Er mwyn i chwaraeon ddod â'r budd mwyaf posibl i chi, cymharwch â'r horosgop. Wedi'r cyfan, mae gan bob elfen ei tempo penodol ei hun, amrywiaeth o hyfforddiant a'u rheoleidd-dra. Dyna pam yr holl chwaraeon, yn dibynnu ar arwydd y Sidydd, penderfynasom rannu i mewn i bedwar prif grw p a'i galw i gyd yn "ffitrwydd digymell".
Cyn dewis chwaraeon yn ôl eich anghenion, mae'n rhaid ichi roi cynnig ar lawer iawn o hyfforddiant ac ymweld â chymaint o fathau o ffitrwydd. Felly, beth y mae astrolegwyr yn ei ddweud am chwaraeon yn dibynnu ar arwydd y Sidydd?
Elfen: Tân. Arwyddion Sidydd: OWEN, LION, SAGITTARIUS
Diben y bobl hyn yw gwario'r ynni y mae Tân yn ei roi iddynt. Y mathau gorau o chwaraeon yw dosbarthiadau grŵp gweithredol. Diolch i weithgareddau o'r fath, gallwch fod mewn ffurf ffisegol a seicolegol ardderchog. Gall marwolaeth egni yn yr arwyddion hyn arwain at arferion gwael. Mae'n bwysig bod cyfathrebu yn cyd-fynd â'r llwyth ffisegol. Dyna pam, gall chwaraeon sy'n gysylltiedig â myfyrdod, lleithder ac ymlacio achosi iselder ysbryd a phwd pen.
Nid yw'n ddrwg cyflwyno mathau o chwaraeon o'r fath fel aerobeg, gemau tîm (pêl-foli, pêl-fasged), beicio, sglefrio rholio.
Elfen: EARTH Arwyddion Sidydd: TAURUS, VIRGO, CAPRICORN
Mae'r bobl hyn yn wahanol i iechyd rhyfeddol. Ond mae arferion gwael yn aml yn cael effaith negyddol ar ei gyflwr a'i ffurf gorfforol. Mae arwyddion y Ddaear yn dioddef o fetaboledd araf. Bydd gwella'r sefyllfa yn helpu teithiau cerdded neu sgïo (beicio) a chywiro'r diet. Mae'n bwysig lleihau'r defnydd o garbohydradau syml (siwgr, pasta, siocled, hufen iâ, ffrwythau a chynhyrchion melys), y mae eu cam-drin yn arwain at orbwysedd a gorbwysedd.
Ar gyfer pob arwydd o elfennau'r Ddaear, mae cryfder, pendantrwydd a dygnwch yn nodweddiadol. Diolch i hyn, mae gan bobl a anwyd o dan y cynadleddau hyn lawer o gyfleoedd i gyrraedd uchder mewn chwaraeon. Mae astrolegwyr yn argymell i roi cynnig ar eu hunain mewn chwaraeon marchogaeth, trac ac athletau maes, ffigur sglefrio, gymnasteg neu ddawnsfeydd. Rhaid i'r holl chwaraeon gael amserlen ddwys.
Elfen: Arwyddion Zodiac AER: DYFODOL, GWEITHDYRCH, AWARIUS
Mae iechyd corfforol y bobl hyn yn cael ei benderfynu yn dibynnu ar y cyflwr ysbrydol, ac mae ei naws yn cael ei gefnogi gan gyfeillion a syniadau newydd. Mae gan gynrychiolwyr awyr metaboledd ardderchog, a dyna pam anaml iawn y mae'n wynebu'r broblem o bwysau dros ben. Lle gwan yw profiad a straen, sy'n arwain at anhunedd ac iselder ysbryd. Bydd cysgu llawn, gwrthod coffi a dawnsio yn lleddfu tensiwn emosiynol ac yn eich diogelu rhag trafferthion nerfus.
Mae'r bobl hyn yn caru amrywiaeth, mae hyn hefyd yn berthnasol i chwaraeon. Maent yn dysgu ymarferion newydd yn gyflym ac yn cwympo o dan ymdrech corfforol anhygoel. Felly, dylai rhaglen ffitrwydd gynnwys setiau o ymarferion sy'n aml yn newid. Gall hyn fod yn amrywiaeth o fathau o raglenni ffitrwydd, efelychwyr a chymhleth, sy'n cynnwys gweithgarwch meddyliol a chorfforol (ioga, tai tzi). Gweithgaredd corfforol addas yn yr awyr iach (frisbee, badminton, speedminton).
Elfen: DŴR Arwyddion y Sidydd: CANCER, SCORPIO, PYSGOD
Mae pobl sy'n perthyn i'r elfen ddŵr yn teimlo'n iach ac yn rhywiol atyniadol dim ond pan fyddant yng nghanol y sylw. Y berthynas hon rhwng y cyflwr emosiynol a chorfforol yw achos cyflymder hwyliau difrifol, PMS amlwg a thaflu rhwng diet llym a chaniatâd yfed. Y ffordd orau o sefydlogi'r hwyliau seicolegol yw tylino.
Ar gyfer pob un o'r tri arwydd Sidydd hyn, yr elfen frodorol yw'r dŵr gorau a chwaraeon dŵr (teithiau i'r pwll, dosbarthiadau aerobeg dyfroedd, hwylio) yw'r dewis gorau. Mae sicrhau canlyniadau mewn chwaraeon ar eu cyfer yn bwysig iawn. Dyma eu cymhelliant i hyfforddi, diolch iddo nad ydynt yn caniatáu iddynt ymlacio. Yn ogystal â chwaraeon dŵr, beicio, sgïo i lawr neu loncian yn dda. Mae'r gweithgareddau chwaraeon hyn, yn dibynnu ar yr arwydd, yn hyfforddi'r system resbiradol yn effeithiol iawn, sy'n bwysig iawn i'r grŵp hwn.