Penderfynodd maethegwyr gydweithio â seicolegwyr i leihau'r straen y mae merched sy'n deiet yn agored iddynt. Y mwyaf effeithiol yn yr ystyr hwn oedd deiet 6 petalau.
Beth yw diet da chwe petala?
Mae ei enw ei hun yn atgoffa rhywbeth gwych. Er enghraifft, am stori dylwyth teg am flodau saith blodau sy'n dyheadau cyflawn. Rhywbeth fel hyn yw sail y deiet petal.
Fe'i datblygwyd gan Anna Johansson, deietegydd Swedeg sydd, fel neb arall, yn deall dioddefaint menywod. Mewn gwirionedd, nid yw'r diet yn arbennig o beth ac nid oedd Johansson yn agor America. Roedd hi ond yn dadansoddi egwyddorion maeth, a gasglodd y syniadau a nodwyd mewn deietau eraill ynghyd, a chymhwyso ychydig o seicoleg.
O ganlyniad, mae diet, yn ôl adolygiadau, yn golygu bod y broses o golli pwysau yn llai poenus, er bod rhai yn dal i gwyno o deimlad cyson o newyn.
Yn gyntaf oll, mae angen i chi dorri blodau papur gyda chwe petal a'i hongian mewn man gweladwy (orau oll - ar yr oergell). Gan ddileu un petal ar ôl pob cam o'r diet, byddwch yn gweld dull y targed yn weledol.
Mae hanfod y ddeiet petal yn cynnwys deietau unffurf ar y cyd, sy'n dilyn mewn trefn benodol ac yn cael eu cyfrif am chwe diwrnod. Bob dydd mae'n rhaid i chi fwyta rhyw fath o gynnyrch. Yn yr achos hwn, nid yw'r proteinau'n cymysgu â charbohydradau, ac mae'r corff yn cloddio'r bwyd sy'n dod heb y gallu i gronni dros ben.
Yn ôl adolygiadau, mae'r pwysau'n mynd bob dydd ac yn amrywio o fewn 500 gram - 1 cilogram.
Bwydlen enghreifftiol ar gyfer diet
Y diwrnod cyntaf - pysgod
Gallwch goginio hyd at hanner kilo o unrhyw bysgod i'ch hoff chi. Gellir ei stemio, ei ferwi a'i stiwio. Gallwch chi pobi yn y ffwrn gyda lleiafswm o halen neu ffrio ar y gril heb olew coginio. Gallwch hefyd fwyta broth pysgod gyda pherlysiau. Mae'r corff sy'n cael ei chynnwys mewn bwyd môr yn cael ei amsugno gan y corff ac mae'n rhoi'r cyfle i chi baratoi ar gyfer y camau nesaf o golli pwysau.
Yr ail - llysiau
Gellir bwyta cynhyrchion o'r gwely hefyd mewn unrhyw ffurf, gan gynnwys caws. Yn rhyfedd ddigon, caniateir hyd yn oed tatws, ond nid ar ei ben ei hun, fel pryd ochr, ond fel ychwanegiad. Bydd y ddysgl ddelfrydol ar gyfer yr ail ddiwrnod yn cael ei fagu. Gallwch chi yfed sudd llysiau, ychwanegu halen a sesni tyfu.
Y drydedd yw cyw iâr
Y peth gorau iddo yw fron cyw iâr. Nid oes croen arno, ac mae'r cig mor ddeietegol na fydd yn arwain at ddyddodiad braster gormodol. Fel yn achos pysgod, gall y cyw iâr gael ei ferwi, ei bobi, ond heb ei ffrio. Mae brot cyw iâr yn cael ei ganiatáu.
Pedwerydd - grawnfwyd
Paratowch uwd hallt iawn ar y dŵr, yna gallwch ychwanegu ychydig o eiriau. Bydd arallgyfeirio'r diet yn helpu'r hadau, bran a grawn egino. Yn ogystal â dŵr, gallwch chi chwistrellu eich syched gyda kvass.
Mae carbohydradau cymhleth, sydd wedi'u cynnwys mewn grawnfwydydd, yn gofyn am ynni ychwanegol oddi wrth y corff am eu carthffosiaeth, fel y gallwch chi golli llawer o fraster yn ormodol.
Mae'r pumed yn gylch
Mewn diwrnod gallwch chi fwyta hanner kilo o gaws bwthyn gyda chynnwys braster o'r mwyaf na 5 y cant. Felly bydd y corff yn cael y mwynau angenrheidiol. Gallwch chi drin gwydraid o laeth.
Chweched - ffrwyth
Gellir bwyta ffrwythau (unrhyw rai) yn amrwd a'u pobi. Yfed sudd ffrwythau. Os yw'r sudd yn drwchus iawn ac yn dirlawn - gwanwch â dŵr.
Yn draddodiadol, daw'r diet hwn o 6 betal i ben, ond mae opsiwn arall. Gellir ei ymestyn am ddiwrnod arall, a ddylai fod yn dadlwytho. Ni allwch wneud unrhyw beth o gwbl, ond yfed dim ond dŵr mwynol heb nwy. Gelwir deiet hir yn aml yn y saith petalau.
Mae rhai ryseitiau penodol yn anodd eu harwain, gan nad yw diet un-elfen yn golygu amrywiaeth. Ond mae'r adolygiadau'n dangos ei fod yn wir o gymorth, er gwaethaf prinder y diet.
Svetlana:
"Am chwe diwrnod cawsais dri chilo. Mae'r canlyniad yn fodlon, dyna dim ond diwrnod pysgod oedd yn hawdd, ac yn y llysiau, rwy'n sgorio 300 gram yn gyffredinol. Ond yn y diwedd, daeth popeth allan. "
Inga:
"Doeddwn i ddim yn hoff iawn o hynny. Mewn gwirionedd, dim ond cyfres o ddeietau a ddyfeisiwyd o'r blaen, a phenderfynodd y petalau roi golwg newydd iddo. Mae'r un wyau mewn proffil yn unig. "
Tanya:
"Aeth fy musnes yn gyflym iawn. Er mai dim ond y trydydd dydd, ond ar gyfer y ddau gyntaf cymerodd ddau gilram. Rwy'n gobeithio y bydd hyn yn parhau. "