi neu gynyddu.
• Mae inswlin hefyd yn ymateb i siwgr ac yn arwain at gymhlethdodau mewn diabetes, neoplasmau a phroblemau gwaed.
• Mae carbohydradau gormodol yn cael eu hadneuo ar feinweoedd adipose, yn cynyddu pwysau'r babi, a all fod yn broblem wrth eni ac wrth adfer.
• Mae adweithiau alergaidd sydd wedi gwaethygu yn ystod y blynyddoedd diwethaf ymhlith plant blwyddyn gyntaf eu bywyd yn ganlyniad i raddau helaeth o garbohydradau yn ystod beichiogrwydd mam y babi.
Mae meddygon plant hefyd yn arwain eu dadleuon yn erbyn siwgr. Ynghyd â chyd-seicolegwyr, maent yn dod i gasgliadau siomedig: mae straen arwyddocaol ar y corff a gorchmynion nerfus, gweithgaredd, gwerthusiad annigonol o'u cryfder gan famau oherwydd "hormon llawenydd" yn effeithio'n ddifrifol ar system nerfol y ffetws. O ganlyniad, bydd yn arwain at ddiagnosis plentyn hyperactive.
Siwgr clir
Wrth chwilio am ateb gorau posibl rhwng anghenion y corff a'i iechyd, mae llawer o gariadon melys yn troi at ei eilyddion. Mae'r opsiwn hwn yn bosibl, ond nid mewn cyflwr beichiogrwydd. Yn gyntaf, mae melysyddion o'r fath yn gofyn am ddogn penodol, a gallant fod yn gaethiwus. Yn ail, mae ganddynt nifer o gynhwysion sy'n arwain at alergeddau, dolur rhydd, poen yn y stumog a hyd yn oed gwaethygiadau colelegol.
Mae'r ffordd fwyaf dibynadwy a fforddiadwy, a fydd yn newid arferion ac yn codi'r teulu cyfan i lefel newydd o fwyta yn y pen draw, yn cael eu cynnig gan faethegwyr. Mae'n bwysig nid yn unig cofio niweidiolrwydd yfed gormod o siwgr a monitro faint o gynnyrch melys a fwyta, ond hefyd i wybod beth mae'n cael ei wneud ohoni. Wrth gwrs, mae cacennau cartref a choginio yn fwy na chystadleuaeth. Ar ben hynny, ar gyfnod mamolaeth i ofalu am blentyn, gall llawer o famau fforddio clymu neu wella eu doniau.
• Dewis neu wneud ryseitiau yn seiliedig ar fêl melys a ffrwythau sych;
• Gwneud y defnydd mwyaf posibl o siwgr naturiol wrth baratoi prydau melys - ffrwctos a lactwlos, sy'n gyfoethog o ffrwythau.
• Yn cyflwyno "deceptions" melys yn weithredol i ddeiet y teulu cyfan a'r plant ifanc: marmalade (yn tynnu sylweddau gwenwynig ac elfennau o fetelau trwm o'r corff, ond hefyd yn cyfrannu at lanhau'r corff yn naturiol), ffrwythau sych (cyfoethog mewn ffibr a fitaminau sy'n ddefnyddiol i'r galon a'r GIT), marshmallows (nid mor melys â siocled, ac yn gyfoethog mewn protein a ffosfforws). Nid yw pob un ohonynt yr un mor ddiniwed, ond o'i gymharu â chynhyrchion eraill - mae'n well.
Yn ystod beichiogrwydd, mae'n well defnyddio carbohydradau cymhleth, sy'n mynd ati i ddirlawn y corff gyda chryfder ac yn cael eu bwyta am amser hir. Yn ddiddorol, ni ddylai norm carbohydradau yn ystod y trimester fod yn fwy na 450 gram y dydd, ac yn yr ail - 350. I wneud hyn, mae'n ddigon i fwyta ŷd, bananas a sitrws. Mae suddion hefyd yn anhepgor ar gyfer pwdin - afal, tomato, pîn-afal a chyfen, sawl darnau o siocled tywyll, cyfoethog mewn provitamin A, haearn a magnesiwm neu ffrwythau candied amrywiol.
Ond mae dim yn helpu i gadw'r corff a'r meddwl mewn tôn, fel hunanreolaeth a hunanreolaeth. Maent yn helpu i ddiffinio a dilyn yr ymdeimlad o gyfrannedd. Yna, bydd darn o siocled, a chacen gwydredd a phrosiet puff ond yn elwa!
Pwysig i'w wybod
Wedi'i hennill - yn golygu arfog. Peidiwch â risgio iechyd eich teulu. Ni ellir byth yn esgeuluso'r cwestiwn am y defnydd niweidiol o siwgr gormodol.
• Roedd y melysion hylifedd a hylifedd yn ffafrio llif hormonau mam naturiol trwy'r bloc i'r babi yn bloc y Gorllewin. Mae hyn yn effeithio ar ffurfio ardaloedd ymennydd.
• Mae gormod o siwgr yn arwain at anffrwythlondeb yn y ddau bartner ac yn bygwth camgymeriadau.
• Peidiwch â disodli'r angerdd am losin - un arall, er enghraifft, salad neu sitrws. Yn fuan neu'n hwyrach bydd yr hen hobi yn dychwelyd, ond eisoes mewn maint dwbl.
• Os yw'r angerdd am losinion yn gryf iawn, yna mae'n rhaid ichi fynd i'r meddyg a chymryd y profion. Efallai mai dyma'r rheswm dros y diffyg fitaminau, felly mae'r corff yn ceisio eu llenwi ac yn rhoi signalau i chi.
• Mae'r rhesymau dros lawenydd ac agwedd ysgafn yn ystod beichiogrwydd yn cyfrannu at gynhyrchu hormon o lawenydd hyd yn oed yn well na siocled. Cofiwch hyn!